Shea Lacey: Từ ghế dự bị đến "cơn ác mộng" của West Brom chỉ trong 90 phút!

Không khó để nhận ra một điểm chung ở nhiều cô gái thường xuyên chơi pickleball: vóc dáng trông nhẹ nhõm, mở và thanh thoát hơn, dù cân nặng hay số đo không thay đổi đáng kể. Cảm giác “thoáng dáng” ấy không đến từ việc ép cân hay tập luyện nặng nhọc, mà hình thành chủ yếu từ cách cơ thể vận động, giữ tư thế và di chuyển trong suốt quá trình chơi.

Sự linh hoạt giúp cơ thể “mở” tự nhiên

Trước hết, pickleball buộc người chơi vận động linh hoạt theo nhiều hướng. Không chỉ tiến – lùi, cơ thể còn liên tục xoay hông, xoay vai, nghiêng thân và đổi hướng để theo bóng. Chuỗi chuyển động đa chiều này giúp các khớp, đặc biệt là vai, hông và cột sống, được hoạt động đều đặn. Khi cơ thể quen với sự linh hoạt, những vùng dễ co cứng như vai, cổ và lưng trên dần được thả lỏng, khiến dáng đứng trở nên mềm mại và tự nhiên hơn, không còn cảm giác gò bó.

Mở vai, mở ngực – yếu tố quan trọng tạo dáng thoáng

Một yếu tố then chốt khác tạo nên vẻ “thoáng dáng” là mở vai và mở ngực. Các động tác đánh bóng yêu cầu cánh tay vươn rộng, kết hợp xoay thân trên. Khi những chuyển động này được lặp lại thường xuyên, vùng vai và ngực được kéo giãn một cách tự nhiên. Vai không còn chúi về phía trước, ngực mở hơn, lưng thẳng hơn. Chỉ riêng sự thay đổi này đã khiến phần thân trên trông cao và sáng dáng hơn rõ rệt, ngay cả khi người chơi không chủ ý chỉnh tư thế.

Dáng di chuyển tạo hiệu ứng hình thể rõ rệt

Dáng di chuyển trong pickleball cũng góp phần tạo hiệu ứng hình thể. Người chơi thường bước ngắn, hạ thấp trọng tâm, di chuyển linh hoạt bằng mũi chân và giữ thân người ổn định. Cách di chuyển này tạo cảm giác cơ thể “nhẹ”, không bị nén xuống. So với dáng đi cứng hoặc nặng nề, nhịp di chuyển quen thuộc từ pickleball giúp tổng thể vóc dáng trông thanh thoát và gọn gàng hơn, cả trên sân lẫn trong sinh hoạt hằng ngày.

Tư thế vận động giúp cải thiện thần thái

Bên cạnh đó, pickleball giúp hình thành nhận thức tốt hơn về tư thế. Để quan sát bóng và phản ứng kịp thời, người chơi phải giữ lưng tương đối thẳng, đầu ngẩng và mắt hướng về phía trước. Khi tư thế này được lặp lại nhiều lần, cơ thể dần ghi nhớ và áp dụng một cách tự nhiên. Lâu dần, dáng đứng và dáng đi trở nên chuẩn mực hơn, kéo theo sự thay đổi tích cực về thần thái.

Sự kết hợp giữa vận động và cảm giác thoải mái

Cuối cùng là yếu tố tinh thần. Pickleball mang lại trải nghiệm vận động vui vẻ, thoải mái và giàu tính giao lưu. Khi cơ thể vận động trong trạng thái thư giãn, không chịu áp lực thành tích, các nhóm cơ dễ thả lỏng hơn. Sự thả lỏng ấy khiến dáng người trông mềm mại, linh hoạt và tự nhiên, thay vì căng cứng hay gượng ép. Nhờ đó, nhiều cô gái không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn toát ra năng lượng tích cực, góp phần làm tăng sức hút tổng thể.

Nhìn chung, việc gái xinh chơi pickleball thường trông rất “thoáng dáng” không phải là hiệu ứng ngẫu nhiên hay chỉ nhờ trang phục. Đó là kết quả của sự linh hoạt trong vận động, việc mở vai – mở ngực tự nhiên, dáng di chuyển gọn gàng và tư thế đúng được duy trì đều đặn. Khi những yếu tố này hòa quyện, vóc dáng trở nên thanh thoát hơn, đồng thời thần thái cũng tự tin và cuốn hút hơn theo cách rất tự nhiên.

Đầu tư mạnh mẽ cho giai đoạn then chốt
Trong bối cảnh mùa giải 2025/26 hứa hẹn nhiều thử thách, CLB Thép Xanh Nam Định đã chủ động tăng cường lực lượng bằng những bản hợp đồng chất lượng. Đội bóng thành Nam không chỉ chú trọng bổ sung các tài năng trẻ và ngoại binh ở tuyến giữa, mà còn đặc biệt quan tâm đến công tác huấn luyện và hậu cần. Động thái này cho thấy sự chuẩn bị kỹ lưỡng và tham vọng lớn của Nam Định trong việc duy trì vị thế tại V.League cũng như hướng tới các giải đấu khu vực.

