Loại quả nên ăn trước khi đi ngủ có lợi cho sức khỏe

Theo các chuyên gia, một số loại trái cây có thể là lựa chọn tốt nhất giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, cung cấp năng lượng cần thiết để đốt cháy mỡ và tái tạo cơ suốt đêm.

Các loại quả nên ăn trước khi đi ngủ có lợi cho sức khỏe

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Ăn vỏ loại quả này hàng ngày, hàng loạt ”điều kỳ diệu” sẽ đến với cơ thể bạn

Các chuyên gia chỉ ra, vỏ chanh bao gồm các enzyme thiết yếu, vitamin, khoáng chất vitamin C, vitamin P, canxi, kali, chất xơ, limonene...

Bấm xem >>