8 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn

Bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý nam là cách hỗ trợ điều trị bệnh, giúp quý ông lấy lại bản lĩnh trong chuyện “phòng the”. Vậy đâu là những món ăn tốt cho sinh lý nam, giúp nam giới dồi dào sinh lực?

Hãy tham khảo lời khuyên của thầy thuốc Đỗ Minh Tuấn, Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường để có câu trả lời.

8 thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Theo thầy thuốc Đỗ Minh Tuấn, chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Bổ sung đầy đủ các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý dưới đây sẽ giúp nam giới cải thiện chuyện phòng the.

1. Thịt dê

Thực phẩm tăng sinh lý nam đầu tiên chính là thịt dê. Trong y học cổ truyền, thịt dê có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ tỳ vị, ôn thận tráng dương, ôn kinh bổ huyết.

Thịt dê có nhiều dinh dưỡng và chất vi lượng, có khả năng kích thích ham muốn, đồng thời có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

Thịt dê - Thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả

2. Thịt bò

Thịt bò rất giàu kẽm, một thành phần quan trọng trong quá trình sản xuất nội tiết tố nam Testosterone, giúp gia tăng chất lượng tinh trùng.

Mặt khác, thành phần này còn giúp ngăn ngừa sự chuyển đổi hormone nội tiết tố nam thành estrogen. Nhờ đó, thịt bò có khả năng thúc đẩy ham muốn và hỗ trợ chữa yếu sinh lý hiệu quả.

3. Thực phẩm tăng cường sinh lý nam - Súp lơ

Trong các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam chúng ta không thể không nhắc đến súp lơ, đặc biệt là súp lơ xanh.

Thực phẩm tăng cường sinh lực từ súp lơ

Súp lơ xanh chứa hàm lượng lớn chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe. Ngoài ra, loại rau này rất giàu vitamin C và Kali - hai thành phần cần thiết cho chức năng sinh lý nam. Do vậy, đây được xem là loại thức ăn tốt cho sinh lý nam không thể bỏ qua.

4. Cá chạch - thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Trong Đông y, cá chạch có tính bình, vị ngọt với công dụng bổ tỳ, bổ thận, giúp hết vàng da...Nếu như bạn đang gặp phải các vấn đề sinh lý như: Rối loạn cương dương, mất hưng phấn khi quan hệ, xuất tinh sớm... thì hãy sử món ăn từ cá chạch để cải thiện.

Cá chạch khi nấu kết hợp với lá hẹ sẽ giúp kích thích chức năng tình dục của nam giới, đẩy lùi các triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới.

5. Giá đỗ

Giá đỗ cũng là thực phẩm tăng cường sinh lý được nhiều nam giới yêu thích. Loại rau mầm này có hàm lượng vitamin B2, caroten, vitamin C, vitamin B12 rất cao.

Giá đỗ không chỉ tốt cho người bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, cholesterol cao... mà còn rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý.

Giá đỗ giúp tăng cường sinh lý nam giới

Những món ăn tốt cho sinh lý đàn ông từ giá đỗ gồm: Giá đỗ ăn kèm với trứng gà luộc, giá đỗ xào cật lợn, nước ép giá đỗ...

6. Thực phẩm tăng cường sinh lý năm từ hàu biển

Hàu biển là một trong những loại thức ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất. Thực phẩm này có nguồn vitamin, vi chất dồi dào, nhất là kẽm. Ăn hàu một cách hợp lý sẽ giúp nam giới cải thiện đời sống tình dục, nhất là những ai bị yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh, khó có con.

7. Cật heo

Trong những món ăn tốt cho nam giới chúng ta không thể không kể đến cật heo. Cật heo chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất béo, đạm, các loại vitamin A, C, B1, PP... Chưa kể, thức ăn sinh tinh này còn chứa nhiều khoáng chất như canxi, kẽm, phốt pho, sắt... có công dụng bổ thận, tăng cường ham muốn tình dục.

8. Thực phẩm tăng cường sinh lực từ trứng gà

Theo các nghiên cứu, trứng gà có chứa nhiều protein, vitamin có công dụng bổ thận, tráng dương. Nếu sử dụng loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam này sau khi quan hệ sẽ giúp bạn hồi phục “tinh binh” nhanh và hiệu quả.

Những lưu ý để tăng cường sinh lý nam hiệu quả

“Để tăng cường sinh lý nam, ngoài việc bổ sung các thức ăn tốt cho sinh lý nam ở trên nam giới cần chú ý đến sinh hoạt hàng ngày”, lương y Tuấn cho hay.

Cụ thể, thầy thuốc Đỗ Minh Tuấn khuyên nam giới nên:

●       Hạn chế sử dụng rượu bia, các chất kích thích và thuốc lá.

●       Tăng cường tập các thể dục, bài tập yoga chữa sinh lý nam như: Kegel, bơi lội, nâng tạ…

●       Chế độ sinh hoạt tình dục điều độ, lành mạnh, không lạm dụng thủ dâm.

●       Giữ tinh thần luôn được thoải mái, tránh áp lực.

Như vậy, bằng cách ăn uống, tập luyện khoa học và sử dụng đúng các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, các triệu chứng yếu sinh lý sẽ dần thuyên giảm.

Tuy nhiên, để có thể trị bệnh hiệu quả, an toàn cho sức khỏe, nam giới nên sớm đi khám tại những cơ sở y tế uy tín để được chuyên gia chỉ định hướng chữa bệnh phù hợp nhất.

>> Dành cho bệnh nhân: Bác sĩ Tây y công nhận hiệu quả của bài thuốc chữa bệnh yếu sinh lý dòng họ Đỗ Minh