8/3 mua tặng nàng 4 loại vitamin này để giữ mãi vẻ đẹp thanh xuân

Các chuyên gia nhấn mạnh lợi ích của việc kết hợp các chất bổ sung cụ thể như vitamin A và C, L-Lysine và L-Proline vào chế độ ăn uống của một người , có thể giúp phụ nữ trên 40 tuổi có được làn da trẻ hóa , ngậm nước, dẻo dai và trẻ trung.

Khi chúng ta già đi thì mức độ hydrat hóa của da có xu hướng giảm, dẫn đến mất đi độ săn chắc. Điều này sau đó có thể dẫn đến sự hình thành các đường nhăn và nếp nhăn. 4 loại dưỡng chất sau sẽ giúp hạn chế điều này.

1. Vitamin C

Nếu bạn đã dùng vitamin C là tốt! Nếu không, hoặc nếu bạn chỉ nhận được chất dinh dưỡng này thông qua các loại thực phẩm như trái cây và rau quả, có những lợi ích đáng chú ý cho làn da khi dùng thực phẩm bổ sung. Sự tổng hợp collagen, không thể xảy ra nếu không có vitamin C.

Vitamin C chịu trách nhiệm cho nhiều phản ứng trong cơ thể, đặc biệt là sản xuất collagen và protein chiếm 80% mô liên kết của chúng ta. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp chống lại các gốc tự do và giảm viêm trong cơ thể, một lý do khác khiến nó có lợi cho sức khỏe làn da. Cơ thể cần 1000mg Vitamin C để sản xuất collagen.

Vitamin C được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da, bao gồm huyết thanh, kem và mặt nạ. Lý do tại sao nó rất phổ biến là vì nó là một chất chống oxy hóa mạnh giúp nuôi dưỡng làn da bằng cách bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và các yếu tố bên ngoài khác. Vitamin C tăng cường sản xuất collagen, có thể làm sáng da và cải thiện kết cấu, do đó làm cho da trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

8/3 mua tặng nàng 4 loại vitamin này để giữ mãi vẻ đẹp thanh xuân - 1

2. Vitamin A

Theo Qazi, loại vitamin tối ưu hàng ngày cho phụ nữ từ 40 tuổi trở lên làm săn chắc làn da và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa rõ ràng là vitamin A. Dùng đường uống cùng với chất bổ sung hay bôi trực tiếp lên da bằng kem hoặc huyết thanh, vitamin A có hiệu quả trong việc làm giảm sự xuất hiện của tuổi tác. Vitamin A kích thích sản xuất collagen và hình thành đàn hồi, ngay cả sau khi chúng bắt đầu bị phá vỡ, xây dựng lại và sửa chữa những gì đã mất.

3. L-lysine

L-Lysine là một axit amin là thành phần chính tạo nên collagen. Cơ thể cần tới 2-3 gram mỗi ngày để tổng hợp collagen tối ưu, một lượng khó có thể có được chỉ từ chế độ ăn uống.

Cũng quan trọng như collagen, tôi không khuyên bạn nên bổ sung collagen thông thường, vì hầu hết các chất bổ sung collagen trên thị trường đều đến từ động vật, vốn không chỉ thường chứa nhiều độc tố mà động vật nông nghiệp công nghiệp được cho ăn, mà còn cũng rất khó để cơ thể sử dụng.

Phân tử collagen, ở dạng nguyên vẹn, là một phân tử cực lớn mà cơ thể không thể phân hủy và sử dụng một cách hiệu quả, vì ông nhận thấy việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cụ thể sẽ hiệu quả hơn nhiều, L-lysine, cho phép bạn cơ thể tự tạo ra collagen một cách tự nhiên.

4. L-Proline

L-Proline là một loại axit amin khác cũng là thành phần thiết yếu của collagen và các sợi đàn hồi hỗ trợ mô liên kết, L-Proline hoạt động phối hợp với L-Lysine để tổng hợp collagen và quá trình tổng hợp collagen cần 1000mg proline, giống như L-Lysine, có thể khó có được từ chế độ ăn uống. Như bạn có thể đã biết, collagen là loại protein có nhiều nhất trong cơ thể, chiếm gần 1/3 thành phần protein của nó.

Collagen mang lại cho da khả năng di chuyển, căng ra và phục hồi về hình dạng, và điều này được gọi là độ đàn hồi của da. Collagen không chỉ có ở da mà còn có trong các tuyến, cơ quan, xương, van tim, não, gan và phổi của chúng ta. Thật không may, sau tuổi 30, mức collagen trong cơ thể giảm 1-2% mỗi năm và đến tuổi 45, một người bình thường đã mất tới 30%, dẫn đến nếp nhăn và mất độ đàn hồi của da. .

Như đã nói, việc sử dụng các chất bổ sung như L-Proline giúp bạn lấy tiền chất và các khối xây dựng cho phép cơ thể bạn tự tổng hợp collagen, bạn có thể sản xuất collagen một cách tự nhiên hàng ngày và sức khỏe làn da của bạn sẽ cải thiện đáng kể, mang lại vẻ ngoài chắc chắn và có tông màu hơn.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]