Roy Keane "vả mặt" Mason Mount sau trận hòa West Ham: Học sinh lạc lối giữa Old Trafford?

Vì sao chơi Pickleball lại giúp phụ nữ giữ dáng đẹp đến vậy?

Body săn chắc nhờ pickleball đang trở thành một trong những lý do quan trọng khiến nhiều hot girl và những cô gái yêu hình thể lựa chọn bộ môn này để giữ dáng. Pickleball mang lại cảm giác vận động nhẹ nhàng hơn so với phòng gym, không tạo áp lực nặng nề nhưng vẫn giúp cơ thể đốt năng lượng mạnh mẽ, siết mỡ và làm săn cơ. Những chuyển động quen thuộc của môn thể thao này, từ bước chạy ngắn, di chuyển ngang, bật nhảy cho đến xoay người đón bóng, đều khiến các nhóm cơ như chân, đùi, hông, bụng, tay và vai phải hoạt động liên tục. Điều đó biến mỗi buổi chơi thành một bài tập cardio kết hợp tăng cường sức mạnh toàn thân rất tự nhiên.

Nhiều nghiên cứu và bài viết sức khỏe gần đây cho thấy pickleball có thể giúp tiêu hao khoảng ba trăm đến bốn trăm calo mỗi giờ nếu duy trì cường độ vừa phải hoặc cao. Mức tiêu hao này đáp ứng tiêu chuẩn vận động cần thiết để giảm mỡ, tăng sức bền tim mạch và hỗ trợ cơ thể giữ được vóc dáng cân đối hơn. Một số nghiên cứu về nhịp tim và quá trình trao đổi oxy cũng chỉ ra rằng khi chơi pickleball, người tham gia thường ở trong vùng nhịp tim từ trung bình đến khá cao, đủ để mang lại lợi ích rõ rệt cho tim phổi và khả năng kiểm soát cân nặng. Báo chí Việt Nam cũng ghi nhận rằng pickleball là một môn thể thao phù hợp với nhiều lứa tuổi, giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng sức bền và hỗ trợ kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách an toàn.

Mẹo khi chơi Pickleball giúp giữ dáng hiệu quả nhất

Chính vì kết hợp được giữa vận động toàn thân và cường độ không quá nặng, pickleball trở nên lý tưởng đối với những hot girl, người mẫu hay gymer nữ muốn giữ dáng nhưng không muốn gây áp lực quá lớn lên khớp và cột sống. Sân chơi nhỏ, nhịp vận động ngắn và nhanh, thời gian linh hoạt giúp người chơi vừa cảm thấy hứng thú vừa duy trì được sự đều đặn. Các chuyên gia từ nhiều tổ chức y khoa uy tín nhấn mạnh rằng pickleball không chỉ giúp cải thiện tim mạch, tăng linh hoạt và tăng sức mạnh cơ bắp, mà còn có tác dụng hỗ trợ duy trì vóc dáng một cách tự nhiên và bền vững.

Sức hút của pickleball với các cô gái còn đến từ sự vui vẻ, thoải mái trong mỗi trận đấu. Không khí giao lưu, tính giải trí cao và việc dễ dàng rủ bạn bè cùng tham gia khiến người chơi xem đây như một hoạt động thư giãn giữa tuần thay vì một buổi tập luyện căng thẳng. Khi một môn thể thao vừa có thể đốt calo vừa mang lại cảm giác vui vẻ, lại tạo ra những khoảnh khắc rạng rỡ trên sân, người chơi sẽ dễ duy trì lâu dài. Sự đều đặn này chính là yếu tố quan trọng giúp vóc dáng săn chắc theo thời gian.

Ngoài ra, còn một số lưu ý khác dành cho nữ giới để giữ dáng 

Dù vậy, để đạt hiệu quả giữ dáng tối ưu, người chơi cũng cần lưu ý đến việc khởi động kỹ, tránh chơi quá sức và đảm bảo bổ sung nước đầy đủ, đặc biệt với những ai mới bắt đầu. Nếu biết kết hợp giữa luyện tập hợp lý, nghỉ ngơi khoa học và chế độ dinh dưỡng phù hợp, pickleball có thể trở thành một phương pháp giữ dáng rất hiệu quả. Vóc dáng từ đó không chỉ thon gọn và săn chắc hơn, mà tinh thần cũng trở nên tươi mới và hứng khởi hơn nhờ năng lượng tích cực mà môn thể thao này mang lại.

