Lịch vạn niên
10. Cháo bột yến mạch có thể giúp ích cho mục tiêu giảm cân của bạn. Việc ăn ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch có thể có lợi cho quá trình trao đổi chất. Một nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt có thể tăng cường trao đổi chất và cũng làm tăng lượng calo bị mất của bạn.
