Lịch vạn niên
Đằng sau hình thể được đồng nghiệp nam ái mộ của Trương Quỳnh Anh
Dù đã là mẹ một con nhưng cô vẫn có thân hình quyến rũ, săn chắc nhờ áp dụng chế độ ăn và tập luyện khoa học.
Trương Quỳnh Anh xinh tươi, rạng rỡ theo thời gian.
Trương Quỳnh Anh ngày càng trẻ trung, xinh tươi như thiếu nữ. Theo đồng nghiệp nam là stylist xây dựng hình ảnh cho cô từng tiết lộ, nữ diễn viên có 3 vòng cực đẹp dù chiều cao không quá nổi trội. Không phải tự nhiên mà đẹp, yoga chính là bí quyết để giữ dáng cho bà mẹ một con.
Yoga là môn thể thao giữ dáng được rất nhiều mỹ nhân showbiz lựa chọn, trong đó có Trương Quỳnh Anh. Cô từng chia sẻ về việc tập luyện với khoảng 3 buổi mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng 60 phút. Cô được huấn luyện viên kèm cặp, theo sát trong quá trình tập. Bởi, với những động tác yoga khó nếu không có sự điều chỉnh dáng kịp thời hay tập quá sức rất dễ xảy ra chấn thương.
Trung bình trong 60 phút tập yoga, bạn có thể đốt cháy khoảng 250 - 300 calo. Trong yoga có nhiều trường phái khác nhau, tuỳ theo mục đích của bản thân mà bạn chọn cho mình bài tập phù hợp. Yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, xương chắc khoẻ và giúp bạn cải thiện tinh thần tốt hơn. Vì thế, yoga còn được coi là bộ môn giúp bạn "lão hoá ngược".
Ngoài tập luyện, Trương Quỳnh Anh luôn áp dụng chế độ ăn khoa học. Ngoài những lúc ăn cùng bạn bè ở ngoài thì khi ở nhà, Trương Quỳnh Anh chọn thực đơn thiên về rau củ quả và nước ép. Những món ăn quen thuộc được các tín đồ tập luyện lựa chọn để giữ dáng như khoai lang, trứng, rau cải xanh, ngô... Tất cả những nguyên liệu này đều có thể thực hiện hấp cách thuỷ hoặc luộc chung một lần, giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian.
Bữa ăn đơn giản tại nhà giúp nữ ca sĩ có thân hình gợi cảm, nuột nà. Những món ăn từ thực vật giúp bạn có thời gian tiêu hoá nhanh hơn, chuyển hoá thành năng lượng giúp cơ thể hoạt động trong một khoảng thời gian. Thay vì ăn những món ăn khó tiêu khiến năng lượng tích tụ lại trong cơ thể nhiều hơn.
Trương Quỳnh Anh không hà khắc trong ăn uống, cô chọn eat clean - gần với hình thức nguyên thủy nhất của con người trong chế biến. Phương pháp nấu ăn tốt nhất nên là luộc hoặc hấp thức ăn. Cô nói không với đồ ăn đóng hộp, ưu tiên nguyên liệu tươi sống, không sử dụng chất bảo quản.
Cô luôn ưu tiên việc uống đủ hai lít nước mỗi ngày. Hãy luôn nhắc nhở bản thân về việc uống nước từ đó giúp bạn hình thành được thói quen. Hoặc, dù không khát vẫn có thể uống nước là cách làm Trương Quỳnh Anh áp dụng thành công.
Mẹ một con khoe dáng nuột nà, gợi cảm với trang phục đi biển. Cô được khen ngợi "lão hoá ngược" theo thời gian, xinh tươi hơn thuở mới bước chân vào làng giải trí.
Có thân hình cân đối, Trương Quỳnh Anh tự tin lăng xê nhiều phong cách thời trang, tôn dáng hiệu quả. Cô luôn là cái tên nghệ sĩ lọt top sao mặc đẹp trong những sự kiện giải trí.
Nguồn: [Link nguồn]
Cô có gu thời trang đẹp mắt, xinh tươi nhờ chọn đồ phù hợp vóc dáng.
