Lịch vạn niên
Không còn hình dáng mũm mĩm một thời, Hương Tràm hiện tại gợi cảm khó ai chê
Từ một cô nàng mũm mĩm, Hương Tràm đã có sự thay đổi ngoạn mục về vóc dáng, chẳng những thon gọn mà còn quyến rũ.
Hương Tràm nổi tiếng với giọng hát nội lực.
Hương Tràm sinh năm 1995. Cô là quán quân cuộc thi "Giọng hát Việt" mùa đầu tiên. Người đẹp gây chú ý với hàng loạt "bản hit" như "Em gái mưa", "Duyên mình lỡ", "Cho em gần anh thêm chút nữa"... Thời điểm mới nổi tiếng, Hương Tràm có phần mập mạp nhưng cô đã giảm cân một cách ngoạn mục.
Thời gian đầu, Hương Tràm khá mũm mĩm với hình thể tròn trịa.
Mới đây, Hương Tràm có đăng tải video mới trên trang cá nhân. Người đẹp diện kimono cách tân nhảy múa khoe hình thể thon gọn. Cư dân mạng nhận xét: "Dáng xinh quá chị ơi", "Hương Tràm xinh thật sự", "Đỉnh quá",...
Hương Tràm diện kimono được khen quyến rũ.
Video nhảy múa được Hương Tràm đăng tải trên trang cá nhân.
Cô từng chia sẻ trên trang cá nhân rằng: "Nếu bạn đang có số cân vượt mức quy định điều đầu tiên bắt buộc phải làm là bỏ hẳn tinh bột. Thứ 2 là ít nhất dành 45 phút mỗi ngày để tập thể dục và chạy bộ. Bận quá thì chỉ cần chạy cũng được, lúc chạy mặc áo dày càng tốt.
Hương Tràm giảm cân ngoạn mục nhờ ăn uống và luyện tập.
Thứ 3 là từ 7 giờ tối trở đi không được ăn gì ngoài trái cây, hoa quả, chọn loại quả ngọt chút ăn cho đỡ chóng mặt nếu ăn ít. Những ngày đầu sẽ hơi chóng mặt vì cơ thể chưa quen nhưng từ từ quen rồi sẽ thấy bình thường. Giờ mình nhìn cơm cũng không thấy thèm nữa, lâu lâu ăn nửa chén thì không vấn đề".
Người đẹp còn chăm chỉ rèn luyện thể thao để đốt cháy calo dư thừa.
Có thể thấy để giảm cân, Hương Tràm cân đối giữa chế độ ăn uống cùng với việc luyện tập. Ngoài ra, Hương Tràm khẳng định bạn nên giảm cân vì bản thân. Không nên có những suy nghĩ tiêu cực tự hại mình.
Quan trọng là bản thân thấy vui. Yếu tố tinh thần vô cùng quan trọng khi giảm cân. Ý chí, sự quyết tâm sẽ quyết định đến thành - bại của quá trình xây dựng hình thể. Trong đó, động lực bền bỉ nhất là vì chính mình.
Động lực đóng vai trò quan trọng trong việc thành - bại của giảm cân.
Bạn muốn bản thân trở nên đẹp hơn không phải vì những lời gièm pha hay chạy theo một kiểu sẵn có. Cơ thể mỗi người là khác nhau bởi vậy không có cân nặng nào là tuyệt đối. Bạn nên dựa vào thể trạng của bản thân để đưa ra mục tiêu thích hợp từ đó điều chỉnh thực đơn và xây dựng lịch tập luyện.
Nguồn: [Link nguồn]
Huấn luyện viên thể hình này chẳng những có diện mạo xinh đẹp mà còn nổi bật với vóc dáng quyến rũ.
