Marcelo nói thẳng: "Ronaldo là người ngoài hành tinh còn Messi là nỗi ác mộng"

Nếu Nagelsmann tới MU: 3 ngôi sao có nguy cơ bật bãi khỏi đội hình chính

De Zerbi rời Marseille, MU sẵn sàng “giật” HLV hot nhất châu Âu?

Tuấn Kiệt

Lý do khiến body gái xinh chơi pickleball trông săn chắc và gọn gàng hơn?

Trong làn sóng pickleball phát triển mạnh những năm gần đây, nhiều người nhận ra một điều thú vị: những cô gái chơi môn thể thao này thường có vóc dáng gọn gàng, săn chắc và tràn đầy năng lượng. Không phải ngẫu nhiên mà pickleball được xem là bộ môn giúp giữ dáng khá hiệu quả. Bản chất vận động của môn chơi này khiến cơ thể phải hoạt động liên tục, từ đó giúp vóc dáng trở nên cân đối và khỏe khoắn hơn theo thời gian.

Sự phối hợp vận động toàn thân

Pickleball có nhịp độ vừa phải nhưng liên tục. Người chơi phải di chuyển tiến – lùi, bước ngang, xoay người và phản xạ với đường bóng. Những chuyển động này khiến cơ thể vận động nhịp nhàng và linh hoạt hơn.

Chính sự vận động liên tục ấy giúp cơ thể tiêu hao năng lượng ổn định. Khi vận động trở thành thói quen, vóc dáng dần trở nên gọn gàng và săn chắc hơn, đồng thời cơ thể cũng linh hoạt và dẻo dai hơn.

Chuyển động trên sân giúp vóc dáng nổi bật

Một điểm dễ nhận thấy ở những cô gái thường xuyên chơi pickleball là dáng di chuyển nhẹ và linh hoạt. Những bước chân nhanh, đổi hướng gọn gàng hay cú xoay người đánh bóng đều tạo nên nhịp chuyển động tự nhiên.

Khi cơ thể quen với những chuyển động này, dáng đi và tư thế cũng thay đổi tích cực. Lưng thẳng hơn, vai mở hơn và bước đi trở nên chắc chắn nhưng vẫn mềm mại. Nhờ vậy, vóc dáng trông cao ráo và thanh thoát hơn.

Vận động trong trạng thái thoải mái

Không giống nhiều bộ môn thể thao đòi hỏi cường độ quá cao, pickleball mang lại cảm giác vận động khá nhẹ nhàng và thoải mái. Người chơi có thể vừa vận động vừa tận hưởng không khí trên sân mà không cảm thấy áp lực.

Khi cơ thể vận động trong trạng thái thư giãn, các chuyển động trở nên tự nhiên hơn. Điều này giúp dáng người trông mềm mại nhưng vẫn khỏe khoắn, tạo nên vẻ đẹp năng động rất đặc trưng của người chơi pickleball.

Vóc dáng khỏe khoắn và tự nhiên

Có thể nói, pickleball là môn thể thao giúp cơ thể vận động toàn diện nhưng không tạo cảm giác quá nặng nề. Khi chơi thường xuyên, cơ thể dần trở nên linh hoạt hơn, vóc dáng cũng gọn gàng và săn chắc hơn.

Chính sự kết hợp giữa vận động đều đặn, nhịp độ vừa phải và tinh thần thoải mái đã khiến pickleball trở thành lựa chọn được nhiều cô gái yêu thích. Và cũng vì thế, hình ảnh gái xinh trên sân pickleball luôn mang đến cảm giác khỏe khoắn, linh hoạt và đầy sức sống.

1
2,0K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu
Chọn hình ảnh
Chọn ảnh từ thư viện
Chọn cảm xúc
Nhấn gửi

Bạn cũng sẽ thích

LE NGOC

Đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam là đại diện cao nhất của bóng đá nam Việt Nam trên đấu trường quốc tế, hoạt động dưới sự quản lý của Liên đoàn Bóng đá Việt Nam. Lịch sử của đội tuyển trải dài hơn một thế kỷ, phản ánh rõ sự phát triển của bóng đá nước nhà từ thời kỳ sơ khai cho đến khi vươn lên trở thành một thế lực đáng gờm tại khu vực Đông Nam Á và dần khẳng định vị trí ở đấu trường châu lục.

