Gợi ý những bí kíp chống lão hóa da ở tuổi 30 chị em không thể bỏ qua

Thứ Hai, ngày 15/07/2019 16:42 PM (GMT+7)

Lão hóa da là nỗi ám ảnh của mọi chị em phụ nữ, bắt đầu từ sau tuổi 30 thì những dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện ngày càng nhanh hơn. Nếu không muốn làn da bị lão hóa khô xạm, chảy xệ, sần sùi,... thì hãy xem ngay những bí kíp chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30 dưới đây.

Gợi ý những bí kíp chống lão hóa da ở tuổi 30 chị em không thể bỏ qua - 1

Sau tuổi 30 chúng ta cần chăm sóc da khoa học và cẩn thận hơn

Uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày

Công thức cũ nhưng chưa bao giờ hết hiệu nghiệm. Nước là được xem như thần dược của làn da, chống lão hóa da hiệu quả. Nước giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, thải độc tố, giúp các hệ cơ quan trong cơ thể làm việc hiệu quả. Nước còn cung cấp độ ẩm để làn da luôn căng mịn, sáng khỏe, hồng hào, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da.

Hãy duy trì thói quen uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước/ngày mỗi ngày đặc biệt là uống nước ấm vào buổi sáng khi mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn có thể chọn các loại nước như trà xanh, trà thảo mộc, nước ép hoa quả,... để bổ sung thêm nhiều vitamin khác nữa cho làn da. 

Gợi ý những bí kíp chống lão hóa da ở tuổi 30 chị em không thể bỏ qua - 2

Uống nhiều nước không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn giúp trẻ hóa da

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Thêm một bí quyết chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30 đó là ăn nhiều rau xanh, hoa quả và giảm tinh bột, đạm xuống. Rau quả chứa nhiều vitamin E, C, chất chống oxy hóa lycopene kích thích cơ thể sản sinh collagen giúp da săn chắc, giúp chống lão hóa da, giữ độ đàn hồi cho da, giảm nám, khô xạm, vết nhăn.

Các loại rau, củ, quả như: mồng tơi, rau ngót, súp lơ xanh, rau lang, bí xanh, bí ngô, cà chua, cà rốt, khoai lang chứa nhiều collagen tự nhiên. Trái cây chứa nhiều vitamin C, E như cam, quýt, bưởi, ổi, bơ,... cũng là các loại hoa quả có phụ nữ tuổi 30 nên bổ sung vào thực đơn của mình để chống lão hóa da.

Đừng quên chăm sóc da

Dù có ăn uống, nghỉ ngơi nhiều thế nào mà quên đi bước chăm sóc da thì phụ nữ tuổi 30 cũng khó lòng ngăn được các dấu hiệu lão hóa do tuổi tác. Các sản phẩm chăm sóc da bạn chọn không nhất thiết phải đắt mà phải phù hợp với làn da của mình. Ngoài dưỡng da, chị em cũng nên thực hiện xông mặt, tẩy da chết, đắp mặt nạ cho da. Đặc biệt là nhớ bôi kem chống nắng đầy đủ mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tia UV là nguyên nhân gây lão hóa da, ung thư da.

Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể nuôi dưỡng làn da từ bên trong bằng cách sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa các thành phần chống lão hóa da như protein, enzyme, acid amin, vitamin, khoáng chất và các yếu tố sinh trưởng tế bào, giúp da tái tạo collagen, elastin tự nhiên; coenzym Q10, vitamin A,E… giúp làn da được tái tạo và nuôi dưỡng tốt nhất.

Gợi ý những bí kíp chống lão hóa da ở tuổi 30 chị em không thể bỏ qua - 3

Hãy sử dụng thêm những sản phẩm chăm sóc da phù hợp với độ tuổi

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày

Ở bất cứ độ tuổi nào, thì việc tập thể dục đều đặn cũng rất có lợi cho sức khỏe. Tập thể dục không chỉ giúp tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, stress mà còn thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa da, duy trì làn da rạng rỡ, săn chắc, trẻ trung. Vì vậy dù bận rộn hãy cố gắng dành ít nhất 30 phút để tập thể dục, tập aerobic, gym, chạy bộ, đạp xe, bơi lội bất cứ môn nào bạn thích. Nếu không có điều kiện tập ở phòng tập hoặc công viên thì bạn có thể tập tại nhà qua các video hướng dẫn trên mạng. Điều này sẽ giúp bạn duy trì thân hình cân đối và làn da trẻ trung.

Với những làn da có dấu hiệu lão hóa nặng và những cách trên cũng không phát huy được tác dụng thì bạn có thể tham khảo thêm các công nghệ nâng cơ, trẻ hóa da Ultherapy chuẩn Mỹ được ưa chuộng hiện nay và đã được tổ chức FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn.

Gợi ý những bí kíp chống lão hóa da ở tuổi 30 chị em không thể bỏ qua - 4

MC Huyền Châu khắc phục tình trạng da chảy sệ bằng công nghệ Ultherapy

Trẻ hóa da bằng công nghệ Ultherapy không phẫu thuật, không tiêm thuốc hay xâm lấn mà sử dụng nguồn năng lượng sóng RF để kích thích sự tăng trưởng của collagen và estalin nằm sâu dưới da, khiến làn trẻ, săn cơ mặt, giảm thiểu các hiện tượng chảy xệ, xóa mờ những nếp nhăn,… Kết quả trẻ hóa da có thể duy trì từ 3-5 năm (tùy cơ địa từng người).

Gợi ý những bí kíp chống lão hóa da ở tuổi 30 chị em không thể bỏ qua - 5

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:

TP. HỒ CHÍ MINH:

Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. Tel: 0961 819 906

Cs 2: 99 Bà Hạt, Phường 9, Quận 10. Tel: 098 768 24 09

Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. Tel: 097 268 53 35

Cs 4: 232A Cao Thắng, P.12, Quận 10. Tel: 090 494 83 28

Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. Tel: 093 856 16 11

Cs 6: 283-285 đường 3/2, P.12, Quận 10.

HÀ NỘI:

Cs 7: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. Tel: 098 145 82 03

Cs 8: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. Tel: 093 175 16 69

Cs 9: 45C Hàng Bún, Q.Ba Ðình. Tel: 096 118 43 99

Cs 10: 432 Xã Ðàn, Q. Ðống Ða. Tel: 093 621 33 59

Cs 11: 132 Phố Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng.

Cs 12: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. Tel: 0902 157 359

Cs 13: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. Tel: 0904 826 099

Hotline: 1800 2045

Email: tmvnevada@gmail.com

Website: https://thammyviennevada.com/

Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.

(Khám Phá).