Lịch vạn niên
"Người đàn bà đẹp nhất Philippines" thon gọn sau sinh nhờ cho con bú
Không ăn kiêng nghiêm khắc nhưng Marian Rivera vẫn có được dáng vóc thon thả, nóng bỏng sau sinh con đầu lòng.
Sau khi sinh con gái đầu lòng cuối năm 2015, "người đàn bà đẹp nhất Philippines" - Marian Rivera nhanh chóng lất lại được vóc dáng thon thả.
Cô chỉ tăng tổng cộng 9kg trong quá trình mang thai. Việc cho con bú và chăm sóc con gái là điều giúp người đẹp nhanh chóng trở nên thon thả.
Phương pháp giảm cân bằng cách cho con bú rất có tác dụng với Marian. Trong giai đoạn này, Marian không ăn kiêng, không tập thể dục cường độ cao.
Người đẹp 8X thậm chí ăn nhiều, đủ loại chất dinh dưỡng để có sữa nuôi con. Chỉ có điều, cô hạn chế thức ăn chứa nhiều muối và đường.
Marian sẵn sàng ăn bất kỳ thực phẩm nào lợi sữa, tốt cho con. Cô tìm đến các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng không làm tăng cân như rau chùm ngây và củ cải, chế biến thành súp ăn mỗi ngày.
Theo Marian, rau chùm ngây có tác dụng lớn trong việc tăng lượng sữa cho cô.
Sau khi sinh con chừng 1 năm, Marian bắt đầu tăng cường tập luyện để làm săn chắc hình thể, tăng cơ giảm mỡ.
Cơ bụng săn chắc của Marian là mơ ước của biết bao bà mẹ ở quốc gia vạn đảo.
Thỉnh thoảng, Marian dành thời gian nhảy zumba để ra mồ hôi, vận động toàn thân. Đây cũng là cách giúp cô thư giãn tinh thần.
Ngoài ra, Marian còn theo học Muay Thái, nhảy sexy dance.
Marian rất ưa thích vận động. Cô kết hợp tập gym, chơi thể thao, chạy bộ ngoài trời, luân phiên nhiều bộ môn để có cảm hứng tập tành giữ dáng.
Nhờ những phương pháp trên mà Marian ngày càng đẹp quyến rũ, xứng danh bà mẹ hot nhất Philippines.
Hot girl giàu nhất Hollywood - Kylie Jenner tiết lộ chiêu giảm 22kg thần tốc sau sinh. Dáng vóc bốc lửa hiện tại của cô khiến...