Nguồn gốc bóng đá tại Việt Nam

Bóng đá được người Pháp mang vào Việt Nam từ cuối thế kỷ XIX, khoảng năm 1896. Ban đầu, môn thể thao này chỉ phổ biến trong cộng đồng công chức và binh lính Pháp. Tuy nhiên, sức hút của bóng đá nhanh chóng lan rộng trong xã hội và trở thành hoạt động thể thao phổ biến ở nhiều địa phương.

Những câu lạc bộ đầu tiên xuất hiện tại Nam Kỳ trước khi lan dần ra Trung Kỳ và Bắc Kỳ. Qua nhiều năm phát triển, bóng đá dần hình thành hệ thống thi đấu và cộng đồng người hâm mộ rộng lớn, đặt nền móng cho sự ra đời của các đội tuyển đại diện.

Thời kỳ hai đội tuyển quốc gia (1954 – 1975)

Sau Hiệp định Genève 1954, Việt Nam tạm thời bị chia cắt thành hai miền, dẫn đến sự tồn tại của hai đội tuyển quốc gia riêng biệt.

Ở miền Bắc, đội tuyển của Việt Nam Dân chủ Cộng hòa chủ yếu tham gia các trận giao hữu với các quốc gia thuộc khối xã hội chủ nghĩa và góp mặt ở các giải đấu phong trào như GANEFO. Trong giai đoạn này, nhiều huấn luyện viên đến từ Liên Xô và Trung Quốc đã hỗ trợ công tác huấn luyện và phát triển bóng đá.

Trong khi đó, đội tuyển của Việt Nam Cộng hòa có mức độ hội nhập quốc tế sâu hơn khi là thành viên của FIFA và AFC. Đội bóng này từng lọt vào vòng chung kết Asian Cup hai lần đầu tiên vào các năm 1956 và 1960, đều kết thúc với vị trí thứ tư. Thế hệ cầu thủ tiêu biểu khi đó có danh thủ Phạm Huỳnh Tam Lang, người góp phần mang về chức vô địch Merdeka Cup năm 1966 và huy chương vàng SEAP Games 1959.

Thống nhất và những bước tái hội nhập (1976 – 1995)

Sau khi đất nước thống nhất năm 1975, bóng đá Việt Nam bắt đầu quá trình tổ chức lại hệ thống thi đấu. Một cột mốc quan trọng là sự ra đời của Liên đoàn Bóng đá Việt Nam vào năm 1989, mở ra giai đoạn quản lý bóng đá chuyên nghiệp hơn.

Đội tuyển Việt Nam chính thức trở lại đấu trường quốc tế năm 1991 khi tham dự SEA Games 1991 tại Philippines. Dù thành tích khi đó còn khiêm tốn, sự kiện này đánh dấu bước khởi đầu cho quá trình tái hội nhập.

Bước ngoặt đáng nhớ xuất hiện tại SEA Games 1995 ở Thái Lan. Dưới sự dẫn dắt của HLV Karl-Heinz Weigang, Việt Nam giành huy chương bạc sau hành trình đầy ấn tượng. Những cầu thủ như Nguyễn Hồng Sơn, Lê Huỳnh Đức và Trần Công Minh trở thành nền tảng cho thế hệ cầu thủ tài năng tiếp theo.

Thế hệ vàng đầu tiên và dấu ấn khu vực (1996 – 2007)

Cuối thập niên 1990, bóng đá Việt Nam bắt đầu khẳng định vị thế tại Đông Nam Á. Tại Tiger Cup 1998 tổ chức trên sân nhà, đội tuyển Việt Nam dưới sự dẫn dắt của HLV Alfred Riedl đã tạo nên cú sốc lớn khi đánh bại Thái Lan 3-0 ở bán kết. Tuy nhiên, đội lại để thua Singapore trong trận chung kết với bàn thắng phản lưới nhà đầy đáng tiếc.

Trong giai đoạn này, Việt Nam thường xuyên góp mặt ở các trận chung kết SEA Games và Tiger Cup nhưng chưa thể vượt qua rào cản cuối cùng trước sự thống trị của Thái Lan.

Một dấu mốc mang tầm châu lục xuất hiện tại AFC Asian Cup 2007. Là một trong bốn quốc gia đồng đăng cai, Việt Nam đã gây bất ngờ khi vượt qua vòng bảng với chiến thắng 2-0 trước UAE và trận hòa 1-1 với Qatar. Đội tuyển sau đó lọt vào tứ kết trước khi dừng bước trước Iraq – đội sau này lên ngôi vô địch.

