Xem ảnh trước Xem ảnh sau Đầu tiên là việc bỏ hẳn tinh bột, sau đó là dành 45 phút mỗi ngày để tập thể dục và chạy bộ. Xem Tự động 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Theo Anh Đào (Tổng hợp) ([Tên nguồn])