Nguyễn Trọng Bảo: Tài năng trẻ đầy triển vọng
Một trong những điểm nhấn đáng chú ý là sự xuất hiện của tiền vệ Nguyễn Trọng Bảo. Dù còn rất trẻ, Trọng Bảo đã tích lũy kinh nghiệm thi đấu tại nhiều CLB ở V.League 2 như Bà Rịa Vũng Tàu, Gia Định và Xuân Thiện Phú Thọ. Đặc biệt, anh từng ghi bàn thắng đầu tiên trong lịch sử CLB Xuân Thiện Phú Thọ, thể hiện bản lĩnh và khả năng tỏa sáng ở những thời điểm quan trọng. Sự góp mặt của Trọng Bảo hứa hẹn mang lại sức sống mới cho tuyến giữa của Nam Định.

Chuyên gia thể lực Carlos Pimentel: Sự bổ sung đẳng cấp quốc tế
Song song với việc chiêu mộ cầu thủ, Nam Định còn thể hiện sự chuyên nghiệp khi ký hợp đồng với HLV thể lực Carlos Pimentel. Chuyên gia người Brazil này từng làm việc tại các CLB nổi tiếng ở Nhật Bản như Vissel Kobe và Kashiwa Reysol, sở hữu kinh nghiệm dày dạn tại môi trường bóng đá đỉnh cao châu Á. Sự xuất hiện của ông Pimentel được kỳ vọng sẽ giúp các cầu thủ Nam Định nâng cao nền tảng thể lực, đáp ứng yêu cầu thi đấu ngày càng khắc nghiệt.

Khẳng định tham vọng và bản sắc
Việc đồng loạt ra mắt Trọng Bảo và HLV Pimentel không chỉ là bước đi chiến lược về mặt chuyên môn, mà còn thể hiện rõ tham vọng của Thép Xanh Nam Định. Đội bóng đang hướng tới mục tiêu duy trì vị thế tại quốc nội, đồng thời sẵn sàng vươn tầm ở các giải đấu khu vực, khẳng định bản sắc của một thế lực bóng đá Việt Nam trong thời kỳ mới.

Thỏa thuận tưởng như đã hoàn tất
N'Golo Kante, tiền vệ người Pháp từng vô địch World Cup 2018, đã tiến rất gần đến việc trở lại châu Âu khi Fenerbahce đạt thỏa thuận với Al Ittihad. Hợp đồng của Kante với đội bóng Saudi Arabia chỉ còn thời hạn đến mùa hè, và bản thân anh cũng đã thống nhất các điều khoản cá nhân, chuẩn bị bay sang Istanbul kiểm tra y tế. Mọi thứ tưởng như đã an bài cho một thương vụ đình đám ở kỳ chuyển nhượng này.

Lỗi hành chính và sự giận dữ từ Fenerbahce
Tuy nhiên, vào phút chót, thương vụ bất ngờ đổ vỡ do một lỗi hành chính từ phía Al Ittihad trong hệ thống chuyển nhượng quốc tế (TMS). Fenerbahce tỏ ra vô cùng tức giận, khẳng định họ đã hoàn tất mọi thủ tục đúng hạn, còn việc hồ sơ không được xử lý kịp thời là do đối tác nhập sai dữ liệu. Đội bóng Thổ Nhĩ Kỳ thậm chí đã đề nghị gia hạn thời gian đăng ký và làm việc trực tiếp với FIFA để cứu vãn tình hình, nhưng mọi nỗ lực bị đình trệ vì Al Ittihad không hoàn tất các bước cần thiết.

FIFA can thiệp và bước ngoặt cho Kante
Tình hình càng trở nên phức tạp khi thương vụ ban đầu còn liên quan đến một cuộc trao đổi cầu thủ với Youssef En-Nesyri. Khi kỳ chuyển nhượng ở Saudi Arabia đóng cửa, En-Nesyri không thể đăng ký, khiến toàn bộ thỏa thuận tưởng như “chết yểu”. Kante đứng trước nguy cơ phải ở lại Trung Đông đến hết mùa giải. Tuy nhiên, bước ngoặt đã đến khi FIFA can thiệp, cho phép hoàn tất các thủ tục đặc biệt, mở đường để thương vụ tiếp tục dù thị trường chuyển nhượng tại Saudi đã đóng.

