"Người sắt" U60 ngày càng lão hóa ngược, hồi xuân chỉ bằng cách đơn giản

Nam tài tử ngày một trẻ trung và phong độ hơn.

Tài tử Robert Downey Jr. (58 tuổi) đã thu hút sự chú ý khi lên đồ trẻ trung, phong cách cùng bà xã tới xem show ở Tuần lễ thời trang Paris mới đây. Nam tài tử "Người sắt" diện bộ suit sáng màu có thiết kế trẻ trung với áo phông in hình nghệ thuật. Ngôi sao Hollywood còn tạo điểm nhấn khi lựa chọn đôi giày thể thao mang phong cách trẻ trung và khỏe khoắn.

Nhiều người bình luận rằng, dù đã sắp bước sang tuổi 60, ngôi sao nổi tiếng vẫn rất phong độ và tươi trẻ. Trên thực tế, nam tài tử nổi tiếng là một người luôn chú trọng chế độ tập luyện và ăn uống một cách nghiêm ngặt nhất. Ngôi sao nổi tiếng luôn đảm bảo duy trì tính bền vững và nhất quán trong suốt quá trình tập luyện để đạt được kết quả như ý muốn. Khi tập thể hình, anh rất tỉ mỉ và thận trọng, không bao giờ để vượt quá giới hạn của bản thân.

Nam tài tử U60 xuất hiện trẻ trung trong sự kiện gần đây.

Thói quen tập luyện của Robert Downey Jr. thường tập trung vào các bài tập kết hợp và chuyển động bằng trọng lượng cơ thể. Nam tài tử tập từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần dưới sự hướng dẫn của HLV cá nhân. Ngoài tập trong phòng gym anh cũng dành riêng ngày thứ 3 và 5 cho yoga và thiền định để cân bằng mọi thứ.

Cũng giống như trong tập luyện, Robert Downey Jr. là người kiên trì thực hiện chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Với nam tài tử này, chỉ khi tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc đã đề ra thì mới đem lại hiệu quả như ý muốn. Anh tiêu thụ khoảng 3500 calo mỗi ngày. Vào năm 2020, Robert Downey Jr. chuyển sang chế độ ăn thuần chay hoàn toàn để giảm lượng khí thải carbon và có một cuộc sống lành mạnh, bền vững hơn.

Anh luyện tập chăm chỉ để giữ được phong độ và sức khỏe dẻo dai.

Ngôi sao nổi tiếng bổ sung protein thuần chay trong chế độ ăn hàng ngày bằng các thực phẩm như đậu phụ, các loại hạt. Anh cũng dùng sữa thực vật và nước ép hoa quả để làm phong phú thêm khẩu phần ăn của mình. Đặc biệt, nam tài tử nhấn mạnh rằng cần phải bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày để thúc đẩy quá trình tiêu hóa, loại bỏ độc tố, tăng sức đề kháng...

Một ngày ăn chay điển hình của nam tài tử cụ thể như sau:

- Bữa sáng: Uống sữa thực vật cùng bột yến mạch; ăn chuối trộn cùng các loại hạt.

- Bữa trưa: Salad cải xoăn ăn với bí đỏ nướng, mì thảo mộc và đậu phụ xào đậu lăng.

- Bữa tối: Khoai tây nướng, bánh Burger chay đậu đen và củ quả hấp.

Nam tài tử thực hiện chế độ ăn uống vô cùng khoa học và tuân thủ nghiêm ngặt.

Đồ ăn nhẹ của anh chủ yếu là hoa quả, các loại hạt và bột protein. Kể từ khi chuyển sang chế độ ăn uống thuần chay này, Robert Downey Jr. cảm thấy bản thân trẻ trung và tràn đầy năng lượng sống hơn.

Ngôi sao nổi tiếng hiện đang có cuộc sống hạnh phúc bên nhà sản xuất phim Susan, 49 tuổi. Cặp đôi kết hôn năm 2005 và cho đến nay vẫn gắn bó, đồng hành cùng nhau trong nhiều sự kiện.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]