Lịch thi đấu EURO
Lịch vạn niên
Mỹ nam cao gần 1m9, "mặt học sinh, thân hình phụ huynh" nhờ duy trì 6 bí quyết này
Byun Woo Seok chăm chỉ tập thể dục, ăn kiêng để giữ dáng đẹp.
Byun Woo Seok nổi tiếng với vai nam chính trong “Cõng anh mà chạy” (Lovely Runner).
Byun Woo Seok đang là cái tên nhận được nhiều sự quan tâm của truyền thông châu Á, với vai nam chính Ryu Sun Jae trong dự án truyền hình lãng mạn “Cõng anh mà chạy” (Lovely Runner). Xây dựng theo mô típ người hâm mộ - thần tượng, diễn xuất, nội dung lẫn hình ảnh của bộ phim này nhận về nhiều lời khen ngợi của khán giả. Vai diễn của Byun Woo Seok trở thành biểu tượng của mối tình đầu mà mọi cô gái đều ao ước.
Ở độ tuổi 32, Byun Woo Seok vẫn hoàn toàn chinh phục người xem khi khoác lên mình bộ đồng phục học sinh nhờ đường nét gương mặt trẻ trung, tươi tắn. Mỗi cử chỉ, hành động hay lời thoại với nữ chính đều toát lên vẻ niên thiếu, thanh thuần. Thậm chí, nhiều khán giả còn bất ngờ khi biết tuổi thật của Byun Woo Seok. Song, trong những quảng cáo nội y hay những tấm hình chụp body, anh chàng lại gây "sốt" với khoảnh khắc để lộ thân hình săn chắc, rắn rỏi, cùng chiều cao lên đến 1m89. Bởi thế, nhiều người hâm mộ thường gọi Byun Woo Seok là nam diễn sở hữu "gương mặt học sinh, thân hình phụ huynh".
Gương mặt điển trai của nam diễn viên.
Body từng gây "bão" của Byun Woo Seok khi quảng cáo cho thương hiệu nội y.
Trước đó, thời còn là sinh viên đại học, Byun Woo Seok từng có thời gian làm người mẫu trước khi ra mắt với vai trò diễn viên. Thế nên, ngoài chiều cao được thừa hưởng từ gen của gia đình thì sao nam này có 6 nguyên tắc, bí quyết riêng trong ăn uống, tập luyện để ngày càng hoàn thiện.
Theo đó, anh chàng xem tập luyện thể thao trở thành thói quen hằng ngày, được duy trì thường xuyên. Thế nên, dù có bận rộn với lịch trình quay phim cả ngày, mỹ nam này vẫn tranh thủ tập luyện vào buổi tối, tại nhà hoặc phòng tập, với những bài tập như nâng tạ, plank, chạy bộ,... Tập thể dục thường xuyên không chỉ có thể tăng cường chức năng tim phổi và tăng cường cơ bắp mà còn cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Đồng thời, nghiên cứu cũng xác nhận rằng tập thể dục phù hợp có thể làm tăng cơ thể sản xuất chất chống oxy hóa tự nhiên, từ đó thúc đẩy lưu thông máu và trì hoãn lão hóa da.
Byun Woo Seok chăm chỉ tập thể thao, ăn kiêng.
Về chế độ ăn uống, tuy không có nhu cầu giảm cân, song vì thường xuyên xuất hiện trước máy quay, Byun Woo Seok ăn các loại thực phẩm có chỉ số GI (Glycemic Index - hay còn gọi là chỉ số đường huyết) thấp để duy trì vóc dáng. Trong đó, món ăn yêu thích của nam diễn viên này là mỳ lạnh. Mì lạnh Hàn Quốc làm từ mì kiều mạch có chỉ số GI thấp, hàm lượng protein cao, chất xơ thô tạo cảm giác no, phù hợp ăn vào ngày hè, hỗ trợ giảm cân.
Ngoài ra, để có làn da trắng mịn, hạn chế dấu hiệu lão hóa, sao nam giữ thói quen đi ngủ sớm từ nhiều năm nay. Nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày để cơ thể có thời gian phục hồi và hấp thụ hoàn toàn các sản phẩm chăm sóc da. Ngoài ra, ngôi sao "Moonshine" cũng duy trì thói quen uống một ly sữa trước khi đi ngủ. Bởi theo anh, điều này giúp loại bỏ chứng phù nề, cải thiện giấc ngủ được ngon và sâu hơn.
Mỹ nam này hạn chế uống rượu bia. Bởi theo anh đây là thói quen không tốt, là thủ phạm khiến làn da bị lão hóa sớm. Thay vào đó, anh uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây, rau xanh tốt cho sức khỏe.
Byun Woo Seok còn mang theo trong túi xách của mình nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như: keo ong dạng uống, vitamin D, vitamin C, lutein,... Điều này giúp anh kịp thời bổ sung năng lượng khi cần thiết, nâng cao khả năng miễn dịch, hạn chế bị ốm.
Cuối cùng, anh luôn mang theo một chai nước hoa trong túi xách, vì thích cơ thể có mùi thơm, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu.
Nguồn: [Link nguồn]
Những cầu thủ này đều không tiếc chi ra số tiền lớn để mua bảo hiểm cho cơ thể của mình.
