Lịch vạn niên
Gái đẹp xứ kim chi kéo nhau đi tập hai môn khó nhằn để có body hoàn mỹ
Cả hai hình thức tập luyện đều đang rất thịnh hành tại nhiều quốc gia phát triển trên thế giới.
Tập luyện giữ gìn vóc dáng là chuyện cực kỳ quan trọng đối với các người đẹp trong showbiz Hàn
Đối với các mỹ nhân trong showbiz Hàn mà nói, việc giữ cho dáng vóc hoàn hảo, không chút mỡ thừa cũng quan trọng chẳng kém việc dưỡng da hay trui rèn tài năng.
Để làm được điều ấy, rất nhiều người đẹp xứ kim chi thời gian gần đây đã tìm tới hai bộ môn thời thượng nhưng không kém phần thách thức: Pilates và Yoga bay.
Pilates là một chuỗi các bài tập có kiểm soát, sử dụng các thiết bị chuyên dụng bằng gỗ hoặc kim loại để giúp làm săn chắc cơ bắp và tăng cường sức khỏe. Ban đầu, Pilates được thiết kế để dành riêng cho các cựu chiến binh sau thế chiến thứ nhất với mục đích giúp họ nhanh hồi phục thể chất và tinh thần.
Ngoài khả năng tăng cường sức khỏe, Pilates còn giúp tăng cường ý chí, cải thiện sự linh hoạt và giúp cho vóc dáng cân đối hơn. Người tập có thể thực hành Pilates trên thảm yoga, cũng có thể nhờ sự hỗ trợ của các dụng cụ, máy móc chuyên dụng khác. Đây là hình thức tập luyện được rất nhiều ngôi sao trên thế giới ưa chuộng ngày nay.
Pilates
Về phần Yoga bay (còn gọi là Aerial yoga hay Anti-gravity yoga), bạn sẽ phải treo mình trên một chiếc võng lụa, dây lụa trong lúc thực hành các động tác yoa truyền thống. Yoga bay được Christopher Harrison sáng lập vào năm 2007. Nguồn cảm hứng của anh là đoàn biểu diễn nhào lộn Antigravity, Inc., nơi anh làm giám độc và đạo diễn. Những chiếc “võng lụa” đã truyền cảm hứng cho anh sáng tạo ra màn trình diễn kết hợp kỹ thuật nhào lộn, thể thao nghệ thuật và khiêu vũ đương đại. Những màn biểu diễn này được yêu cầu ở các sự kiện lớn nhất như lễ trao giải Oscar, Grammy, và cả buổi lễ nhậm chức của tổng thống. Yoga được đưa vào quá trình khởi động cho luyện tập chuẩn bị. Đó là cách yoga bay ra đời.
Định nghĩa đơn giản nhất của yoba bay là một môn yoga kết hợp những tư thế yoga truyền thống với bài tập Pilates với sự trợ giúp của một chiếc dây lụa. Với một sợi dây treo cao 3m từ sàn nhà, người tập môn này được hỗ trợ ở những tư thế yêu cầu trồng cây chuối hoặc ngửa ra sau. Dây treo có khả năng chịu trọng lượng hơn 900kg để an toàn cho học viên mà vẫn giữ được độ mềm mại.
Yoga bay là hình thức tập luyện được nhiều ngôi sao trên thế giới ưa chuộng
Cả hai hình thức tập luyện đều đang rất thịnh hành tại nhiều quốc gia phát triển trên thế giới. Và giờ đây, Hàn Quốc là nơi tiếp theo mà Anti-gravity yoga và Pilates du nhập.
Thử xem những người đẹp nào ở đất nước củ sâm là fan của hai bộ môn khó nhằn này nhé:
“Thái tử phi” Yoon Eun Hye có nhiều cảnh tập Pilates điêu luyện trong phim Love Alert.
Sở dĩ nữ diễn viên Jo Bo Ah có thể thực hành Pilates điêu luyện trong một cảnh phim là vì bản thân cô là fan chân chính của bộ môn này.
Thành viên Cho Rong của nhóm nhạc Apink rất thích tập Pilates. Người đẹp từng đăng tải khoảnh khắc tập luyện trên trang cá nhân.
Thành viên Eun Ji cùng nhóm với Cho Rong cũng là “fan cứng” của Pilates. Nhờ có nó mà giọng ca 25 tuổi sở hữu body hoàn mỹ, đặc biệt là phần hông săn chắc.
Na Eun nhóm Apink cũng khiến nhiều fan đứng ngồi không yên với dáng “pose” tuyệt đẹp khi tập Pilates.
“Chị đẹp” Son Ye Jin và khoảnh khắc tập Pilates vô cùng dẻo dai, thuần thục.
Yuna của nhóm AOA nổi tiếng với body gợi cảm cùng đôi chân dài. Bí quyết của cô chính là tập Pilates mỗi ngày.
Eun Jung nhóm T-ara tiết lộ cô giảm cân thành công được là nhờ Pilates.
Ji Soo, cựu thành viên nhóm Tahiti thì tập Pilates điêu luyện tới nỗi đã trở thành một giáo viên dạy Pilates sau khi rời nhóm.
Nổi tiếng là nữ thành viên có ngoại hình được đánh giá cao nhất nhóm Black Pink, Jennie đã bật mí rằng yoga bay và Pilates chính là bí quyết giữ dáng của cô.
Một thành viên khác của nhóm này là Jisoo cũng rất chăm tập bộ môn đòi hỏi nhiều kỹ thuật.
Yoga bay là lựa chọn của So Jin (Girl's Day) khi nói về việc bảo toàn body chuẩn như người mẫu.
Những tưởng người đẹp sinh năm 1995 phải có những bí quyết ăn kiêng và tập luyện khắt khe nhưng không.
