Tin tức bóng đá, thể thao, giải trí | Đọc tin tức 24h mới nhất
ASIAD 2026
Kế hoạch giảm mỡ 3 tuần trước Tết

Kế hoạch giảm mỡ 3 tuần trước Tết

Chuyên gia Gao Min Min gợi ý nên giảm một nửa lượng tinh bột trong chế độ ăn để ổn định lại đường huyết và buộc cơ thể đốt mỡ làm năng lượng.
3 loại trà mùa đông vừa giữ ấm vừa hỗ trợ giảm mỡ bụng

3 loại trà mùa đông vừa giữ ấm vừa hỗ trợ giảm mỡ bụng

Mùa đông là thời điểm cơ thể có xu hướng tích trữ năng lượng (mỡ) để giữ ấm, đồng thời hệ trao đổi chất thường chậm lại do nhiệt độ môi trường thấp. Việc sử dụng các loại trà dược liệu không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn là một liệu pháp hỗ trợ chuyển hóa chất béo một cách tự nhiên và bền vững.
5 bài tập đứng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn cả tập gym

5 bài tập đứng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn cả tập gym

Không cần thiết bị hay không gian tập luyện chuyên biệt, các bài tập đứng vẫn có thể kích hoạt cơ bụng, tăng nhịp tim và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Thực hiện đúng kỹ thuật, những động tác này giúp làm săn chắc vòng eo và hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có đủ để giảm cân?

Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có đủ để giảm cân?

Chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày thường được nhiều người lựa chọn như một cách hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả giảm mỡ không chỉ phụ thuộc vào thời gian chạy mà còn chịu ảnh hưởng bởi cường độ vận động, cơ địa, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của cơ thể.
Khám phá 6 giải pháp giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn ăn

Khám phá 6 giải pháp giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn ăn

Giảm cân thường được xem là hành trình nhiều vất vả, gắn liền với tập luyện khắc nghiệt và chế độ ăn khắt khe. Thế nhưng, các nghiên cứu gần đây cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày đôi khi lại mang đến hiệu quả giảm cân đáng kể.
10 quy tắc 'vàng' giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và bền vững

10 quy tắc 'vàng' giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và bền vững

Giảm cân an toàn và hiệu quả không phải là một chiến dịch ngắn hạn mà là một cam kết lâu dài với lối sống lành mạnh. Áp dụng đúng nguyên tắc ăn uống, vận động và nghỉ ngơi sẽ giúp kiểm soát cân nặng bền vững, hạn chế tăng cân trở lại.
5 cách giảm cân bền vững, an toàn 1 kg mỗi tuần

5 cách giảm cân bền vững, an toàn 1 kg mỗi tuần

Giảm cân không đơn thuần là việc thay đổi con số trên bàn cân mà là một quá trình điều chỉnh lối sống và hiểu rõ cơ chế sinh học của cơ thể. Mục tiêu giảm 1 kg mỗi tuần được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là ngưỡng tối đa của sự an toàn và bền vững.
Một thức uống quen thuộc giúp cơ thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả hơn

Một thức uống quen thuộc giúp cơ thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả hơn

Giảm cân không chỉ phụ thuộc vào ăn kiêng hay tập luyện mà còn liên quan mật thiết đến tình trạng viêm trong cơ thể. Trà xanh – một thức uống chống viêm tự nhiên – được đánh giá cao nhờ khả năng hỗ trợ trao đổi chất, kiểm soát đường huyết và giảm mỡ hiệu quả.
Thói quen buổi sáng giúp giảm cân tự nhiên và bền vững

Thói quen buổi sáng giúp giảm cân tự nhiên và bền vững

Lối sống ít vận động khiến nhiều người tăng cân và khó kiểm soát vóc dáng. Tuy nhiên, chỉ với những thay đổi đơn giản vào buổi sáng – từ đồ uống, vận động đến bữa sáng – bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
Tin đọc nhiều

Đẹp

Xem thêm

Dành riêng cho phái đẹp

Chia sẻ thông tin hữu ích

Copy link
GÓP Ý GIAO DIỆN