Đoán tỷ số
Lịch
3 món canh giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong bữa tối
Bữa tối quá nhiều thịt, tinh bột hoặc dầu mỡ dễ khiến cơ thể tích trữ năng lượng dư thừa, làm mỡ bụng khó biến mất.
Kế hoạch giảm mỡ 3 tuần trước Tết
Chuyên gia Gao Min Min gợi ý nên giảm một nửa lượng tinh bột trong chế độ ăn để ổn định lại đường huyết và buộc cơ thể đốt mỡ làm năng lượng.
3 loại trà mùa đông vừa giữ ấm vừa hỗ trợ giảm mỡ bụng
Mùa đông là thời điểm cơ thể có xu hướng tích trữ năng lượng (mỡ) để giữ ấm, đồng thời hệ trao đổi chất thường chậm lại do nhiệt độ môi trường thấp. Việc sử dụng các loại trà dược liệu không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn là một liệu pháp hỗ trợ chuyển hóa chất béo một cách tự nhiên và bền vững.
Thực đơn giảm 2 kg trong 3 ngày của y tá Nhật Bản
Chế độ ăn của Ayaka gần như không có tinh bột, chủ yếu là rau củ và một lượng vừa phải thịt, trứng, giúp cô nhanh chóng về lại mức cân 45 kg.
5 bài tập đứng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn cả tập gym
Không cần thiết bị hay không gian tập luyện chuyên biệt, các bài tập đứng vẫn có thể kích hoạt cơ bụng, tăng nhịp tim và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Thực hiện đúng kỹ thuật, những động tác này giúp làm săn chắc vòng eo và hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có đủ để giảm cân?
Chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày thường được nhiều người lựa chọn như một cách hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả giảm mỡ không chỉ phụ thuộc vào thời gian chạy mà còn chịu ảnh hưởng bởi cường độ vận động, cơ địa, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của cơ thể.
Khám phá 6 giải pháp giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn ăn
Giảm cân thường được xem là hành trình nhiều vất vả, gắn liền với tập luyện khắc nghiệt và chế độ ăn khắt khe. Thế nhưng, các nghiên cứu gần đây cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày đôi khi lại mang đến hiệu quả giảm cân đáng kể.
10 quy tắc 'vàng' giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và bền vững
Giảm cân an toàn và hiệu quả không phải là một chiến dịch ngắn hạn mà là một cam kết lâu dài với lối sống lành mạnh. Áp dụng đúng nguyên tắc ăn uống, vận động và nghỉ ngơi sẽ giúp kiểm soát cân nặng bền vững, hạn chế tăng cân trở lại.
5 cách giảm cân bền vững, an toàn 1 kg mỗi tuần
Giảm cân không đơn thuần là việc thay đổi con số trên bàn cân mà là một quá trình điều chỉnh lối sống và hiểu rõ cơ chế sinh học của cơ thể. Mục tiêu giảm 1 kg mỗi tuần được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là ngưỡng tối đa của sự an toàn và bền vững.
Một thức uống quen thuộc giúp cơ thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả hơn
Giảm cân không chỉ phụ thuộc vào ăn kiêng hay tập luyện mà còn liên quan mật thiết đến tình trạng viêm trong cơ thể. Trà xanh – một thức uống chống viêm tự nhiên – được đánh giá cao nhờ khả năng hỗ trợ trao đổi chất, kiểm soát đường huyết và giảm mỡ hiệu quả.
Đẹp
Con gái Đỗ Mỹ Linh ngộ nghĩnh với đầm hơn 20 triệu đồng
Bé Titi, con gái hoa hậu Đỗ Mỹ Linh, được khen ngộ nghĩnh với chiếc đầm hàng hiệu xa xỉ, khi...
8 thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm mỡ bụng sau tuổi 50
Chế độ ăn đủ chất xơ có thể giúp tăng cảm giác no, kiểm soát lượng năng lượng nạp vào, từ đó hỗ...
Nữ thần điền kinh Trung Quốc trở thành tâm điểm
Không chỉ nổi bật trên đường chạy 100 m rào, vận động viên Wu Yanni (Ngô Diễm Ni) - nữ thần...
Thời trang đơn sắc của Hoa hậu Đặng Thu Thảo
Hoa hậu Đặng Thu Thảo ưu tiên váy áo đơn màu, không họa tiết để tạo vẻ sang trọng trong đời...
Emoura Phạm được khen, cạnh tranh gay gắt với các hoa hậu quốc tế
Đại diện Việt Nam - Emoura Phạm - nhận được lời khen ngợi từ ông Nawat và các diễn đàn sắc đẹp...
Nhan sắc cuốn hút của Hoa khôi Hà Nội 2026
Hoa khôi Hà Nội 2026 Đỗ Thị Thùy Trang khoe vẻ đẹp kiêu sa trong bộ ảnh Trung thu với sắc xanh...
Cuộc trò chuyện giữa Đỗ Mỹ Linh và hoa hậu đẹp nhất thế giới
Từng đại diện Việt Nam tham dự Hoa hậu Thế giới 2017 ở Trung Quốc, Đỗ Mỹ Linh ấn tượng với công...