Chức vô địch lịch sử năm 2008 và giai đoạn trầm lắng

Sau thành công tại Asian Cup 2007, HLV Henrique Calisto được trao trọng trách dẫn dắt đội tuyển. Dù không được đánh giá cao trước giải đấu, Việt Nam đã tạo nên hành trình kỳ diệu tại AFF Cup 2008.

Trận chung kết lượt về trên sân Mỹ Đình trở thành khoảnh khắc lịch sử. Phút bù giờ cuối cùng, Lê Công Vinh đánh đầu ghi bàn sau quả đá phạt của Nguyễn Minh Phương, giúp Việt Nam hòa Thái Lan 1-1 và giành chiến thắng chung cuộc 3-2. Đây là lần đầu tiên đội tuyển Việt Nam vô địch Đông Nam Á.

Tuy nhiên, giai đoạn sau đó chứng kiến nhiều biến động. Từ năm 2009 đến 2017, đội tuyển trải qua nhiều thay đổi trên băng ghế huấn luyện nhưng vẫn thiếu sự ổn định. Việt Nam liên tục dừng bước ở bán kết các kỳ AFF Cup và không đạt thành tích nổi bật tại các vòng loại châu lục.

Kỷ nguyên thành công dưới thời Park Hang-seo

Một bước ngoặt lớn xuất hiện vào tháng 10/2017 khi VFF bổ nhiệm HLV Park Hang-seo. Quyết định này mở ra giai đoạn thành công rực rỡ nhất trong lịch sử bóng đá Việt Nam.

Dưới sự dẫn dắt của ông, đội tuyển với những trụ cột như Nguyễn Quang Hải, Quế Ngọc Hải, Đỗ Hùng Dũng và Nguyễn Tiến Linh đã đạt nhiều thành tích nổi bật.

Đỉnh cao là chức vô địch AFF Cup 2018 sau khi đánh bại Malaysia ở chung kết. Bên cạnh đó, đội tuyển U23 Việt Nam cũng giành huy chương vàng SEA Games 2019 và SEA Games 2021.

Ở đấu trường châu lục, Việt Nam lọt vào tứ kết AFC Asian Cup 2019 và lần đầu tiên trong lịch sử tiến vào vòng loại thứ ba của FIFA World Cup 2022 khu vực châu Á. Một trong những khoảnh khắc đáng nhớ nhất là chiến thắng 3-1 trước Trung Quốc vào đúng ngày mùng 1 Tết Nguyên Đán năm 2022.

Giai đoạn chuyển giao và định hướng tương lai

Sau khi HLV Park Hang-seo chia tay đội tuyển đầu năm 2023, bóng đá Việt Nam bước vào giai đoạn chuyển giao. Philippe Troussier được bổ nhiệm với mục tiêu xây dựng lối chơi kiểm soát bóng và hướng đến giấc mơ World Cup 2026. Tuy nhiên, quá trình chuyển đổi gặp nhiều khó khăn và hai bên đã chấm dứt hợp đồng vào năm 2024.

Giữa năm 2024, Kim Sang-sik được lựa chọn làm huấn luyện viên trưởng. Dưới sự dẫn dắt của ông, đội tuyển Việt Nam đang trong quá trình tái thiết, kết hợp giữa những cầu thủ giàu kinh nghiệm và các tài năng trẻ.

Trong giai đoạn 2025–2026, đội tuyển đạt nhiều kết quả tích cực như vô địch ASEAN Cup, giành huy chương vàng SEA Games 33 và đăng quang giải U23 Đông Nam Á. Bên cạnh đó, U23 Việt Nam cũng tạo dấu ấn tại U23 Asian Cup 2026 với tấm huy chương đồng sau khi đánh bại Hàn Quốc ở trận tranh hạng ba.

Với tỷ lệ thắng ấn tượng và chuỗi thành tích tích cực, HLV Kim Sang-sik đang được đánh giá là một trong những nhà cầm quân thành công nhất của bóng đá Việt Nam trong những năm gần đây.

Xem thêm
0
159 Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Nguyễn Thông

Quyết định cứng rắn từ MFL
Ban tổ chức Malaysian Football League (MFL) vừa xác nhận việc cấm thi đấu đối với bốn trong số bảy cầu thủ nhập tịch bị Tòa án Trọng tài thể thao (CAS) kỷ luật. Động thái này được đưa ra ngay sau khi MFL nhận được thông báo chính thức từ Liên đoàn Bóng đá Malaysia (FAM) về việc CAS giữ nguyên án phạt treo giò 12 tháng do FIFA ban hành đối với các cầu thủ nhập tịch sai quy trình. Đây là bước đi thể hiện sự tuân thủ nghiêm ngặt các quy định quốc tế của bóng đá Malaysia.

