Lịch vạn niên
7. Giảm năng lượng: Bỏ bữa sáng có liên quan đến tăng cân là vì bạn có ít năng lượng hơn để tập thể dục. Ngoài ra, nếu vẫn tập luyện mà không ăn sáng có thể khiến bạn bị kiệt sức. Theo thông tin từ Đại học Wisconsin , bữa sáng sẽ cung cấp cho bạn 25% năng lượng hằng ngày, bao gồm chất xơ và protein.
