Lịch vạn niên
Chuyên gia cảnh báo không nên dùng quạt điện vào ban đêm, có thể gây ra 4 vấn đề sức khỏe
Vào mùa hè, nhiều người có thói quen bật quạt kèm với điều hòa để làm nhiệt độ phòng mát hơn vào ban đêm.
Tuy nhiên, theo Martin Seeley, Giám đốc điều hành và chuyên gia về giấc ngủ tại MattressNextDay (Anh), điều này có thể gây ra 1 số vấn đề sức khỏe.
1. Dị ứng và hen suyễn
Quạt điện giúp không khí trong phòng lưu thông, nhưng điều này cũng ảnh hưởng xấu đối với bệnh dị ứng và hen suyễn.
Quạt điện có thể luân chuyển mạt bụi, phấn hoa và các chất dị ứng khác, gây ra các phản ứng đối với cơ thể. Vì vậy, nếu bạn thấy mình đang bị hắt hơi quá nhiều, chảy nước mắt, sổ mũi, ngứa cổ họng và thậm chí khó thở, hãy kiểm tra cánh quạt xem có quá nhiều bụi bám trên đó hay không.
2. Nghẹt mũi
Lượng gió dư thừa do quạt điện tạo ra có thể làm khô mũi và cổ họng của bạn, khiến cơ thể bạn sản xuất nhiều chất nhầy hơn để giữ ẩm.
Seeley cho biết: “Điều này có thể tạo ra nhiều tác dụng phụ, bao gồm đau đầu, nghẹt mũi và thậm chí là viêm xoang”.
3. Khô mắt và kích ứng
Tương tự như nghẹt mũi, gió dư thừa không chỉ làm khô mũi và cổ họng mà còn làm khô mắt, điều này có thể dẫn đến kích ứng.
Điều này nghiêm trọng hơn đối với những người đeo kính áp tròng vì chúng làm tăng khả năng bị khô và kích ứng.
4. Cứng cổ và đau cơ
Nếu bạn bị chứng đau cơ, chuyên gia khuyên bạn không nên để quạt hướng vào những vùng đau này suốt đêm. Bên cạnh đó, nó còn có thể khiến cứng cổ sau khi ngủ dậy.
Các biện pháp thay thế quạt điện
Nếu bạn muốn tránh các vấn đề sức khỏe đã nêu ở trên, chuyên gia đã đề xuất các mẹo khác để giữ mát vào ban đêm:
- Ngâm cổ tay dưới nước lạnh khi bạn đánh răng
- Đóng rèm cửa phòng ngủ cả ngày để hạn chế nhiệt vào phòng
- Đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước trong ngày
- Không sử dụng đồ uống có cồn trong vòng 3h trước khi đi ngủ
- Đổi vỏ chăn sang màu sáng hơn
Nguồn: [Link nguồn]
PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng cho biết, thực tế đã có những trường hợp tử vong do sau khi tắm nước lạnh và nằm điều hòa chế độ lạnh hoặc vừa đi nắng về lập tức vào phòng...
