Tin tức bóng đá, thể thao, giải trí | Đọc tin tức 24h mới nhất
AFF Cup 2026
Nên ăn gì để giảm cân trong mùa đông?

Nên ăn gì để giảm cân trong mùa đông?

Mùa đông là thời điểm nhiều người tăng cân do ít vận động và ăn uống dư thừa năng lượng. Tuy nhiên, lựa chọn đúng thực phẩm – đặc biệt là những thực phẩm giàu chất xơ, ít calo – có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
7 loại nước uống buổi sáng giúp 'quét' sạch mỡ bụng

7 loại nước uống buổi sáng giúp 'quét' sạch mỡ bụng

Sở hữu một vòng eo thon gọn không chỉ nằm ở việc tập luyện cường độ cao, mà còn bắt đầu từ những thói quen đơn giản ngay khi thức dậy. Việc lựa chọn đúng loại nước uống vào buổi sáng sẽ hỗ trợ đào thải mỡ thừa và thanh lọc cơ thể toàn diện.
4 lỗi thường gặp khi tập luyện giữ dáng, tăng cơ bắp ở tuổi 40

4 lỗi thường gặp khi tập luyện giữ dáng, tăng cơ bắp ở tuổi 40

Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ duy trì thói quen tập luyện đều đặn nhưng vẫn gặp tình trạng khó tăng cơ, giữ dáng, cơ thể kém săn chắc, nhanh mệt mỏi hơn trước. Nguyên nhân không hẳn nằm ở việc 'tập chưa đủ nhiều', mà chủ yếu đến từ những sai lầm phổ biến trong dinh dưỡng và chiến lược tập luyện.
Bài tập giúp ngăn ngừa tăng cân tốt nhất trong mùa đông

Bài tập giúp ngăn ngừa tăng cân tốt nhất trong mùa đông

Mùa đông khiến nhiều người dễ tăng cân do ít vận động và ăn nhiều năng lượng. Ngồi lâu làm mỡ, nhất là mỡ bụng, tích lũy nhanh. Theo chuyên gia y học thể thao, kiểm soát cân nặng mùa lạnh cần vận động toàn thân đều đặn, trong đó bơi lội là lựa chọn hiệu quả.
Bí quyết ăn uống giúp duy trì vóc dáng đẹp sau giảm cân

Bí quyết ăn uống giúp duy trì vóc dáng đẹp sau giảm cân

Rất nhiều người sau khi vừa giảm cân thành công đã phải đối mặt với tình trạng tăng cân trở lại. Thực ra, bí quyết để giữ vững thành quả giảm cân không nằm ở việc tiếp tục ăn kiêng khắt khe mà là xây dựng một lối sống ăn uống bền vững.
Tin đọc nhiều

Đẹp

Xem thêm

Dành riêng cho phái đẹp

Chia sẻ thông tin hữu ích

Copy link
GÓP Ý GIAO DIỆN