Mẹ bỉm sữa bật mí bí quyết về dáng thần tốc sau sinh

Chỉ sau ít tháng từ khi sinh con, Seo Yi Jin đã tự tin khoe cơ bụng săn chắc, cơ thể thon gọn.

Đối với phần lớn phụ nữ, mang thai và sinh nở khiến cân nặng, vóc dáng của họ thay đổi, và thường ít khi theo hướng tích cực. Do đó không ít người cảm thấy tự ti, thường xuyên muốn giấu mình trong những bộ đồ tối màu và rộng rãi. Seo Yi Jin là một trường hợp khác biệt. Bà mẹ bỉm sữa này đã nhanh chóng lấy lại body quyến rũ chỉ vài tháng sau khi sinh con, khiến không ít người ngưỡng mộ.

Seo Yi Jin vốn là một người mẫu kiêm giám khảo một số cuộc thi thể hình trước khi lui về với vai trò bỉm sữa. Thời gian mang bầu, người đẹp tăng 10kg. Đây là số cân nặng không quá lớn, song lại tập trung chủ yếu ở vùng bụng, hậu quả là sau khi sinh, cơ bụng của Seo Yi Jin trở nên lỏng lẻo, mềm nhão và rạn khá nhiều.

Body của Seo Yi Jin khi mang bầu và sau khi sinh em bé được vài tháng khiến nhiều người trầm trồ

Tuy nhiên, chỉ một vài tháng sau khi sinh em bé, cô đã gần như “đánh bay” chiếc bụng mỡ, lấy lại vòng 2 thon gọn, săn chắc. Các nhóm cơ khác trên cơ thể người đẹp cũng dần hồi phục, giúp cô tự tin diện các trang phục bó sát hoặc khoe eo gợi cảm.

Bí quyết của Seo Yi Jin gói gọn trong hai từ: ăn uống và luyện tập. Suốt trong thời gian mang bầu và sau khi sinh, cho con bú, người đẹp đều tuân thủ những nguyên tắc ăn uống khoa học. Cô ăn nhiều rau xanh, hoa quả ít đường, thịt nạc, tinh bột tốt, không quên bổ sung các thực phẩm chứa chất béo không bão hòa như các loại hạt, quả bơ, dầu oliu… Các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, gia vị, bánh ngọt, đồ uống có đường gần như hiếm khi xuất hiện trong thực đơn của Seo Yi Jin. Nguyên tắc đơn giản nhưng kiên trì này giúp cô tăng cân không quá nhiều nhưng vẫn đảm bảo dưỡng chất cho sự phát triển của em bé.

Từng là người mẫu thể hình nên ngay cả khi mang bầu, Seo Yi Jin vẫn duy trì thói quen vận động. Ở những tháng cuối của thai kỳ, khi bụng đã khá lớn, người đẹp vẫn có thể tập với tạ hay các bài tập chân trên ghế. Chồng của Seo Yi Jin cũng là một vận động viên kiêm huấn luyện viên thể hình, do đó cô luôn được hướng dẫn và theo dõi sát sao nhằm đảm bảo an toàn trong mỗi bài tập.

Người đẹp chăm tập luyện trước, trong và sau thai kỳ để nhanh hồi phục sức khỏe, vóc dáng

Những ngày đầu mới sinh em bé, Seo Yi Jin tập với thảm tại nhà khi chưa có thời gian quay trở lại phòng gym. Khi con cứng cáp hơn, người đẹp mang cả em bé đến phòng tập, vừa tập vừa trông con hoặc dùng em bé để tập thay cho tạ tay. Seo Yi Jin cho biết, việc đưa con tới phòng tập giúp cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng, đồng thời cũng là cách giải tỏa tâm trạng sau những ngày quanh quẩn trong nhà. Cũng theo người mẫu thể hình, một tâm trạng tích cực, lạc quan rất có ích cho các bà mẹ bỉm sữa trên hành trình nuôi con cũng như về dáng.

Một bí quyết nhỏ của Seo Yi Jin là kem trị rạn. Cô cho biết, những vết rạn do mang bầu và sinh nở sẽ không mất đi nhờ luyện tập. Chúng chỉ có thể cải thiện dần dần bằng các sản phẩm đặc trị. Người đẹp chăm chỉ thoa kem chống rạn từ những ngày đầu thai kỳ, duy trì tới hiện tại, khi con trai đã được gần 5 tháng tuổi. Nhờ đó, Seo Yi Jin nhanh chóng đẩy bay những dấu vết sinh nở, nhanh chóng lấy lại hình thể nuột nà, quyến rũ.

Chỉ sau ít tháng từ khi sinh con, Seo Yi Jin đã tự tin khoe cơ bụng săn chắc, cơ thể thon gọn

Đây là thành quả của việc chăm chỉ và kỷ luật với bản thân

Người đẹp có thể tự tin diện những trang phục gợi cảm và chụp mẫu cho nhiều nhãn hàng

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Suri Cruise khoe dáng khỏe khoắn khi chạy bộ trong công viên

Suri, con gái Katie Holmes và Tom Cruise, mặc crop-top tập thể dục trong công viên Trung tâm ở New York, để lộ body săn chắc ở tuổi 18.

Bấm xem >>