Đoán tỷ số
Lịch
Vì sao đi bộ không đủ để ngăn ngừa mất cơ sau tuổi 50?
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản, an toàn và tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, khi nói đến mục tiêu quan trọng nhất của giai đoạn sau 50 tuổi là ngăn ngừa mất cơ và duy trì chức năng vận động, thì chỉ đi bộ là chưa đủ.
Thói quen phổ biến khi plank có thể gây chấn thương
Plank là một trong những bài tập phổ biến và hiệu quả nhất giúp tăng cường sức mạnh cơ trung tâm, cải thiện cơ bụng, lưng, vai, mông và chân. Tuy nhiên, một sai lầm nhỏ trong quá trình tập có thể khiến bài tập trở nên nguy hiểm, gây đau cổ, căng cơ lưng và thậm chí ảnh hưởng lâu dài đến cột sống.
Tại sao quy tắc đi bộ 5-4-3-2-1 giúp giảm cân hiệu quả?
Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.
Chạy bộ mỗi ngày có tốt không?
Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần, thế nhưng chạy bộ mỗi ngày có tốt không?
Co gái 25 tuổi suýt thiệt mạng sau khi giảm cân bằng cách ăn ức gà và súp lơ
Cô gái 25 tuổi này đã phải nhập viện cấp cứu sau 6 tháng chỉ ăn ức gà luộc và bông cải xanh mỗi ngày nhằm giảm cân. Cô được chẩn đoán mắc viêm tụy cấp nặng, tuyến tụy đã bị hoại tử trên diện rộng...
NSƯT Kiều Anh được khen trẻ trung sau giảm 3 kg
NSƯT Kiều Anh được khen trẻ ra khi giảm 3 kg để vào vai diễn viên múa trong phim 'Gia đình trái dấu'.
Muốn eo thon dáng gọn: Nên tập bật cóc hay chạy bộ?
Nhảy bật cóc và chạy bộ là hai hình thức vận động kinh điển. Cả hai đều đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại mang đến những lợi ích và hạn chế rất khác biệt. Vậy đâu là lựa chọn tối ưu cho mục tiêu của bạn?
Ăn Eat Clean để giảm cân có phải nói 'không' với cơm?
Eat Clean, hay ăn sạch, là một triết lý dinh dưỡng tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm ở trạng thái tươi mới và ít qua chế biến nhất có thể. Đây là chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cân.
4 thói quen giúp Kim Hye Soo trẻ trung ở tuổi 55
Ăn uống khoa học, không kiêng khem cực đoan, tập luyện xen kẽ các bộ môn giúp Kim Hye Soo giữ vóc dáng săn chắc, nhan sắc trẻ trung.
3 thói quen cản trở giảm cân, tăng nguy cơ tích mỡ nội tạng
Vừa ăn vừa làm việc, tiếc đồ thừa nên ăn cố dù đã no... là những thói quen khiến bạn không giảm được cân, thậm chí tích thêm mỡ.
Đẹp
Chung Lệ Đề khoe đường cong đầy sức sống tuổi 55
Trung Quốc - Diễn viên gốc Việt Chung Lệ Đề khoe bộ ảnh gợi cảm trên Instagram, nhân chuyến du...
Bella Hadid khiến các tín đồ thời trang mê mẩn chỉ với một bộ đồ giản đơn
Giữa thời điểm thời trang mùa Hè đang dần quay trở lại với những phom dáng mềm mại và cảm hứng...
Không thể cưỡng lại trước một Song Hye Kyo 'táo bạo và quyến rũ'
Ngày 20/5, Song Hye Kyo đã đăng tải một số bức ảnh lên tài khoản của mình với chú thích 'Ảnh...
Kylie Jenner đeo khuyên vành tai kim cương 5 triệu USD
Nữ triệu phú Kylie Jenner gây chú ý khi đeo viên kim cương lớn trên vành tai đến trường quay...
Sắc vóc Pháo ở tuổi 23
Rapper Pháo có hình thể cân đối, mái tóc tém nổi bật khi dự thi Miss Grand Vietnam 2026.
Diệu Nhi 'lão hóa ngược' đẹp tựa idol K-pop trong bộ ảnh mới
Trong bộ ảnh đặc biệt, Diệu Nhi mang đến phong cách trẻ trung, ngọt ngào nhưng không kém phần...
Vẻ đẹp nàng thơ của dàn nữ sinh muốn ghi danh Hoa hậu Việt Nam 2026
Theo nhiều nữ sinh của Đại học Phenikaa, Hoa hậu Việt Nam là nơi để các cô gái thể hiện trí...