Thư Kỳ tuổi U50 vẫn đẹp đến mê hoặc lòng người nhờ ngủ nhiều

Thư Kỳ đẹp xuất sắc ở tuỏi 46 nhờ những nguyên tắc nhất định.

Thư Kỳ vẫn trẻ trung bất chấp ở tuổi 46.

Thư Kỳ (tên thật là Lâm Lập Tuệ) là một trường hợp đặc biệt của điện ảnh Hoa ngữ. Cô đặc biệt từ nhan sắc, tài năng cho đến những nỗ lực trong cuộc đời và sự nghiệp.Thư Kỳ vốn xuất thân từ một diễn viên phim nóng, bản thân Thư Kỳ từng trải qua những ngày tháng bị xem thường, khinh rẻ và thậm chí là miệt thị. Nhưng bằng tài năng, sự cố gắng không biết mệt mỏi, cô đã gột bỏ những "vết nhơ" trở thành một trong những nghệ sỹ có thực lực, một minh tinh hàng đầu.

Hiện tại, ở tuổi 46, Thư Kỳ vẫn trẻ trung, đầy hấp dẫn. Nhiều người còn khẳng định rằng, so với thời mới vào nghề thì hiện tại nữ minh tinh này không có quá nhiều thay đổi. Cô còn bị ví là "ma ca rồng" vì lão hóa ngược, nhan sắc bất bại theo thời gian. Vậy bí quyết gì đã giúp Thư Kỳ duy trì được vẻ ngoài bền bỉ như vậy?

Nhan sắc của Thư Kỳ được cho là không chịu thua trước bước chân của thời gian.

Tập thể dục như một thói quen

Trên trang cá nhân của mình, cô thường đăng tải những hình ảnh của bản thân sau khi tập luyện. Nhiều người hâm mộ phát hiện rằng nữ diễn viên có niềm đam mê với bộ môn cầu lông. "Tôi thích chạy bộ, chơi cầu lông, yoga hoặc thư giãn với spa để cơ thể thêm săn chắc, nhanh nhẹn". Người đẹp sinh năm 1976 cũng ưu tiên làm đẹp vòng 1. Mỗi tuần, cô massage ngực 3-4 lần.

Thư Kỳ chăm chỉ tập luyện thể thao mỗi ngày.

“Bạn là những gì bạn ăn”

Ngoài tập luyện chăm chỉ, cô luôn ăn uống điều độ, lành mạnh. Diễn viên không ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ sống, đồ ngọt, nước có ga và đồ cay nóng. Cô luôn cố gắng uống đủ ít nhất hai lít nước mỗi ngày, trong đó có hai ly nước ép cỏ lúa mì cho bữa sáng và tối. Người đẹp ăn tối sớm, trước khi ngủ tầm sáu tiếng để bảo vệ hệ tiêu hóa, đồng thời tránh tích mỡ. Thư Kỳ luôn tâm đắc câu nói "bạn là những gì bạn ăn".

Thư Kỳ không ăn kiêng quá nghiêm ngặt nhưng có nguyên tắc.

Ngủ là liều thuốc nhan sắc hiệu quả

Theo nữ minh tinh này, ngủ đủ giấc rất quan trọng để có làn da khỏe. Cô thường cố gắng ngủ đủ 8 tiếng một ngày hoặc ít nhất 5-6 tiếng. "Ngủ thật sâu và ngon giúp cơ thể tôi thư thái và trẻ lâu hơn", Thư Kỳ từng chia sẻ.

Phụ nữ muốn xinh đẹp trước hết phải là người luôn đầy sức sống và khỏe mạnh. Một trong những nhân tố nền tảng tạo nên nguồn năng lượng tích cực từ bạn chính là giấc ngủ. Chuyện ngủ nghỉ không đơn thuần là cơ chế sinh lý, nó còn là yếu tố dễ ảnh hưởng đến cơ thể và chất lượng sống của con người. Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng, dễ sinh nhiều bệnh tật, từ đó làm suy giảm kết quả học tập, làm việc, đồng thời nếu bạn không có được giấc ngủ sâu sẽ khiến nhan sắc, nhất là làn da nhanh chóng bị lão hóa.

Nhan sắc bất bại của nữ minh tinh ở tuổi U50 là động lực của nhiều chị em.

Tận hưởng cuộc sống bình yên

Sau những chìm nổi, thăng trầm mà một nghệ sỹ nổi tiếng phải nếm trải, Thư Kỳ của hiện tại đã trở nên trầm tĩnh và sống sâu lắng hơn. Cô lựa chọn cuộc sống rời xa ánh hào quang, vui với những vui đời thường.

Thư Kỳ từng cho biết nguyên tắc sống hiện tại của bản thân: “Ngoài kia giới giải trí ồn ào, những mối quan hệ chồng chéo khiến nhiều nghệ sỹ bị cuốn vào. Tôi không thích showbiz. Từ lâu rồi, tôi làm việc theo đam mê. Là một diễn viên, tôi mong vai diễn của mình được khán giả đón nhận. Đời tư, scandal hay những câu chuyện gây sốc không liên quan đến tôi".

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]