Minh Tiệp: 'Tôi giảm 20 kg để xuất hiện ấn tượng khi trở lại phim ảnh'

Diễn viên Minh Tiệp cho biết giảm 20 kg để xuất hiện ấn tượng khi trở lại mạnh mẽ với phim ảnh ở tuổi 50.

Minh Tiệp sắp tái xuất màn ảnh nhỏ với vai diễn trong phim Phía bên kia thành phố. Dịp này, anh nói về việc đóng phim trở lại cũng như cuộc sống ở tuổi 50.

- Động lực nào khiến anh tích cực trở lại điện ảnh và truyền hình trong thời gian gần đây?

- Tôi quyết tâm trở lại từ năm ngoái và may mắn là từ ngày giảm 20 kg, tôi đắt show hơn hẳn, cả quảng cáo lẫn phim ảnh. Riêng năm 2025, tôi đã có hai phim điện ảnh và một phim truyền hình. Trong thời gian tới, tôi sẽ gặp lại khán giả bằng một vai diễn trong Phía bên kia thành phố do hai đạo diễn Vũ Trường Khoa và Đào Duy Phúc thực hiện.

Tôi từng phải từ chối nhiều dự án lớn vì bận công việc chính ở cơ quan. Sau khi việc sáp nhập Trường quay Cổ Loa, Trung tâm kỹ thuật điện ảnh, Trung tâm Điện ảnh, Thể thao và Du lịch Việt Nam thành Trung tâm Điện ảnh, Văn hóa, Thể thao và Du lịch Việt Nam đã hoàn thành, tôi có nhiều thời gian hơn cho việc đóng phim. Lãnh đạo cơ quan cũng khuyến khích, tạo điều kiện để tôi tham gia các dự án truyền hình, điện ảnh vì cho rằng đó là việc cần thiết để quảng bá cho trung tâm, đồng thời cập nhật các công nghệ mới dành cho lĩnh vực phim ảnh.

Diễn viên Minh Tiệp.

- Việc giảm 20 kg có liên quan gì đến kế hoạch trở lại này?

- Tôi giảm 20 kg vì muốn cải thiện sức khỏe đồng thời có sự xuất hiện ấn tượng hơn khi trở lại với phim ảnh. Các đồng nghiệp cũng khen tôi trông trẻ hơn nhiều so với trước đây.

Để giảm 20 kg, tôi duy trì chạy 20 km mỗi ngày và chơi pickleball 5 buổi mỗi tuần trong thời gian dài. Bên cạnh đó, tôi cắt bớt tinh bột khỏi khẩu phần ăn. Đến khi đạt mức cân nặng mong muốn, tôi mới điều chỉnh chế độ luyện tập, chuyển sang chạy 20 km và chơi 2 buổi pickleball mỗi tuần. Ngoài ra, tôi còn đến phòng gym để thực hiện các bài tập giúp tăng cơ, giảm mỡ.

Trailer 'Phía bên kia thành phố'

- Anh cân nhắc thế nào khi nhận các vai diễn ở thời điểm này?

- Tôi không nề hà, phân biệt vai thứ hay vai chính mỗi khi nhận lời mời vì cho rằng một vai diễn hay thì lớn hay nhỏ cũng có thể gây ấn tượng với khán giả. Ở tuổi 50, tôi không còn phù hợp để đóng những vai "soái ca" hay "tổng tài" có nhiều cảnh yêu đương lãng mạn như ôm hoa đứng trước nhà bạn gái để tỏ tình. Các vai diễn của tôi hiện tại chủ yếu xoay quanh những người đàn ông trung niên như doanh nhân thành đạt, cán bộ đứng tuổi hay những ông bố có con ở tuổi dậy thì, nổi loạn.

Tôi thích các nhân vật đa diện, không xấu hoàn toàn và cũng không tốt hoàn toàn. Chẳng ai hoàn hảo, không có nhược điểm hay tính xấu. Vì thế, một vai diễn được khai thác cả ưu và nhược điểm sẽ đời hơn và dễ chạm đến khán giả.

- Vai diễn trong phim 'Phía bên kia thành phố' có gì đặc biệt so với các nhân vật anh từng thể hiện?

