Lịch vạn niên
Mina Phạm giữ dáng mùa dịch
Bà mẹ 2 con sở hữu thân hình cân đối, làn da trắng không tỳ vết nhờ bí quyết tập luyện tại nhà.
Mina Phạm học múa cùng con gái, khoe thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát.
Mina Phạm là vợ đại gia Minh Nhựa. Cô đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn giữ được thân hình cân đối. Cô thường xuyên khoe body mềm mại lên trang cá nhân trong trang phục áo tắm, những concept chụp hình thời trang gợi cảm.
Được biết, bà mẹ 2 con chọn tập gym để duy trì vóc dáng. Ngoài ra, trong thời gian giãn cách xã hội, cô tập múa cho gân cốt dẻo dai. Được biết, bà xã của đại gia Minh Nhựa tự học múa trên youtube. Mina Phạm khoe vóc dáng cân đối với trang phục tập gym khi dạy múa cho con gái. Cô nhận được nhiều lời khen về hình thể nuột nà, nhất là vòng 3 nở nang.
Mina Phạm tiết lộ mỗi ngày tập luyện một chút mới có thể thực hiện thành thục, các động tác mới uyển chuyển hơn. Bởi ngoài kỹ năng trau dồi, nhiều người cho rằng học múa cũng cần phải có năng khiếu.
Múa là được coi là một bộ môn nghệ thuật, cần nhiều thời gian và kỹ năng tập luyện. Múa giúp giải phóng hình thể tối đa, dẻo dai và mềm mại. Tuy nhiên, vì bộ môn này quá khó nên nó không phải là lựa chọn phổ biến cho nhiều người tập luyện để giảm cân, giữ dáng. Song vì sự đam mê, nhiều người vẫn dành thời gian tập luyện.
Mina Phạm nhận được lời khen vòng 3 tròn đầy khi học múa cùng con gái.
Mina Phạm tập luyện xen kẽ gym - yoga - múa để duy trì vóc dáng.
Cô chăm chỉ tập luyện tại nhà cùng chồng và con.
Trả lời bình luận người hâm mộ trên trang cá nhân, Mina Phạm tiết lộ mục tiêu giảm 5kg. Vậy nên, cô sẽ cố gắng tập gym, yoga xen kẽ tập múa trong thời gian cách ly. Ngoài ra, cô không quên nhiệm vụ chăm da, ăn uống healthy để khoẻ mạnh toàn diện.
Vòng 3 gợi cảm là đặc điểm hình thể nổi trội ở Mina Phạm. Đây cũng là điểm cơ thể mà phái đẹp dành nhiều công sức, tâm huyết tập luyện để cải thiện. Bởi, dáng vòng 3 tự nhiên của phụ nữ Việt Nam thường là dáng chữ A, H hoặc V, dáng chữ O rất hiếm thấy. Vì thế, để có được vòng 3 quả táo, tập luyện hoặc dùng phương pháp thẩm mỹ là 2 cách thông dụng nhất hiện nay.
Về tập luyện: Tuỳ theo dáng vòng 3 ban đầu, có thể chảy xệ sau sinh, lõm 2 bên mông hay mông dẹt không tạo quả... bạn chọn những bài tập phù hợp để cải thiện khuyết điểm. Tuy nhiên, tập vòng 3 hay bất kỳ điểm cơ thể nào, bạn cũng nên lựa chọn tập luyện xen kẽ để các khối cơ có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.
Về chế độ dinh dưỡng: Muốn có vòng 3 săn chắc, tập luyện phải kết hợp cùng chế độ ăn khoa học. Bởi, nếu tập quá nhiều mà thiếu hụt về dinh dưỡng, vòng 3 sẽ bị xẹp lép không nở nang.
Những thực phẩm nhiều dưỡng chất protein hay bột tăng cơ cho người chuyên tập gym nên được bổ sung kịp thời. Những món ăn được chế biến từ thịt gà, trứng, cá, sữa, rau họ cải... đều giúp người tập luyện tăng cơ giảm mỡ hiệu quả.
Thân hình gợi cảm của bà mẹ 2 con khoe trọn trong set đồ bơi hiệu Louis Vuitton đắt đỏ.
Những thước hình ấn tượng của vợ chồng Mina Phạm - Minh Nhựa luôn được đầu tư hoành tráng.
Nguồn: [Link nguồn]
Các cô gái đều sở hữu nhan sắc nổi trội cùng hình thể ấn tượng, nhận được nhiều khen ngợi tại "đấu trường"...
