4. Ôm đầu gối của bạn: Ngồi thoải mái trước khi đưa đầu gối lên ngực và giữ chúng ở đó trong 2 phút. Kéo đầu gối của bạn ép vào ngực có thể giúp ngăn chặn co thắt cơ hoành.
Theo Linh Trang (Theo RD) ([Tên nguồn])