Lịch vạn niên
10. Không tập thể dục đủ: Ngay cả khi bạn không thừa cân, tập thể dục nên là thói quen cần thiết lập. Tiến sĩ Neil-Sherwood cho biết, trong khi tập thể dục, lỗ chân lông được mở ra và mồ hôi được thoát ra, điều này không chỉ giúp gan mà còn hoạt động song song với gan là giải độc cơ thể. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị ít nhất 150 phút hoạt động ở mức độ vừa phải 1 tuần giúp cải thiện sức khỏe đáng kể.