Những cái tên bị ảnh hưởng
Ba cầu thủ thuộc biên chế CLB Johor Darul Tazim gồm Joao Figueiredo, Jon Irazabal và Hector Hevel cùng Gabriel Palmero của Kuching City FC là những người không thể tiếp tục thi đấu tại các giải đấu do MFL tổ chức. Điều này đồng nghĩa với việc họ sẽ vắng mặt trong toàn bộ các trận đấu thuộc hệ thống Malaysia League cho đến khi án treo giò kết thúc, ảnh hưởng lớn đến lực lượng của các câu lạc bộ chủ quản.

Vấn đề pháp lý chưa ngã ngũ
Một điểm đáng chú ý là tình trạng pháp lý của các trận đấu mà nhóm cầu thủ này từng tham gia trước khi án phạt được công bố vẫn chưa được làm rõ. MFL hiện đang chờ quyết định hồi tố từ Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) để xác định tính hợp lệ của các kết quả trước đó. Nếu có thay đổi, MFL sẽ thông báo sau khi nhận được hướng dẫn chính thức từ AFC.

Ảnh hưởng lan rộng đến cấp độ đội tuyển quốc gia
Vụ việc không chỉ dừng lại ở các giải đấu trong nước mà còn tác động đến đội tuyển quốc gia Malaysia, đặc biệt là tại vòng loại Asian Cup 2027. Bảy cầu thủ nhập tịch, trong đó có bốn người bị treo giò, từng góp mặt trong các trận thắng quan trọng trước Nepal và Việt Nam. FAM, với vai trò là cơ quan tổ chức Asian Cup, sẽ phải thực thi phán quyết của CAS nếu không tiếp tục kháng cáo, mở ra nhiều hệ lụy cho bóng đá Malaysia trên đấu trường quốc tế.

Xem thêm
0
140 Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Thanh Hải

Trận cầu tâm điểm của V.League
Trận derby thủ đô giữa CAHN và CLB Hà Nội tại vòng 15 V.League tối 8/3 đã diễn ra đúng với kỳ vọng về một cuộc đối đầu nảy lửa. Không chỉ là màn so tài giữa hai đội bóng giàu truyền thống, trận đấu còn thu hút sự chú ý bởi những tình huống tranh chấp quyết liệt trên sân, đặc biệt là giữa hai ngôi sao Đoàn Văn Hậu và Nguyễn Văn Quyết.

Pha va chạm gây tranh cãi
Điểm nhấn lớn nhất của trận đấu đến ở phút 33, khi Đoàn Văn Hậu và Văn Quyết có pha va chạm trong một tình huống tranh chấp bóng. Văn Hậu bị cho là đã có hành động đánh nguội với đội trưởng CLB Hà Nội, khiến trọng tài lập tức rút thẻ vàng cảnh cáo hậu vệ của CAHN. Quyết định này đã làm bầu không khí trên sân trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết, với sự phản ứng từ cả hai phía.

Nỗ lực làm hòa bất thành
Sau tình huống nhận thẻ, Văn Hậu đã chủ động tiến tới bắt tay Văn Quyết, thể hiện thiện chí muốn làm dịu căng thẳng. Tuy nhiên, Văn Quyết đã từ chối cái bắt tay này và quay đi, cho thấy sự quyết liệt và không khoan nhượng của trận derby. Hành động này càng làm tăng thêm sức nóng cho cuộc đối đầu vốn đã rất căng thẳng.

Phản ứng và dư âm sau trận đấu
Sự việc giữa Văn Hậu và Văn Quyết tiếp tục là chủ đề bàn tán sôi nổi sau trận đấu. Nhiều ý kiến cho rằng đây là minh chứng cho tính chất khốc liệt của các trận derby thủ đô, nơi không chỉ là cuộc chiến về chuyên môn mà còn là màn so kè về bản lĩnh và cá tính của các ngôi sao hàng đầu V.League.

