Xóa tan nỗi lo mắc bệnh xương khớp của dân văn phòng

Không ngẫu nhiên mà các bệnh lý về xương khớp vốn dĩ chỉ thường thấy ở người cao tuổi nay lại phổ biến ngày càng nhiều ở dân văn phòng. Theo thống kê cho biết có đến 50% dân văn phòng có nguy cơ lão hóa sớm vì mắc các chứng bệnh về cơ xương khớp

Lí giải nguyên nhân tình trạng này

Dân văn phòng đa số phải làm việc ở những văn phòng bật điều hòa và khả năng hấp thu ánh năng mặt trời rất ít. Việc thiếu vitamin D ảnh hướng đến khả năng hoạt động của cơ xương khớp là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh lý này

Ngoài ra người làm việc văn phòng phải làm việc tại một vị trí với một tư thế khá lâu. Với tư thế gò bó và đa số không đúng cách làm các cơ bị co cứng để giữ tư thế từ đó gây ra các hiện tượng đau vai gáy, thoát vị đĩa đệm cột sống hay đau thắt lưng.

Đây là nguyên nhân lí giải cho việc tại sao một căn bệnh “ cho người già” lại trở nên tràn lan ở những dân văn phòng chỉ mới bước sang tuổi 30.

Lí giải cho hiện tượng này, những chuyên gia còn cho biết thêm “ Thói quen lười vận động là một trong những nguyên nhân chính làm trẻ hóa nhóm người mắc bệnh thoái hóa xương khớp “ . Đối với dân văn phòng mà nói, thời gian làm việc tại văn phòng khiến họ bị hạn chế về thời gian vận động và chỉ giữ nguyên tư thế. Một phần do sự chủ quan của lớp trẻ dẫn đến việc không ý thức được những thói quen hàng ngày lại gây ra hậu quả nghiệm trọng như vậy.

Xóa tan nỗi lo âu của dân văn phòng

Đầu tiên – Hãy chắc chắn rằng bạn có một tư thế làm việc đúng cách. Bạn trẻ chính là một lợi thế - lợi thế khắc phục bản thân ngay từ bây giờ do ở độ tuổi 25 – 30 khi mà xương khớp chưa bị tổn thương nhiều.

Tranh thủ thời gian để tập luyện thể dục thể thao là một điều tất yếu mà bất cứ độ tuổi nào cũng cần để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh, năng động. Kết hợp cùng ăn uống lành mạnh bổ sung các thành phần dinh dưỡng cho sụn và xương khớp là khâu không kém quan trọng trong việc ngăn ngừa và phục hồi thoái hóa khớp.

Vì tính chất công việc bận rộn, nên ngoài việc thực hiện những lưu ý trên , dân văn phòng có thể tìm đến những thực phẩm chức năng giúp dưỡng khớp và hỗ trợ giảm đau do khô khớp, thoái hóa khớp dạng viên nén rất dễ sử dụng.