Lịch vạn niên
Lê Âu Ngân Anh sau sinh 2 tháng, vóc dáng vẫn như thời gái son nhờ đâu?
Lê Âu Ngân Anh bật mí chế độ ăn uống giúp mẹ đẹp, con khoẻ.
Lê Âu Ngân Anh giành vương miện tại cuộc thi Hoa hậu Đại dương 2017 và Á hậu 4 Hoa hậu Liên lục địa 2018. Cô kết hôn với MC Phan Tô Ny vào năm 2022. Ngoài ra, Ngân Anh còn là giảng viên của trường Đại học Hoa Sen ở TP.HCM.
Mới sinh con trai được 2 tháng, dù bận rộn trong vai trò mới nhưng Lê Âu Ngân Anh không quên đăng tải những hình ảnh về cuộc sống đời thường và những khoảnh khắc đáng yêu của con trai trên trang cá nhân.
Chia sẻ về quá trình mang thai, Ngân Anh bật mí: "Ngay từ đầu thai kỳ, Ngân Anh và bác sĩ của mình đã lên một kế hoạch tăng cân sao cho phù hợp với từng giai đoạn phát triển của em bé. Ngân Anh cũng được kiểm tra chỉ số BMI và may mắn mình có một cân nặng phù hợp, không quá gầy, không quá béo để từ đó, xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Bản thân mình luôn mong muốn được sinh thường, thuận theo tự nhiên nên bác sĩ tư vấn đối với bé trai, cân nặng chỉ nên từ 2,8 - 3,3kg, cân nặng của mẹ sẽ vào khoảng 9-12kg. Nhưng không vì thế mà trong lúc mang thai, Ngân Anh ăn kiêng hay ép cân. Mình vẫn phải bổ sung những vi chất cần thiết cho sự phát triển của em bé. Ngân Anh ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu đạm, hạn chế đồ ngọt để không bị tiểu đường thai kỳ. Nhờ vậy mà khi lên bàn sinh, Ngân Anh chỉ tăng khoảng 11 - 12kg".
Ngân Anh bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong những bữa ăn hàng ngày sau sinh.
Nói về sự thay đổi của ngoại hình thì Ngân Anh cũng giống như nhiều bà mẹ khác. Sau khi sinh con xong, cô may mắn không bị rạn bụng và do sinh thường nên cơ thể mình hồi phục khá nhanh nhưng phần bụng chắc chắn là sẽ vẫn còn phù nề và không được săn chắc như thời con gái.
Tinh thần ở cữ của cô hiện đại nhưng những vấn đề chăm sóc thể trạng phụ nữ sau sinh thì cô vẫn tin tưởng các phương pháp truyền thống.
"Trong tháng đầu ở cữ, dù đã chuẩn bị tâm lý, Ngân Anh cũng không tránh khỏi được sự bỡ ngỡ vì lần đầu tiên làm mẹ. Hơn nữa, em bé cũng bắt đầu chu trình phát triển của mình nên Ngân Anh dành thời gian cho con nhiều hơn. Mình hạnh phúc lúc con cười một cách tinh nghịch, an tâm khi con ăn ngoan ngủ say, nhưng cũng lắm lúc lo lắng thái quá ngay cả với những vấn đề sinh lý bình thường của trẻ sơ sinh.
Mình đang nuôi con bằng sữa mẹ nên cũng không nghĩ đến việc phải giảm cân hay mong về dáng thật nhanh. Ngân Anh cũng chú trọng vào dinh dưỡng để có đủ sữa cho con bú. Ngân Anh ở cữ vừa theo tư tưởng truyền thống, vừa hiện đại. Tuy rằng mình không ủ nóng, nằm than nhưng mình vẫn ép bụng bằng túi muối thảo dược, hoặc sử dụng rượu gừng và massage nhẹ nhàng ở vùng bụng. Mình cũng chú trọng đến việc làm đẹp theo những công nghệ, máy móc hiện đại để cải thiện làn da vào những lúc rảnh rỗi.
Ngân Anh cũng tranh thủ làm giấc ngủ trưa ngắn khi được massage toàn thân, mình cảm thấy được thư giãn và tươi tỉnh hơn rất nhiều, sẵn sàng cho 'cuộc chiến làm mẹ toàn thời gian' cùng bé TiNo", cô cho hay.
Vóc dáng Ngân Anh mang bầu vẫn rất thon gọn ở những tháng giữa thai kỳ.
Ngân Anh tâm sự, lần đầu làm mẹ nhưng cô cảm thấy hạnh phúc khi được bố mẹ 2 bên yêu thương, chăm sóc và hỗ trợ rất nhiều trong quá trình chăm con, để cô được hồi phục nhanh hơn.
"Ban đầu, Ngân Anh và chồng có ý định tự chăm con và thuê thêm bảo mẫu nhưng bố mẹ đẻ của Ngân Anh khuyên 2 vợ chồng nên về ở với ông bà để ông bà giúp đỡ vợ chồng mình chăm sóc em bé. Còn bố mẹ chồng của Ngân Anh ở Quy Nhơn, trước khi Ngân Anh sinh em bé, bố mẹ đã kịp bay vào TP.HCM để hỗ trợ 2 vợ chồng. Hiện tại, cả gia đình Ngân Anh, bố mẹ chồng, bố mẹ đẻ đều ở chung một nhà.
Em bé Tino cũng là cháu đầu tiên nên 2 bên ông bà đều rất thương yêu em bé. Đặc biệt là vất vả nhất trong khoảng thời gian Ngân Anh ở cữ. Nếu không có sự giúp đỡ của bố mẹ, Ngân Anh nghĩ rằng, mình sẽ gặp rất nhiều khó khăn vì vừa chăm con, vừa phải hồi phục sức khoẻ. Bên cạnh chăm sóc con, Ngân Anh cũng dành thời gian cho bản thân.
Sắp tới, sau Tết Nguyên đán, Ngân Anh có dự định quay trở lại phòng tập. Mình sẽ tập các bài yoga nhẹ nhàng. Vừa để hồi phục vóc dáng cũng là để giảm stress. Ngân Anh cho rằng, vận động cũng là cách để các mẹ cải thiện về mặt tinh thần, tránh trầm cảm sau sinh", Ngân Anh chia sẻ thêm.
Nguồn: [Link nguồn]
Loạt người đẹp Việt thu hút ánh nhìn trên sân tennis: MC Thanh Thanh Huyền ấn tượng nhất với đồ 2 mảnh?
