Đoán tỷ số
Lịch
Cách đi bộ và số bước phù hợp để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng có vai trò quan trọng trong giảm cân và giảm mỡ. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần 10.000 bước mỗi ngày. Các nghiên cứu khoa học cho thấy số bước hiệu quả phụ thuộc vào mục tiêu, độ tuổi và thói quen vận động...
5 món ăn vặt dân dã, giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân
Những món ăn vặt giàu chất xơ không chỉ giúp kiểm soát cơn đói mà còn hỗ trợ giảm cân nhờ ổn định đường huyết và cải thiện tiêu hóa.
7 thói quen buổi sáng giúp duy trì vóc dáng thon gọn
Những việc đơn giản thực hiện ngay sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến hormone đói no, mức tiêu hao năng lượng, giúp bạn giữ dáng.
Hai thay đổi nhỏ trong năm mới giúp tiêu hao mỡ thừa
PT Simon Graham gợi ý ăn trưa đủ chất và tranh thủ thực hiện các bài tập như squat trong lúc nấu ăn giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày.
4 loại trà uống thay nước ngọt ngày Tết vừa giữ dáng, vừa đẹp da
Trà hoa cúc, trà atiso đỏ giàu chất chống oxy hóa, ít calo, đều có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tốt cho cả làn da lẫn vóc dáng.
5 sai lầm nhiều người mắc khi giảm cân đón Tết
Càng gần Tết, nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân đón Tết như nhịn ăn, ép cân siêu tốc khiến không những không gầy mà cơ thể xuống sức, dễ tăng cân trở lại.
Cách ăn Tết mà không tăng cân
Ăn Tết ngon miệng mà không tăng cân là một bài toán khó nhưng hoàn toàn có lời giải nếu nắm vững những bí quyết về dinh dưỡng và hiểu rõ cơ chế vận hành của cơ thể. Bằng sự tinh tế trong cách lựa chọn thực phẩm và sắp xếp thứ tự ăn uống, bạn vẫn có thể tận hưởng trọn vẹn hương vị ngày Xuân.
Chuyên gia chỉ cách ăn cỗ Tết không lo tăng cân
Không phải bỏ món ngon ngày xuân, chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống, cơ thể vẫn nhẹ nhàng sau những ngày Tết.
15 phút tập luyện mỗi ngày hạn chế tích mỡ bụng trước Tết
Trước Tết Nguyên đán, nhiều người dễ tăng cân, tích mỡ bụng do ăn uống thất thường, tiệc tùng nhiều và giảm vận động. Thực tế, chỉ cần 15 phút tập luyện mỗi ngày, nếu duy trì đều đặn và đúng cách, cũng đủ giúp kích hoạt chuyển hóa, giữ vòng eo gọn gàng, hạn chế tích mỡ trước kỳ nghỉ dài.
Giữ cân, giữ sức cho nàng ‘cò hương’ đón Tết
Tôi vừa gặp lại một người bạn. Bạn tôi trước nay luôn gầy, giờ lại tâm sự: "Sắp Tết rồi bạn ạ, cả năm phấn đấu tăng được 1-2 cân, giờ lại Tết kiểu gì cũng lại giảm vài cân", vẻ mặt buồn buồn.
Đẹp
Bí quyết giúp Barbara Palvin trở lại sàn diễn sau 6 tuần sinh con
Barbara Palvin trở lại sàn diễn Victoria’s Secret chỉ 6 tuần sau sinh nhờ chế độ ăn uống đủ...
Phạm Quỳnh Anh và 3 con gây chú ý ở Thượng Hải
Phạm Quỳnh Anh khoe ảnh cùng 3 con gái đi Thượng Hải. Điều khiến fan chú ý là cả 3 giống mẹ như...
'Bông hồng lai' muốn chinh phục vương miện Hoa hậu Việt Nam
Gouband Lisa, mang hai dòng máu Việt - Pháp đang nhận được sự chú ý tại vòng chung kết Hoa hậu...
Nhan sắc khuynh đảo một thời của Diễm Hương
Diễm Hương, diễn viên nổi tiếng thập niên 1990, từng được xem là biểu tượng nhan sắc nhờ nét...
Hoa hậu Xuân Hạnh đón tuổi 25, sẵn sàng cho hành trình nghệ thuật nghiêm túc
Bước sang tuổi 25, Hoa hậu Xuân Hạnh đánh dấu chặng đường mới bằng bộ ảnh mang hình ảnh nàng...
Đinh Ngọc Diệp gợi ý set đồ sân bay 'bụi phủi nhưng vẫn tiểu thư nũng nịu'
Đinh Ngọc Diệp mới đây gợi ý set đồ sân bay thú vị cho phái đẹp. Thiết kế denim và chân váy giả...
Mạnh Trường khen vợ
Phương Phạm - vợ diễn viên Mạnh Trường mới đây đã chia sẻ trên trang cá nhân chuyện chăm sóc da...