Kante trở thành cầu thủ tự do, mở ra chương mới
Sau sự can thiệp của FIFA, tên Kante đã xuất hiện trong hệ thống đăng ký của Super Lig. Nhiều nguồn tin cho biết Kante đã chấm dứt hợp đồng với Al Ittihad để trở thành cầu thủ tự do, tạo điều kiện gia nhập Fenerbahce mà không vướng thêm rào cản pháp lý. Động thái này diễn ra trong bối cảnh Al Ittihad cũng đang biến động mạnh về nhân sự, đặc biệt sau sự ra đi của Karim Benzema. Với Fenerbahce, đây là sự bổ sung đẳng cấp cho tham vọng đua vô địch, còn với Kante, đó là cơ hội viết tiếp chương cuối sự nghiệp ở một sân khấu gần ánh đèn lớn hơn.

Niềm tin từ quá khứ của Manchester United
Trước trận lượt về bán kết tại Emirates, Chelsea đối mặt với bất lợi lớn khi đã để thua 2-3 ở lượt đi. Tuy nhiên, Alejandro Garnacho, tân binh người Argentina của The Blues, vẫn tỏ ra lạc quan về khả năng lật ngược tình thế. Trong một chương trình chính thức của Chelsea, Garnacho nhấn mạnh: “Nếu Manchester United còn có thể thắng Arsenal tại Emirates, thì chúng tôi hoàn toàn có thể làm được”. Phát biểu này không chỉ thể hiện sự tự tin mà còn gợi nhắc về chiến thắng của MU trước Arsenal trên sân khách, tạo động lực cho Chelsea trước thử thách lớn.

Những ẩn ý về mối quan hệ với MU
Lời chia sẻ của Garnacho nhanh chóng gây chú ý, bởi nó được xem như một lời mỉa mai nhắm về đội bóng cũ MU – nơi anh từng trưởng thành nhưng cũng rời đi trong nhiều lùm xùm. Gia nhập học viện MU từ Atletico Madrid năm 2020, Garnacho từng là nhân tố nổi bật giúp đội trẻ vô địch FA Youth Cup 2022 và ghi dấu ấn ở đội một với những bàn thắng đẹp. Tuy nhiên, mối quan hệ giữa anh và MU xấu đi sau khi HLV Erik ten Hag bị sa thải, dẫn đến những mâu thuẫn với tân HLV Ruben Amorim và việc Garnacho bị đẩy vào nhóm tập riêng.

Thất bại cay đắng và hệ lụy
Dù tự tin vào khả năng của Chelsea, Garnacho và các đồng đội đã phải nhận thất bại 0-1 trước Arsenal bởi bàn thắng muộn của Kai Havertz. Kết quả này khiến The Blues dừng bước tại bán kết, còn Arsenal giành quyền vào chung kết. Phát biểu của Garnacho, vốn đã gây tranh cãi, càng khiến anh trở thành tâm điểm chỉ trích từ cả CĐV MU lẫn Chelsea. Đối với cá nhân Garnacho, đây là bài học đắt giá về sự thận trọng trong phát ngôn, đặc biệt khi quá khứ và hiện tại của anh đều gắn liền với những tranh cãi không hồi kết.

Chi tiêu lớn nhưng không phải nhất
Trong kỳ chuyển nhượng giữa mùa, Man City tiếp tục gây chú ý khi chiêu mộ Antoine Semenyo và Marc Guehi, nâng tổng chi trong 12 tháng gần nhất lên khoảng 572 triệu USD. Tuy nhiên, HLV Pep Guardiola đã lên tiếng nhấn mạnh rằng, xét về dài hạn, Man City không phải là đội bóng "vung tiền" nhiều nhất tại Ngoại hạng Anh. Theo số liệu từ Sky Sports, từ tháng 1/2021, Man City đã chi khoảng 1,22 tỷ USD để mua cầu thủ, nhưng cũng thu về tới 904 triệu USD từ việc bán người, khiến mức chi tiêu ròng chỉ còn khoảng 314 triệu USD – đứng thứ 9 trong số các đội Ngoại hạng Anh cùng kỳ.

So sánh với các đối thủ lớn
Thực tế, Man Utd mới là đội dẫn đầu về chi tiêu ròng với khoảng 1,01 tỷ USD, tiếp theo là Chelsea, Arsenal, Tottenham và các đội khác. Điều này cho thấy, dù Man City thường xuyên bị gắn mác "đại gia chịu chi", nhưng các đối thủ truyền thống lại là những đội đầu tư mạnh mẽ hơn về mặt tài chính trong những năm gần đây.

Guardiola và áp lực thành tích
Guardiola không ngần ngại bày tỏ sự "buồn và khó chịu" khi Man City chỉ đứng thứ 9 về chi tiêu ròng trong 5 năm qua. Ông nhấn mạnh, nếu các đội chi nhiều hơn thì họ phải chứng minh bằng danh hiệu. Đây là lời nhắc nhở về sự công bằng trong đánh giá thành công, khi Man City liên tục bị chỉ trích vì chi tiêu mạnh để giành danh hiệu, trong khi bối cảnh thực tế đã thay đổi đáng kể.