Những điều làm vòng 1 già trước tuổi

Có những việc làm tưởng chừng vô hại nhưng nó lại đang làm cho "núi đôi" của bạn nhỏ và "xấu xí".

Hãy cùng xem bạn có mắc phải thói quen xấu nào dưới đây khiến vòng 1 trở nên kém quyến rũ.  

Loại bỏ thói quen xấu để có vòng 1 quyến rũ.

Lười uống nước  

80% cơ thể bạn là nước. Nước đảm bảo cho quá trình hình thành và phát triển tế bào trong cơ thể trong đó bao gồm cả tế bào mô vú. Thiếu nước làm cho các tế bào bị sụt giảm hoặc co rút, giảm kích thước và khiến da bạn bị nhão đi mà đặc biệt là làn da ở khu vực núi đôi. Bạn hãy đảm bảo cung cấp cho cơ thể 8 ly nước mỗi ngày để đủ nước cho da và làm các tế bào ngực thêm săn chắc. 

Kiêng chất béo  

Nhiều phụ nữ cho rằng, hạn chế tối đa chất béo sẽ có được vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa. Điều này thật sai lầm, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Thiếu hụt chất béo bộ ngực sẽ dễ bị chảy sệ và nhỏ lại.  

Để có vòng 1 quyến rũ rất cần các loại thực phẩm giàu protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất, canxi, magiê, sắt… để cung cấp cho ngực đầy đủ dinh dưỡng và duy trì sự cân bằng hormone.  

Đừng kiêng chất béo và lười ăn thịt nếu muốn có vòng 1 đẹp

Không ăn thịt  

Trong thịt có chứa nhiều dưỡng chất và protein đóng vai trò hình thành và tái tạo các sợi collagen cho bộ ngực. Các sợi này liên quan đến tế bào da và góp phần tích cực vào quá trình làm chậm lão hóa của bộ ngực, giảm tình trạng nhăn nheo, chảy sệ. Do vậy, bạn hãy đừng bỏ qua món thịt.    

Uống cà phê quá nhiều  

Các chuyên gia cho biết, uống nhiều cà phê khiến cho các tế bào mô mỡ ở ngực bị thu hẹp lại. Theo nghiên cứu của các chuyên gia Thụy Điển đã chỉ ra rằng, mỗi ngày chị em phụ nữ uống nhiều hơn 3 tách cà phê thì kích cỡ của vòng 1 sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.   Nếu bạn là một người "nghiện" cà phê, bạn hãy hạn chế sự ảnh hưởng này bằng cách không uống cà phê quá đậm đặc, và mỗi ngày chỉ uống duy nhất 1 ly nhỏ thôi.  

Ăn quá nhiều đồ ngọt  

Để sở hữu vòng 1 gợi cảm, khoẻ mạnh, bạn nên tránh ăn quá nhiều đồ ngọt. Bởi việc ăn nhiều đồ ngọt trong thời gian dài sẽ khiến nồng độ insulin trong máu tăng cao, làm tăng nguy cơ ung thư vú.  

Uống quá nhiều rượu  

Dù là tinh chất cồn trong rượu vang, rượu trắng hay bia đều có thể làm biến đổi hoóc-môn sinh dục nữ trong cơ thể chị em, từ đó ảnh hưởng đến sức khoẻ vòng 1. Nghiên cứu của Anh đã phát hiện, những phụ nữ mỗi ngày uống 1-2 ly rượu có nguy cơ mắc chứng ung thư vú cao hơn 10% so với những người không uống rượu. Đặc biệt, những phụ nữ uống từ 3 ly trở lên mỗi ngày có tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú cao 30%. Tỉ lệ mắc bệnh này chỉ liên quan đến luợng tinh chất cồn nạp vào cơ thể mà không phụ thuộc vào chủng loại rượu.  

Lười tập luyện  

Tập luyện giúp kích thích bộ ngực nở nang và săn chắc. Hãy đặt mục tiêu tập luyện ít nhất 3 lần/tuần và ít nhất là 20 phút/lần. Tập luyện thể chất không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp lưu thông máu, giảm nguy cơ ung thư vú.  

