Các bữa ăn nên cách nhau 4 tiếng đồng hồ và lượng thức ăn nạp vào cơ thể giảm dần theo quy tắc tam giác ngược: ăn nhiều vào bữa sáng và ít dần vào các bữa sau đó trong ngày.
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]
Theo Hải Cát Mây ([Tên nguồn])