Du Uyên khoe vòng eo nhỏ kỷ lục 53cm nhờ chăm chỉ tập luyện

Nhờ lên kế hoạch tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học mà cô có thân hình gợi cảm, bao người mê.

Du Uyên khoe thân hình quyến rũ với đồ bơi 2 mảnh, phong cách chụp hình cá tính.

Du Uyên được biết tới với vai trò ca sĩ. Trước khi hạnh phúc bên tình mới, Du Uyên và Đạt G từng là cặp bài trùng trong âm nhạc và có chuyện tình lãng mạn.

Ngoài tài năng về âm nhạc, Du Uyên còn sở hữu thân hình gợi cảm. Cô đã lên kế hoạch tập luyện kết hợp chế độ ăn khoa học để có được sắc vóc ấn tượng như hiện tại. Được biết, Du Uyên đã đạt được số đo vòng eo nhỏ kỷ lục từ trước tới nay khi chạm ngưỡng 53cm.

Cô thường xuyên chọn trang phục tôn điểm vàng hình thể. Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ chia sẻ rất nhiều và bài bản về chế độ ăn tập với người hâm mộ. Theo đó, phương pháp tập luyện chính được Du Uyên áp dụng là tập yoga. Cô được chính mẹ ruột hướng dẫn và đồng hành, bởi mẹ cô là huấn luyện viên yoga.

Chế độ dinh dưỡng của Du Uyên thiên về những món ăn eat clean, hạn chế giàu mỡ và nêm gia vị. Những món ăn được chế biến đơn giản nhằm giữ lại phần dinh dưỡng có trong thực phẩm một cách trọn vẹn nhất. Trước đó, những thực phẩm này cần được chọn lọc kỹ càng, đảm bảo xanh sạch.

Hành trình thay đổi vóc dáng của Du Uyên được cập nhật liên tục trên trang cá nhân.

Chế độ dinh dưỡng chiếm tới 70% trong việc giảm cân, giữ dáng hoặc tăng cân. Vì thế, nhiều người dù không có thời gian tập luyện, việc tăng giảm cân vẫn được hoàn thành đúng mục tiêu nhờ vào chế độ ăn.

Thực đơn dinh dưỡng của người Việt Nam thường sẽ bao gồm cơm, món mặn và canh. Bạn có thể lên thực đơn theo từng nhóm chất dinh dưỡng để bữa ăn thêm phong phú, không bị ngán hoặc quá chán do áp lực giảm cân.

Du Uyên thường tự tay chế biến những món ăn trong ngày. Tuỳ vào quỹ thời gian có thể nấu những món đơn giản hoặc cầu kỳ nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất.

Nhiều người, trong quá trình giảm cân sẽ lược bỏ hoàn toàn tinh bột từ gạo trắng. Nhưng với Du Uyên, cô vẫn sử dụng hiệu quả. Bởi, dù tăng hay giảm cân, lượng calo vẫn là cột mốc quan trọng để chúng ta tính toán sao cho phù hợp.

Nếu giảm cân, calo nạp vào ít hơn calo tiêu thụ. Nếu muốn tăng cân, calo nạp vào nhiều hơn calo tiêu thụ.

Ngoài ra, để có vòng eo con kiến như Du Uyên, bạn cần kết hợp chế độ ăn và tập luyện song song. Những bài tập tập trung vào siết eo. Bạn có thể tập gym hoặc yoga.

Du Uyên đọ eo với hot girl Sài Gòn, cả 2 đều có vòng eo 5X.