Với nhiều hot girl, pickleball vì vậy không chỉ là một trò chơi, mà là một phần trong phong cách sống hiện đại: khỏe khoắn, tự tin và đầy sức sống. Mỗi trận đấu là một lần cơ thể được vận động, mỗi nụ cười trên sân là một lần họ thêm yêu chính hình ảnh năng động, cuốn hút và tự nhiên của mình.

Khởi đầu tại học viện bóng đá Monaco
Soungoutou Magassa, sinh ra tại Paris, đã sớm bộc lộ tài năng và được Monaco phát hiện khi mới 14 tuổi. Gia nhập học viện bóng đá của đội bóng Công quốc vào năm 2018, Magassa nhanh chóng khẳng định mình nhờ kỹ năng vượt trội và tư duy chiến thuật sắc bén. Chỉ ba năm sau, anh được ký hợp đồng chính thức và bổ sung vào đội B của Monaco, nơi anh không chỉ là trụ cột mà còn được tin tưởng trao băng đội trưởng nhờ khả năng lãnh đạo nổi bật.

Bước ngoặt lên đội một
Đầu năm 2022 đánh dấu bước ngoặt lớn khi Magassa được đôn lên đội một Monaco. Trận ra mắt của anh diễn ra ở vòng 1/16 Cúp quốc gia Pháp trước Quevilly-Rouen, khi anh vào sân thay Wissam Ben Yedder. Sự xuất hiện của Magassa trên sân cỏ chuyên nghiệp là minh chứng cho quá trình phát triển bài bản và sự kiên trì không ngừng nghỉ của anh trong màu áo Monaco.

Khả năng lãnh đạo và lối chơi đa năng
Không chỉ nổi bật ở khả năng bao quát tuyến giữa, Magassa còn thể hiện tố chất thủ lĩnh, sẵn sàng đảm nhận vai trò dẫn dắt đồng đội. Sự trưởng thành của anh tại Monaco là kết quả của quá trình rèn luyện nghiêm túc, đồng thời phản ánh chiến lược phát triển cầu thủ trẻ hiệu quả của đội bóng Công quốc.

Phẫn nộ trước những con số bất thường

Ngày 4/12, ca sĩ Pat – giọng ca chính của nhóm Klear – đã gây chú ý khi đăng tải một bài viết dài trên Fanpage cá nhân, nơi có hơn 1,2 triệu người theo dõi. Trong bài viết, Pat bày tỏ sự phẫn nộ trước những con số dự toán bị dư luận cho là bất thường liên quan đến công tác chuẩn bị cho SEA Games 33. Cô không ngần ngại đặt câu hỏi về sự liêm chính của những người chịu trách nhiệm, mở đầu bằng lời lẽ gay gắt: “Tôi không thể chịu nổi nữa. Các người không biết xấu hổ sao?”

Tiền bạc và quyền lực: Lời cảnh báo về “tiền bẩn”

Pat nhấn mạnh rằng tiền bạc có thể mang lại quyền lực và sự thoải mái, nhưng “tiền bẩn sẽ hủy hoại cuộc đời những kẻ tham nhũng”. Đây là một thông điệp mạnh mẽ, cho thấy cô không chỉ quan tâm đến vấn đề tài chính mà còn lo ngại về hệ lụy đạo đức và xã hội của tham nhũng.

Tiếng nói của người nổi tiếng trong thời điểm nhạy cảm

Pat thừa nhận hiếm khi sử dụng lời lẽ mạnh mẽ như vậy, nhưng những vấn đề gần đây – từ đại dịch COVID, lũ lụt cho đến SEA Games – đã buộc cô phải lên tiếng. Sự lên tiếng của Pat nhanh chóng lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội Thái Lan, nhận được hàng chục nghìn tương tác chỉ trong vài giờ.

