U40 Thu Hương bật mí cách giữ ngực đẹp sau sinh

Dù đã là bà mẹ 2 con, á hậu Quý bà Thế giới Thu Hương vẫn trẻ trung và gợi cảm.

Á hậu Quý bà Thế giới Thu Hương

Sinh năm 1979 tức là đã 37 tuổi nhưng á hậu Quý bà Thế giới Thu Hương vẫn giữ được thân hình vô cùng săn chắc và gương mặt rạng rỡ, không khác thời còn trẻ là mấy. Cô vẫn rất nhanh nhẹn và năng động, khiến nhiều người dù đã biết từ lâu, vẫn khó tin rằng Thu Hương là một bà mẹ hai con.

Bí quyết trẻ lâu

Khi được hỏi về bí quyết trẻ lâu ở độ tuổi gần 40, Thu Hương bật cười: “Độ tuổi nào nhỉ? Trong lòng tôi luôn nghĩ, mình mới 18, 20 mà thôi. Nói thật, tôi quá bận rộn, chẳng còn thời gian nào mà nhớ đến số tuổi của mình. Tôi cũng luôn để mình bận rộn, hoạt động tích cực để bản thân luôn tươi trẻ”.

Để làn da luôn sáng và mịn màng, á hậu Quý bà Thế giới rất chăm dưỡng da và không bỏ qua một công đoạn nào, dù bận rộn với công việc. “Hôm trước, tôi đi dẫn giải Cống Hiến đến 3 giờ đêm mới về tới Hà Nội, vừa mệt vừa buồn ngủ nhưng vẫn cố gắng rửa mặt, dùng lotion, serum, dưỡng da, dưỡng mắt, không bỏ một bước nào!”.

Mỗi tuần, á khôi Thể thao một thời đều đi spa ít nhất một lần để vừa chăm sóc cơ thể, vừa thư giãn, đem lại sự thoải mái trong tinh thần.

Thu Hương rất cẩn thận trong việc chăm sóc da

Cách giữ dáng đẹp dù đã 2 con

Để giữ được một thân hình gợi cảm dù đã là bà mẹ 2 con, Thu Hương cố gắng tranh thủ thời gian tập luyện yoga và gym hàng ngày. Theo cô, việc tập luyện không nhất thiết phải bỏ ra đúng 1 giờ mà có thể chia nhỏ trong ngày, chẳng hạn như sáng ngủ dậy tập 15 phút, trưa 15 phút, chiều đi làm về 15 phút và tối trước khi đi ngủ 15 phút, thậm chí vừa tập, vừa xem phim mà vẫn rất hiệu quả.

“Việc tập luyện giúp tinh thần tôi thư thái, cơ bắp và trí não thả lỏng. Tôi nghĩ, mình không phải vận động viên, không nhất thiết phải gây áp lực rằng bản thân phải tập được thành tựu ra sao!”. – Người đẹp sinh năm 1979 cho biết.

Chia sẻ về bí quyết tập luyện cho những bà mẹ “bỉm sữa” bận rộn, á hậu Thu Hương thổ lộ: “Khi mới sinh con, tôi vẫn tranh thủ vừa trông con, vừa tập luyện, tập cùng với con. Tôi bế con đứng lên, ngồi xuống mấy chục cái rồi tập cạnh cũi nữa. Mẹ khỏe đẹp mà con cũng vui. Có lúc tôi để con ngồi trên chân và hôn con mấy 20 cái. Đó là cách tập mà mọi bà mẹ đều có thể thử”.

Những khi làm việc nhà hay đi ngủ, Thu Hương đều kiên trì cuốn eo bằng một loại gen bụng để mỡ không bị chạy ra, kết hợp với thoa kem giúp săn chắc.

Cũng giống như những người đẹp tập gym khác, Thu Hương đặc biệt quan trọng chế độ dinh dưỡng. Cô tập trung ăn nhiều rau, hạn chế tinh bột, mỡ và các loại đồ ngọt. Trái cây, mà đặc biệt là nước cam được cô bổ sung vào thực đơn hàng ngày để vừa thanh lọc cơ thể, giữ dáng mà làn da luôn mịn màng, rạng rỡ.

Thu Hương thường tập yoga để thân hình đẹp, tinh thần thư thái

Cách giúp vòng 1 săn chắc sau khi sinh nở

Ngoài vòng eo, một trong những vấn đề mà phụ nữ sau sinh thường gặp phải là vòng 1 rạn hay kém săn chắc. Bản thân Thu Hương cũng từng gặp trải qua kinh nghiệm “đau thương” tương tự ở lần sinh con đầu tiên.

“Khi có cháu đầu tiên, vòng 1 của tôi không được như trước, chắc chỉ còn… 30% so với trước kia. Đến cháu thứ 2, tôi đã biết tập luyện, ăn uống và đặc biệt là cho con bú đúng cách và ngực của mình đã về được tới 70% so với khi còn con gái. Theo tôi, khi cho bé bú, các mẹ cần chú ý nâng con lên, không để bé kéo ngực xuống, có như vậy, cơ hội quay lại dáng cũ sẽ cao hơn!”

Vẻ đẹp gợi cảm, sang trọng của á hậu Thu Hương