Diệp Lâm Anh đốt cháy 1200 calo bằng bộ môn hot nhất mùa hè, để có body "vạn người mê"

Diệp Lâm Anh kết thân với bộ môn chèo thuyền kayak trong chuyến đi nghỉ dưỡng.

Diệp Lâm Anh là nữ người mẫu được nhiều khán giả chú ý sau khi tham gia chương trình Vietnam's Next Top Model. Không chỉ thế, cô còn được biết đến với vai trò là diễn viên, ca sĩ, MC, vũ công,... Bên cạnh đó, cô cũng rất thành công trong lĩnh vực kinh doanh thời trang, thức uống và sở hữu chuỗi cửa hàng ở TP.HCM. Ngoài đời, bà mẹ 2 con gây ấn tượng bởi nhan sắc xinh đẹp, làn da trắng phát sáng cùng vóc dáng chuẩn đến từng centimet.

Mới đây, Diệp Lâm Anh đăng tải hình ảnh diện bikini, chèo thuyền kayak khoe thân hình săn chắc, gợi cảm nhận được nhiều lượt yêu thích trên mạng xã hội. Là một người đam mê thể thao nên chèo thuyền kayak cũng là một hoạt động mùa hè được Diệp Lâm Anh yêu thích.

Chèo thuyền kayak là một cách tuyệt vời để rèn luyện thể lực, có thể đốt cháy tới 400 calo mỗi giờ. Chỉ cần 3 tiếng chèo thuyền, đã có thể đốt cháy 1200 calo tương đương với việc tập luyện trong phòng gym. Khi chèo thuyền, bạn sẽ thực hiện khoảng 500 cú chèo trong một dặm, vừa giúp giảm cân lại tạo cảm giác mạo hiểm, kích thích sự thú vị, giảm căng thẳng. 

Bộ môn này được đánh giá ở mức khó vừa phải, cần phải sử dụng sức mạnh của cánh tay và vai để đẩy mái chèo và đưa thuyền về phía trước.

Tuy nhiên, để an toàn thì tốt nhất là bạn nên trang bị thêm một số đồ bảo hộ như mũ bảo hiểm, áo phao, kính bảo hộ và túi đựng điện thoại chống thấm nước.

Diệp Lâm Anh sắm 2 chiếc xe đạp để tập đạp xe vào buổi tối.

Ngoài bộ môn chèo thuyền, Diệp Lâm Anh còn tập luyện hàng ngày tại nhà và đạp xe vào buổi tối, giúp cô vừa giữ vóc dáng, vừa thoải mái tinh thần. Người đẹp sắm hai chiếc xe đạp, trong có một chiếc thuộc dòng thể thao thích hợp cho tập luyện cường độ cao. Đây cũng là một dạng bài tập cardio, giảm mỡ toàn thân, điều hòa nhịp thở, hỗ trợ cho tập gym.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Rời đồng phục bay, 2 cô tiếp viên hàng không Việt ”khổ luyện” để body gần chuẩn vàng

2 cô tiếp viên hãng VJ sở hữu dáng "thắt đáy lưng ong", nhờ "khổ luyện" mà có.

Bấm xem >>