Lười vận động và tư thế nằm cũng làm vòng 1 mau già đi

Tắm nước quá nóng  

Một số người có thói quen tắm nước rất nóng, đặc biệt là vào mùa đông, nhưng đây cũng là nhân tố làm mất dáng vòng ngực. Tránh tắm nước quá nóng, đặc biệt là ngâm trong nước nóng quá lâu. Nhiệt độ nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ.  

Tắm nắng quá nhiều  

Da mặt và da ngực đều rất nhạy cảm, da ở các bộ phận này sẽ bị xấu đi nhanh chóng do sự chiếu rọi của ánh mặt trời. Kết quả, sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn nhỏ ở giữa hai "núi đôi", đồng thời sẽ gây ra các nốt thâm nám, đen sạm ở các vùng da từ cổ trở uống và từ ngực trở lên.  

Mặc áo ngực không đúng cỡ và không đúng cách  

Nếu bạn mặc áo ngực có bầu áo quá nhỏ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bầu ngực. Nếu mặc áo ngực quá nhỏ hoặc quá to trong thời gian dài sẽ khiến cho bầu ngực bạn bị xệ.  

Massage không đúng phương pháp  

Massage đúng cách sẽ làm cho bầu ngực của bạn căng tròn và đầy đặn. Nhưng nếu bạn massage tùy tiện, không đúng cách sẽ khiến cho bầu ngực bạn nhỏ đi. Muốn dùng phương pháp massage để có một bộ ngực tròn trịa, săn chắc, điều quan trọng nhất là kỹ thuật massage bằng tay và phương hướng massage. Chủ yếu là massage theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong.  

Nâng ngực bằng trái cây  

Có thể bạn chưa biết và chưa được biết, nhưng trái cây có tác dụng như “thần dược” giúp chị em phụ nữ có vòng 1 quyến rũ:  

Cà chua: Cà chua ngoài vitamin C còn rất giàu vitamin E, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và làm tăng độ đàn hồi của mô ngực. Vitamin B1 và C trong cà chua còn hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất, tạo điều kiện nuôi dưỡng vòng một để có số đo lý tưởng.  

Nho: Nho là một trong những loại quả có hàm lượng vitamin dồi dào nhất; tương tự như cam, nho có thể ngăn ngừa hiện tượng ngực bị xệ hoặc biến dạng.   

 Cam: Thành phần của cam có chứa rất nhiều vitamin C. Vitamin C có công dụng giữ cho ngực không bị biến dạng. Ăn cam trước hoặc sau bữa ăn khoảng nửa tiếng sẽ giúp cho chị em có được một vòng 1 đứng và săn chắc.  

Bưởi: Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa lại giàu vitamin C và lượng calo thấp, hiệu quả nhất trong việc làm ngực nở, dáng thon.  

Trái bơ: Trong trái bơ có rất nhiều axit béo không no có tính năng làm tăng độ đàn hồi các mô vùng ngực. Bên cạnh đó, vitamin A thúc đẩy việc tiết các kích thích tố nữ, vitamin C giúp ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp ngực nở là những thành tố giúp trái bơ trở thành vũ khí bí mật giúp chị em phụ nữ đạt được một bộ ngực đẹp và nở nang nhất.  

Đu đủ xanh: Ăn đu đủ giúp vòng 1 của bạn tăng lên, đu đủ xanh có tác dụng tốt hơn đu đủ chín. Emzyme, chất dịch màu trắng (mủ) từ trong trái tiết ra khi cắt, có nhiều nhất trong trái đu đủ xanh và rất ít trong đu đủ chín. Nếu muốn cải thiện vòng một bằng đu đủ thì nên ăn đu đủ xanh. Ngoài ra, đu đủ còn có chất làm phân huỷ protein, đẩy nhanh quá trình hấp thụ protein trong cơ thể, nếu ăn kết hợp với các loại thịt, công dụng sẽ được phát huy cao độ.