Đoán tỷ số
Lịch
6 điều bạn không nên làm trước 9 giờ sáng nếu đang cố gắng giảm cân
Việc giảm cân không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn hay lượng vận động, mà còn liên quan chặt chẽ đến nhịp sinh học hằng ngày. Các chuyên gia cho rằng, những thói quen hình thành từ buổi sáng có thể quyết định bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả hay không.
4 môn thể thao sức bền giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn mà cần lựa chọn hình thức vận động phù hợp. Tập luyện sức mạnh giúp tăng cường thể chất và duy trì khối cơ - nhưng tập luyện sức bền lại đóng vai trò quan trọng hơn trong việc đốt cháy calo và giảm mỡ - yếu tố then chốt của quá trình giảm cân.
Bữa sáng 5 phút giúp BTV sức khỏe giảm 16 kg
Rachel Hosie cho biết thói quen ăn sáng với yến mạch đã góp phần giúp cô giảm thành công 16 kg và giữ dáng thon gọn suốt nhiều năm qua.
7 mẹo giúp ăn kiêng hiệu quả, không nhàm chán
Chìa khóa của ăn kiêng hiệu quả không nằm ở việc kiêng khem cực đoan mà ở sự linh hoạt, cân bằng và khả năng duy trì lâu dài.
Bỏ thói quen uống trà sữa, bà mẹ 41 tuổi giảm 30 kg sau 4 tháng
Jiang, 41 tuổi, sống tại Quý Châu (Trung Quốc), giảm từ 90 kg xuống 60 kg nhờ cắt bỏ thói quen uống trà sữa trân châu và chăm tập luyện.
Thay đổi giúp người phụ nữ Anh giảm 32 kg ở tuổi ngũ tuần
Từng tiêu thụ 85% tinh bột, Alison dần giới hạn thực đơn trong khoảng 1.000 calo mỗi ngày, tuân thủ quy tắc ăn nhiều chất xơ, protein.
U60 ăn 15 quả trứng, tập gym 3 tiếng mỗi ngày để giữ dáng bốc lửa
Andréa Sunshine ăn hơn 5.000 quả trứng mỗi năm, mang theo cả khi đi hẹn hò nhằm đảm bảo có đủ protein nuôi dưỡng cơ bắp.
Không cần ra công viên, có một cách đi bộ ngay trong phòng khách giúp giảm 2 kg trong 1 tháng
Thời tiết thất thường, khói bụi đô thị khiến kế hoạch giảm cân của bạn liên tục bị trì hoãn? Đừng để không gian ngăn cản bước chân của bạn. Thực tế, chỉ ngay tại phòng khách và một lộ trình khoa học, bạn hoàn toàn có thể thổi bay 2 kg mỡ thừa trong vòng 1 tháng.
Từng nặng gần 137kg, cô gái 'lột xác' giảm 54kg nhờ quy tắc đơn giản
Cô gái người Anh nặng gần 137kg và sau đó giảm hơn 54kg, trung bình 6 kg mỗi tháng, nhờ thay đổi lối sống và kiểm soát calo bền vững.
Thức uống số 1 giúp giảm mỡ nội tạng, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng
Không chỉ là thức uống giúp tỉnh táo mỗi sáng, cà phê còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là 'vũ khí' lợi hại trong việc cắt giảm mỡ nội tạng, loại mỡ nguy hiểm bao quanh các cơ quan trong khoang bụng.
Đẹp
Con gái Ngọc Diễm được khen 'như hoa hậu'
Nam Phương - 16 tuổi, con gái hoa hậu Ngọc Diễm - thu hút chú ý bởi sắc vóc xinh đẹp, khi cùng...
Sau Tóc Tiên, đến lượt Hoàng Thùy Linh điểm danh loạt xu hướng Gen Z “rất iu”
Sau vài tháng “ở ẩn” kín tiếng, Hoàng Thùy Linh trở lại đường đua thời trang với nhiều tạo hình...
Đây chính là chiếc váy đại diện cho xu hướng mùa Hè 2026, ai mặc cũng xinh
Nếu chỉ được chọn một chiếc váy để mặc từ đi cà phê, dạo phố đến du lịch, thì các tín đồ thời...
Cảnh báo trào lưu sùng bái cơ bụng số 11
Cơ bụng số 11 với hai đường cơ nổi rõ dọc bụng trở thành xu hướng làm đẹp mới sau khi nhiều...
Nữ sinh quê Hải Phòng thần tượng Nguyễn Thị Huyền đang gây chú ý Hoa hậu Việt Nam 2026
Phạm Vân Hà - nữ sinh Hải Phòng, gây ấn tượng tại Hoa hậu Việt Nam 2026. Với chiều cao 1m74 và...
Tân hoa hậu Emoura Phạm ôn kỷ niệm tuổi thơ bên mẹ và anh trai
TP HCM - Miss Grand Vietnam 2026 Emoura Phạm xúc động khi nhắc lại nhiều kỷ niệm đẹp với mẹ,...
Vẻ đẹp rực rỡ ở đời thực của 'mẹ chồng' - NSƯT Quách Thu Phương
NSƯT Quách Thu Phương nổi tiếng trên phim với những vai mẹ chồng sang trọng, quyền lực. Ngoài...