Lịch vạn niên
Người đẹp có thân hình "gây mê" Vũ Ngọc Anh bày chiêu giữ dáng ngày Tết
Được mệnh danh là "bom sex" của làng giải trí Việt, Vũ Ngọc Anh không quên duy trì hình thể trong kỳ nghỉ Tết dài dằng dặc.
Lưu ý về chế độ ăn cũng là cách để giữ dáng nuột ngày Tết.
Vũ Ngọc Anh là mỹ nhân sở hữu body nuột nà, săn chắc nhờ duy trì thói quen tập gym trong thời gian dài. Để duy trì thân hình nuột nà "vạn người mê" trong 9 ngày nghỉ Tết Nguyên Đán, nàng Quyên tiết lộ bí quyết đơn giản mà ai cũng biết cũng dễ dàng thực hiện nhưng phải vượt qua "tâm lý" của chính bản thân.
Người đẹp chia sẻ: "Tôi vẫn tập gym quanh năm suốt tháng nhưng Tết về Hà Nội sẽ ăn, sẽ ăn hết những món đồ ăn vặt. Dành cả thời gian của nghỉ Tết để ăn hàng. Thật ra, bình thường tôi đã ăn rất ít tinh bột và nó trở thành thói quen. Tôi thay ăn cơm bằng rau, thịt, cá.
Mọi người nên uống 2-3 lít nước/ngày sẽ rất tốt cho cơ thể. Ăn nhiều thịt bò, cá, rau và bớt lượng tinh bột. Nói nghe rất dễ nhưng không phải ai cũng kiên trì làm được”.
Vũ Ngọc Anh miệt mài tập gym quanh năm ngày tháng để Tết được xả hơi.
Tết cổ truyền thì có bánh chưng nên tôi sẽ xả hơi để ăn dù món ăn này chứa rất nhiều calo. Thay vào đó, tôi sẽ chọn chạy bộ ở công viên dưới nhà để rèn luyện cơ thể, đốt cháy calo trong những ngày này. Ngoài ra, chọn cách đi chơi cũng là phương pháp đốt calo hữu ích mà giúp đầu óc thoải mái. Ví dụ, tôi thường có thói quen đi bộ từ nhà lên quận 1 hay phố cổ Hà Nội. Hay gửi xe 1 chỗ rồi đi loanh quanh mấy nơi gần nhau. Tuy nhiên, lưu ý thêm là những ngày như thế bạn phải chuẩn bị một đôi giày thể thao thoải mái bằng không, đi giày cao gót về sẽ bị đau lưng".
Trước đó, Vũ Ngọc Anh từng chia sẻ lý do vì sao cô lại mê gym tới vậy. “Con người đến một độ tuổi nhất định thì cơ thể sẽ mất đi tính đàn hồi và phình ra. Đó là do ăn uống không hợp lý và không tập thể dục. Thể dục thể thao, cụ thể là gym sẽ giúp các bạn khỏe hơn, trẻ lâu hơn và suy nghĩ mọi thứ tích cực hơn. Có thể thời gian đầu tập các cơ sẽ rất đau nhưng nếu các bạn có quyết tâm, nhất định các bạn sẽ có thành công ngoài sức tưởng tượng”- nàng Quyên nói.
Đi bộ là cách đốt cháy calo mà các tín đồ làm đẹp nên áp dụng trong ngày Tết.
Tập các bài tập dành cho bụng và mông, không ăn sau 10 giờ tối... là những bí quyết giúp người đẹp Vũ Ngọc Anh giữ gìn...
