Để rèn luyện vòng 3 bạn nên tập toàn thân trước khi rèn luyện nhiều hơn cho vùng này. Vì cơ thể là một khối thống nhất nên bạn cần tăng cơ giảm mỡ toàn thân.
Theo Hồng Linh ([Tên nguồn])
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]