Xem thêm
0
3,4K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Bá Thắng

Trận derby thủ đô đầy cảm xúc
Vòng 15 V-League 2025-2026 đã chứng kiến một trong những trận cầu tâm điểm khi công an Hà Nội (CAHN) chạm trán Hà Nội FC trên sân Hàng Đẫy. Đây không chỉ là cuộc đối đầu giữa hai đội bóng giàu truyền thống và tham vọng, mà còn là màn so tài giữa đội đang dẫn đầu với chuỗi 13 trận bất bại và “kỷ lục gia” của giải đấu. Sức nóng từ hàng vạn khán giả đã biến trận derby thủ đô thành bữa tiệc bóng đá thực sự, nơi mọi diễn biến đều căng thẳng và kịch tính đến phút cuối cùng.

Bản lĩnh của đội bóng lớn
Dưới sự điều khiển công tâm của trọng tài ngoại Muhammad Nazmi Bin Nasaruddin, trận đấu diễn ra quyết liệt nhưng vẫn trong tầm kiểm soát. Hà Nội FC đã thể hiện bản lĩnh của một đội bóng từng nhiều lần vô địch V-League khi vươn lên dẫn trước 2-0 nhờ cú đúp của Đỗ Hoàng Hên. Dù CAHN nỗ lực vùng lên ở những phút cuối và có được bàn danh dự trên chấm 11m do công của Leo Artur, nhưng chừng đó là chưa đủ để giữ vững mạch bất bại.

Hệ quả cho cuộc đua vô địch
Thất bại này không chỉ chấm dứt chuỗi trận ấn tượng của CAHN mà còn khiến cuộc đua vô địch trở nên nóng bỏng hơn bao giờ hết. Khoảng cách giữa CAHN và nhóm bám đuổi, đặc biệt là Thể Công Viettel, đã bị thu hẹp đáng kể. Với việc Hà Nội FC cũng đang phả hơi nóng vào nhóm đầu, 11 vòng đấu còn lại hứa hẹn sẽ là những trận cầu “chung kết” thực sự, nơi mọi sai lầm đều phải trả giá đắt.

Xem thêm
0
216 Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Tien Tai

Thời cơ vàng cho pháo thủ
Arsenal đang đứng trước một trong những mùa giải đáng nhớ nhất lịch sử câu lạc bộ khi họ có cơ hội giành cú ăn bốn danh giá. Dưới sự dẫn dắt của huấn luyện viên Mikel Arteta, đội bóng thành London đã thể hiện phong độ ổn định và bản lĩnh ở cả bốn đấu trường lớn: Ngoại hạng Anh, Carabao Cup, FA Cup và Champions League. Hiện tại, Arsenal đang dẫn đầu Ngoại hạng Anh với khoảng cách 7 điểm so với đối thủ lớn nhất là Manchester City, tạo lợi thế tâm lý quan trọng trước giai đoạn nước rút.

Những thử thách phía trước
Không chỉ dừng lại ở giải quốc nội, Arsenal còn chuẩn bị bước vào trận chung kết Carabao Cup, tứ kết FA Cup và vòng 16 đội Champions League. Lịch thi đấu dày đặc và áp lực thành tích sẽ là phép thử thực sự cho chiều sâu đội hình cũng như bản lĩnh của thầy trò Arteta. Đặc biệt, trận đấu với Bayer Leverkusen ở Champions League được đánh giá là thuận lợi, mở ra cơ hội tiến sâu cho Pháo thủ.

Nhận định trái chiều từ các chuyên gia
Dù phong độ ấn tượng, các chuyên gia bóng đá vẫn có những quan điểm khác nhau về khả năng thành công của Arsenal. Cựu danh thủ Steve McManaman cho rằng Arsenal sẽ giải cơn khát Ngoại hạng Anh kéo dài 22 năm và có thể giành thêm một cúp quốc nội, nhưng Champions League vẫn là mục tiêu quá tầm. Ngược lại, Joe Cole lại tin tưởng mạnh mẽ vào khả năng tiến xa của Arsenal ở đấu trường châu Âu, thậm chí khuyên người hâm mộ chuẩn bị tinh thần cho trận chung kết Champions League.

Chặng đường phía trước: Bản lĩnh và sự tập trung
Để hiện thực hóa tham vọng lịch sử, Arsenal cần duy trì sự tập trung tối đa và tránh những cú sảy chân không đáng có. Trận lượt đi vòng 16 đội Champions League với Bayer Leverkusen và cuộc tiếp đón Everton tại Ngoại hạng Anh sẽ là những thử thách đầu tiên trong chuỗi trận quyết định. Nếu vượt qua được áp lực và giữ vững phong độ, thầy trò Arteta hoàn toàn có thể viết nên trang sử mới cho câu lạc bộ.

Xem thêm
0
36 Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Chia sẻ nổi bật