Có nên uống viên sắt khi... "đèn đỏ"?

Hỏi: Cháu năm nay 27 tuổi, chưa có gia đình nhưng mỗi lần đến ngày "đèn đỏ" thì cháu bị ra máu nhiều. Mẹ cháu nói cháu nên mua viên sắt uống bổ sung. Xin hỏi như vậy có đúng không? Nguyễn Tuyết Hường (quận 5, TPHCM).

BSCK II Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM trả lời: Phụ nữ tuổi sinh đẻ thường bị thiếu sắt gây thiếu máu nhẹ do hằng tháng có kinh nguyệt làm mất đi một lượng máu nhất định.

Để phòng ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, ngoài áp dụng chế độ ăn giàu sắt thông qua chọn các thực phẩm có nhiều sắt như thịt bò, thịt heo, gan heo, trứng, các loại hạt đậu, rau xà lách, dền, cải xanh, rau muống... các chị em tuổi từ 15 - 45 nên uống bổ sung viên sắt có hàm lượng 60mg sắt nguyên tố mỗi tuần 1 viên liên tục trong 16 tuần.

Hằng năm đều lặp lại một đợt uống như đã nêu. Chỉ uống bổ sung sắt vào ngày "đèn đỏ" hoặc khi có thai là không đủ.