- Đó là một vai chính diện sau hàng loạt vai phản diện được khán giả nhớ tới. Nhân vật của tôi là một ông bố kỹ sư ham mê công việc, đi công tác liên tục nên không có thời gian gần gũi con. Đến khi con mất vì tai nạn, ông bố ấy mới bừng tỉnh, sống trong cảm giác ân hận, tội lỗi đeo bám.

Ông bố này yêu con nhưng cách thể hiện chưa đúng, vì quá mải mê công việc. Tôi thấy đó là kiểu nhân vật có nhiều lớp tâm lý, khá gần với đời sống.

Minh Tiệp trong phim 'Phía bên kia thành phố',

- Nhân vật này khác gì so với anh ở ngoài đời?

- Với tôi, công việc quan trọng nhưng gia đình vẫn là ưu tiên hàng đầu. Dù bận thế nào, tôi luôn cố dành thời gian cho vợ, con. Nhiều người ngạc nhiên vì trưa nào tôi cũng cố gắng về nhà ăn cơm. Tôi có thể thỉnh thoảng đi chơi thể thao, giao lưu bạn bè vào buổi tối nhưng buổi trưa luôn dành cho gia đình. Hai vợ chồng quy định mỗi ngày phải có ít nhất một bữa cả nhà ăn cùng nhau. Tôi thích không khí gia đình kiểu truyền thống khi vợ nấu cơm, con dọn cơm, cả nhà ngồi ăn với nhau. Đó là thói quen gia đình tôi duy trì suốt 15 năm nay.

Minh Tiệp bên vợ và con gái Minh Thùy.

- Anh dành sự quan tâm cho con như thế nào khi bé bước vào giai đoạn dậy thì?

- Con gái tôi đang ở giai đoạn tuổi mới lớn, chuẩn bị thi vào lớp 10 nên đã có những rung động đầu đời, được bạn khác giới quan tâm. Ngày xưa, thời đầu cấp hai, tôi đã biết rung động nên rất hiểu tâm lý của con. Tôi không cấm đoán hay gây áp lực mà để con thoải mái với cảm xúc tự nhiên. Điều tôi quan tâm nhất hiện nay là kỳ thi vào cấp ba của cháu. Tôi luôn động viên con rằng vượt qua giai đoạn này coi như vượt qua một trong những kỳ thi quan trọng đầu tiên của đời người.

Nhiều nơi đề nghị cho con học miễn phí ở trường quốc tế nhưng tôi giữ quan điểm để con học trường công, lớn lên bình thường như bao người khác. Tôi chỉ có một cô con gái và xác định cho cháu lớn lên làm nhà nước hoặc tự kinh doanh. Tôi nghĩ ở Việt Nam cũng có môi trường tốt để con trưởng thành và thành công, đâu nhất thiết phải học trường quốc tế hay đi nước ngoài.

Chắc nhiều người nghĩ vợ chồng Minh Tiệp phải sang chảnh lắm nhưng thật ra chúng tôi sống rất bình thường. Dù nhà có vài chiếc ôtô, vợ tôi hàng ngày vẫn đưa con đi học bằng xe máy. Cả nhà vẫn thích xuống phố ăn bát phở, bát bún vỉa hè như bao người khác. Con tôi cũng chưa bao giờ đến lớp khoe bố mình là diễn viên Minh Tiệp hay làm lãnh đạo ở một đơn vị lớn. Tôi luôn muốn con sống giản dị như mọi người.

Minh Tiệp sinh năm 1977, khởi nghiệp là người mẫu rồi lấn sân sang lĩnh vực phim ảnh. Anh từng tham gia nhiều phim cả điện ảnh lẫn truyền hình như: Hà Nội - Hà Nội, Cuộc gọi lúc 0h, Lập trình cho trái tim, Ban mai xanh, Quỳnh búp bê... Ngoài làm mẫu và đóng phim, anh còn từng có thời gian làm MC. Hiện tại, anh là Phó Giám đốc Trung tâm Điện ảnh Văn hóa, Thể thao và Du lịch Việt Nam, thuộc Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch.

Ốc Thanh Vân: 'Tôi từng stress vì một mình làm nội trợ ở Australia'

Diễn viên Ốc Thanh Vân cho biết khóc và stress khi một mình làm nội trợ ở Australia, chăm sóc ba con mà không có chồng bên cạnh.

Bấm xem >>