Mất ngủ, căng thẳng khó vào giấc: Dùng cách này đảm bảo dễ ngủ, ngủ ngon ngay!

Theo thống kê, dịch bệnh trong thời gian qua làm gia tăng tỉ lệ mắc rối loạn trầm cảm, lo âu, căng thẳng, mất ngủ từ 31,4% đến 41,1%. Mất ngủ có thể xảy ra với bất cứ ai, không phân biệt giới tính, tuổi tác hay địa vị xã hội. Chứng bệnh mất ngủ thường gặp trong y khoa nói chung và trong tâm thần học nói riêng, gây trở ngại nghiêm trọng cho các hoạt động bình thường về thể chất, tinh thần, xã hội.

Cô giáo Ngô Thị Kim Thanh (40 tuổi, đường Trần Hưng Đạo, huyện Chư Sê, Gia Lai) cũng đã từng bị mất ngủ nghiêm trọng do suy nghĩ nhiều, stress nặng, đến mức trầm cảm tưởng chừng không thể khắc phục nữa. 

Cô giáo Thanh chia sẻ câu chuyện 7 năm mất ngủ của mình (Ảnh: NVCC)

Cô giáo Thanh kể: “Bắt đầu từ năm 2007, sau khi sinh cháu thứ 2, chị bắt đầu bị khó ngủ, giấc ngủ không sâu, chập chờn. Có lẽ cũng vì hay dậy soạn bài lúc nửa đêm, sau khi 2 con đã ngủ, việc nhà đã xong nên bị quen giấc. Đỉnh điểm, năm 2009, do gia đình có việc không may nên chị gần như bị sốc nặng. Chị suy nghĩ nhiều lắm, càng suy nghĩ nhiều thì càng mất ngủ nặng.

Không ngủ được, đầu óc lại suy nghĩ những chuyện lung tung đáng sợ khiến cơ thể ngày càng suy sụp. Ban đầu chỉ vài bữa rồi 10 – 15 bữa/tháng. Kinh khủng nhất là có đợt thức trắng cả tuần luôn”.

Mất ngủ, lo âu, trầm cảm và công cuộc mòn mỏi đi khắp đất nước để điều trị

Chị đi khám khắp các bệnh viện và nhiều nơi nữa đều cho uống thuốc an thần.

Đúng là uống thì ngủ được ngay nhưng chị uống không hợp nên gặp nhiều tác dụng phụ: bị phù, thận ứ nước, rối loạn kinh nguyệt, táo bón, đi cầu ra máu, đau dạ dày... Chị đổi sang thảo dược, thuốc Bắc nhưng cũng không ăn thua.

7 năm mất ngủ: người thân nhìn chị nhận không ra

Lúc còn 34 tuổi, nhìn chị trẻ trung yêu đời, hay nói, hay cười là vậy. Sau 7 năm ngủ không được, trông chị già lắm, cứ khù khờ, người thân không nhận ra nổi.

Đi làm về là tắt điện nằm im trong phòng, chẳng muốn nói chuyện với ai như người trầm cảm vậy. Suy nghĩ thấy tủi thân chị lại ngồi khóc, ngày khóc, đêm cũng khóc.

Có đêm chị còn nghĩ cuộc sống mà cứ gắn liền với bệnh thế này thì cực lắm. Hay là cứ uống 1 liều thuốc ngủ cho ngủ luôn, không tỉnh dậy nữa nhưng thương 2 con còn nhỏ nên chị không làm được...

Ngủ ngon, sâu giấc 6 tiếng/đêm, giảm căng thẳng nhờ giải pháp từ thảo dược

Một lần lên mạng đọc báo, chị đọc được chia sẻ của chị Lương (Hải Dương) sau thời gian dài điều trị mất ngủ khắp nơi, đến giờ đã ngủ được 6 tiếng/đêm, sáng dậy khỏe khoắn, tỉnh táo chỉ nhờ uống sản phẩm Goldream (Gôn Đờ Rim) với chiết xuất từ cây nữ lang Châu Âu và 5 – tryptomin độc quyền.

Mỗi năm người Pháp dùng 100 - 150 tấn rễ nữ lang để giúp trị mất ngủ

Thấy đúng với bệnh tình của mình nên chị tìm hiểu thêm thì được biết hóa ra ở châu Âu người ta đã dùng cây Nữ lang để chữa mất ngủ từ nhiều năm trước rồi. Nó được coi là cây thảo dược số 1 hỗ trợ trị mất ngủ, được các chuyên gia thần kinh khuyên dùng. Vì thế, người dân ở đây hầu như tìm lại được giấc ngủ từ rất sớm.

Đọc thêm bài phân tích của PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần về các nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả giúp ngủ ngon của cây Nữ lang, chị bị thuyết phục hoàn toàn. Một đặc điểm nữa mà chị thấy rất thích là trong Goldream có thêm 5 - tryptomin giúp hệ thần kinh khỏe mạnh nên sẽ giúp mình lúc nào cũng thoải mái, trí nhớ tốt, tinh thần vui vẻ, không còn dễ bị bất an, bồn chồn, hay quên, mệt mỏi, đờ đẫn nữa; điều này thì đúng là chưa sản phẩm nào có. 

PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên Viện trưởng Viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh, Nguyên PGĐ Học viện Y học cổ truyền) cho biết trong cây Nữ lang có acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates nên giúp giảm căng thẳng, hồi hộp,  ngủ ngon, không mệt mỏi khi thức dậy mà thực sự an toàn.

Chị liền ra nhà thuốc mua Goldream, uống cùng thuốc an thần theo hướng dẫn. Mới uống được độ 5 vỉ, chị thấy giấc ngủ ổn định, sáng dậy khỏe mạnh, tỉnh táo lắm.

Chị gọi lên tổng đài 1800.6955 (miễn cước) để phản ánh tình trạng của mình thì được tư vấn giảm liều thuốc an thần. Sau 3 tháng, chị bỏ hẳn thuốc an thần mà vẫn ngủ một mạch 6 tiếng/đêm.

Mọi khi, cứ ai đi về đẩy cửa dù rất nhẹ nhưng chị cũng tỉnh luôn. Giờ chị ngủ ngon lắm, cứ nằm 1 chút là ngủ lúc nào không biết, giấc ngủ sâu. Mỗi sáng thức dậy chị thấy hạnh phúc vô cùng, tinh thần thoải mái, yêu đời lắm, hay nói hay cười trở lại rồi.

Chị Thanh đã ngủ ngon, khỏe khoắn trở lại (Ảnh NVCC)

Các thầy cô giáo khác ở trường thấy chị ngủ ngon, khỏe khoắn lại hẳn nên cũng hỏi han cho người thân, chị chia sẻ và thấy mọi người dùng đều có hiệu quả nên chị rất mừng.