Áp lực lên các tổ chức liên quan

Nhiều ý kiến cho rằng việc người nổi tiếng lên tiếng trong thời điểm nhạy cảm này là cần thiết để thúc đẩy sự minh bạch. Trong bối cảnh Thái Lan đang gấp rút chuẩn bị cho SEA Games 33, những chỉ trích từ các nhân vật công chúng như Pat được dự báo sẽ tiếp tục tạo áp lực lớn lên các tổ chức liên quan về việc công bố rõ ràng và minh bạch hơn các khoản chi.

Hattrick đẳng cấp và hiệu ứng lan tỏa
Nguyễn Xuân Son đã trở thành tâm điểm của bóng đá Đông Nam Á sau cú hattrick ấn tượng trong chiến thắng 3-0 của Thép Xanh Nam Định trước Shan United. Không chỉ giúp đại diện Việt Nam rộng cửa đi tiếp tại ASEAN Club Championship 2025/26, màn trình diễn của tiền đạo 28 tuổi còn khiến các diễn đàn bóng đá khu vực sôi sục. Sự trở lại mạnh mẽ sau chấn thương của Xuân Son đã tạo nên làn sóng thảo luận, ngưỡng mộ và cả dè chừng từ các cổ động viên (CĐV) trong khu vực.

Phản ứng mạnh mẽ từ Malaysia
Ngay sau trận đấu, mạng xã hội Malaysia trở thành nơi phản ứng mạnh nhất. Nhiều CĐV nước này thừa nhận trận đấu sắp tới với Việt Nam sẽ là thách thức lớn nếu Xuân Son giữ vững phong độ. Một số ý kiến tỏ ra thận trọng, cho rằng Shan United chưa phải đối thủ mạnh, nhưng vẫn cảnh báo về đẳng cấp xử lý của Xuân Son. Đáng chú ý, không ít CĐV Malaysia bày tỏ sự ngưỡng mộ, thậm chí ghen tị với cách Việt Nam kiên nhẫn chờ đợi Xuân Son trở lại sau chấn thương – điều mà bóng đá Malaysia chưa chắc làm được với các tài năng của họ.

Hình ảnh gây sốc trên khán đài Rajamangala
Ngày khai mạc môn bóng đá nam SEA Games 33 đã chứng kiến một sự việc gây xôn xao dư luận khi một nhóm nữ cổ động viên xuất hiện trên khán đài sân Rajamangala với trang phục gợi cảm, cầm biểu ngữ cổ động in hình đội tuyển U22 Việt Nam cùng tên các trang web cờ bạc. Hành động này không chỉ vi phạm quy định của ban tổ chức mà còn làm dấy lên nhiều tranh cãi về ý thức và trách nhiệm của người hâm mộ khi tham gia các sự kiện thể thao lớn.

Phản ứng mạnh mẽ từ truyền thông và cộng đồng
Sự việc nhanh chóng được một phóng viên thể thao nổi tiếng của Thái Lan ghi lại và đăng tải trên mạng xã hội, kèm lời kêu gọi các cơ quan chức năng vào cuộc. Hình ảnh này lan truyền rộng rãi, thu hút sự chú ý của truyền thông và cộng đồng mạng Thái Lan, tạo nên làn sóng phẫn nộ. Nhiều ý kiến cho rằng việc quảng bá cờ bạc công khai như vậy là hành vi trắng trợn, thách thức pháp luật, đặc biệt trong bối cảnh Thái Lan đang quyết liệt chống lại tội phạm mạng và lừa đảo trực tuyến.

Hệ lụy từ việc phát sóng trực tiếp
Đáng chú ý, hình ảnh nhóm cổ động viên này còn được các đài truyền hình Thái Lan và nhiều nền tảng xã hội trong khu vực phát sóng trực tiếp, vô tình tiếp tay cho quảng cáo cờ bạc. Điều này đặt ra câu hỏi về trách nhiệm của các đơn vị truyền thông trong việc kiểm soát nội dung phát sóng, nhất là tại các sự kiện thể thao quốc tế có sức lan tỏa lớn.