Đoán tỷ số
Lịch
Vì sao đi bộ không đủ để ngăn ngừa mất cơ sau tuổi 50?
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản, an toàn và tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, khi nói đến mục tiêu quan trọng nhất của giai đoạn sau 50 tuổi là ngăn ngừa mất cơ và duy trì chức năng vận động, thì chỉ đi bộ là chưa đủ.
Thói quen phổ biến khi plank có thể gây chấn thương
Plank là một trong những bài tập phổ biến và hiệu quả nhất giúp tăng cường sức mạnh cơ trung tâm, cải thiện cơ bụng, lưng, vai, mông và chân. Tuy nhiên, một sai lầm nhỏ trong quá trình tập có thể khiến bài tập trở nên nguy hiểm, gây đau cổ, căng cơ lưng và thậm chí ảnh hưởng lâu dài đến cột sống.
Tại sao quy tắc đi bộ 5-4-3-2-1 giúp giảm cân hiệu quả?
Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.
Chạy bộ mỗi ngày có tốt không?
Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần, thế nhưng chạy bộ mỗi ngày có tốt không?
Co gái 25 tuổi suýt thiệt mạng sau khi giảm cân bằng cách ăn ức gà và súp lơ
Cô gái 25 tuổi này đã phải nhập viện cấp cứu sau 6 tháng chỉ ăn ức gà luộc và bông cải xanh mỗi ngày nhằm giảm cân. Cô được chẩn đoán mắc viêm tụy cấp nặng, tuyến tụy đã bị hoại tử trên diện rộng...
NSƯT Kiều Anh được khen trẻ trung sau giảm 3 kg
NSƯT Kiều Anh được khen trẻ ra khi giảm 3 kg để vào vai diễn viên múa trong phim 'Gia đình trái dấu'.
Muốn eo thon dáng gọn: Nên tập bật cóc hay chạy bộ?
Nhảy bật cóc và chạy bộ là hai hình thức vận động kinh điển. Cả hai đều đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại mang đến những lợi ích và hạn chế rất khác biệt. Vậy đâu là lựa chọn tối ưu cho mục tiêu của bạn?
Ăn Eat Clean để giảm cân có phải nói 'không' với cơm?
Eat Clean, hay ăn sạch, là một triết lý dinh dưỡng tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm ở trạng thái tươi mới và ít qua chế biến nhất có thể. Đây là chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cân.
4 thói quen giúp Kim Hye Soo trẻ trung ở tuổi 55
Ăn uống khoa học, không kiêng khem cực đoan, tập luyện xen kẽ các bộ môn giúp Kim Hye Soo giữ vóc dáng săn chắc, nhan sắc trẻ trung.
3 thói quen cản trở giảm cân, tăng nguy cơ tích mỡ nội tạng
Vừa ăn vừa làm việc, tiếc đồ thừa nên ăn cố dù đã no... là những thói quen khiến bạn không giảm được cân, thậm chí tích thêm mỡ.
Đẹp
Diễn viên Quỳnh Nga khoe thân quá đà, khán giả khuyên nên hạn chế
Diễn viên Quỳnh Nga mấy năm qua không có dự án phim mới nhưng thường xuyên gây chú ý bằng những...
Bí quyết giữ dáng gầy nhưng ba vòng đầy đặn của Ngu Thư Hân
Ngu Thư Hân duy trì vóc dáng mảnh mai nhưng vẫn có đường cong nhờ kiểm soát tinh bột, ưu tiên...
Váy xuyên thấu, hở bạo trên thảm đỏ Cannes ngày cuối
Liên hoan phim Cannes lần thứ 79 chính thức khép lại sau 12 ngày sôi động trên đại lộ...
Miley Cyrus diện đầm 'mạng nhện' lên Đại lộ Danh vọng Hollywood
Ca sĩ - diễn viên Miley Cyrus, 33 tuổi, xuất hiện ấn tượng trong bộ đầm Versace cắt xẻ táo bạo...
Bí ẩn rùng rợn sau cái chết của Hoa hậu Ấn Độ
Nữ diễn viên Twisha Sharma đột ngột qua đời tại nhà riêng gây rúng động dư luận Ấn Độ. Cảnh sát...
Hồ Ngọc Hà diện set đồ hơn 700 triệu đồng đi sự kiện
Lâm Đồng Ca sĩ Hồ Ngọc Hà diện váy Gucci, phối trang sức, túi đính pha lê, tổng trị giá hơn 725...
Đánh bay vết thâm lâu năm trên mặt: 5 cách 'hồi sinh' làn da trắng mịn chỉ sau 2 tuần
Vết thâm trên mặt thường xuất hiện sau khi bị mụn, viêm da hoặc tổn thương da. Nếu không được...