Ca nương Kiều Anh 10 ngày sinh đã hồi dáng vẫn có sữa

Ca nương Kiều Anh khoe dáng thon gọn sau 10 ngày sinh khiến các bà mẹ bỉm sữa xôn xao hỏi cách "làm sao để vừa về dáng nhanh lại vừa có sữa"

Đầu tháng 12 vừa qua, Ca nương Kiều Anh đã chính thức sinh quý tử thứ 2 - bé Tomyum. Trước đó, nữ ca si chưa từng công bố tin vui này trên trang cá nhân nên đây cũng được xem là pha "đánh úp" bất ngờ của Kiều Anh đối với người hâm mộ. Điều đáng ngạc nhiên hơn, mới đây, cô nàng đã đăng tải hình ảnh khoe khéo vòng eo thon gọn chỉ sau 10 ngày sinh. Cô cũng bật mí cân nặng hiện tại của cô đang là 49,5 kg khiến nhiều bà mẹ bỉm sữa không khỏi bất ngờ. Tuy nhiên, Kiều Anh cũng tiết lộ thêm cân nặng lý tưởng mà cô nàng mong muốn là 45kg.

Ca nương Kiều Anh 10 ngày sinh đã hồi dáng vẫn có sữa - 1

Chia sẻ với người hâm mộ, Kiều Anh cũng cho biết: "Phải ăn nhiều cho có sữa là quan niệm xưa cũ lắm rồi!". Cô nàng ăn rất ít nhưng chủ yếu tập trung vào ăn các loại rau củ, trái cây và nạp nước vào cơ thể (nước quả, sữa, canh,...). "Vì sữa mẹ chính là nước trong cơ thể", Kiều Anh nhấn mạnh. Ngoài ra, nữ ca sĩ tích cực bổ sung các loại vitamin dành cho bà mẹ sau sinh và uống các thực phẩm lợi sữa nên không bao giờ lo thiếu chất, vừa giúp đẹp da lại hồi dáng nhanh như thời con gái.

Ca nương mách nhỏ bí quyết hồi dáng nhanh mà vẫn "tràn trề sữa".

Theo như hình ảnh được chia sẻ trên trang cá nhân của Kiều Anh, đây là thời điểm cô đang ở trong những tháng cuối của thai kỳ và "sắp nhảy ổ" nhưng do gương mặt và vóc dáng không có quá nhiều khác biệt so với lúc chưa mang bầu nên hầu như không ai phát hiện ra cô đang có em bé.

Có thể nói, Kiều Anh là hot mom gây "bất ngờ" cho fan hâm mộ chỉ sau Elly Trần. Nhiều người đùa rằng: "Chẳng cần thông báo có em bé, vẫn cập nhật hình ảnh thường xuyên mà đùng cái là đẻ"

Biotin

Cũng giống như những người phụ nữ khác, sau khi sinh con trai đầu lòng, nữ ca sĩ cũng gặp phải vấn đề rụng tóc sau sinh. Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra vấn đề này là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể và chắc hẳn nhiều bà mẹ bỉm sữa cũng không thấy quá lạ lẫm với chuyện này. Nếu ai rụng tóc nhiều, da hay sạm màu là dấu hiệu báo động cơ thể bạn đang thiếu hụt biotin trầm trọng.

Chính vì thế, Kiều Anh chú trọng vào việc bổ sung Biotin để giúp kiểm soát cân nặng và thúc đẩy quá trình hình thành nên các thành tố cần thiết khác trong cơ thể. Đặc biệt là hạn chế việc rụng tóc. Vitamin H có trong các loại thực phẩm như: lòng đỏ trứng, cá, sữa, yến mạch, đậu nành cùng một số loại hạt...

Kiều Anh nổi tiếng là nữ ca sĩ sở hữu mái tóc vừa dài vừa dày nhưng cô cũng không tránh khỏi tình trạng rụng tóc sau khi sinh em bé đầu lòng.

Vitamin E

Vitamin E được ví như “thần dược” giúp ca nương lấy lại nhan sắc thời son rỗi. Hơn nữa, nó còn mang lại nhiều giá trị sức khỏe tuyệt vời như xua tan căng thẳng, mệt mỏi, đặc biệt là giảm tích lũy mỡ thừa và điều hòa quá trình sản xuất hồng cầu cho cơ thể.

Bổ sung nhiều trái cây và nước

Khá nhiều bà mẹ bỉm sữa chọn trái cây như một thực phẩm quan trọng trong công cuộc hồi dáng nhanh như thời thiếu nữ. Ngoài ra, ăn nhiều hoa quả cũng như việc cấp nước đầy đủ không chỉ có tác dụng giúp các mẹ đẹp da đẹp dáng mà còn đảm bảo đủ sữa cho em bé. Kiều Anh ưa thích những loại trái cây có vị chua để bổ sung vitamin C hay sữa chua hoặc một cốc sữa tươi, đặc biệt cô nàng thường chú trọng vào các sản phẩm làm từ sữa như các loại cheese. Kiều Anh cho biết những đồ ăn nhẹ này sẽ không khiến bạn mập lên và còn tốt cho da cũng như hệ tiêu hóa.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]