Lịch vạn niên
4. Ngủ nướng vào cuối tuần: Các chuyên gia về giấc ngủ đã tuyên bố rằng, ngủ đến trưa (hoặc thậm chí 10 giờ sáng) sẽ gây rối loạn nhịp sinh học của bạn và làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Tuy nhiên, các nhà khoa học người Thụy Điển đã chỉ ra một số tác dụng của việc thỉnh thoảng “ngủ nướng” vào cuối tuần. Những người dưới 65 tuổi không ngủ quá ít vào các ngày trong tuần và ngủ nhiều hơn vào cuối tuần có thể tăng khả năng sống thọ thêm 50%.
