4 thực phẩm gây gàu ngứa dai dẳng đấng mày râu nên tránh xa

Gàu ngứa có thể trở nên tồi tệ hơn rất nhiều nếu bạn không chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Theo đó, có 4 loại thực phẩm sẽ làm tình trạng gàu, ngứa nặng hơn. Đó là gì? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết nhé!

4 thực phẩm khiến gàu ngứa càng thêm nặng

Dưới đây là những đồ ăn có thể khiến bệnh nấm, gàu, ngứa da đầu trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên cân nhắc giảm thiểu hoặc loại bỏ chúng khỏi khẩu phần ăn của mình:

Hải sản có vỏ

Hải sản có vỏ cứng (cua, ghẹ, vẹm, tôm,…) chứa hàm lượng đạm rất dồi dào. Nếu bạn đang bị nấm, viêm ngứa da đầu thì nên hạn chế sử dụng, bởi nhóm thực phẩm này có khả năng kích thích cơ thể sản sinh ra Histamin – chất gây kích ứng, ngứa ngáy da đầu.

Đường và tinh bột tinh chế

Đường và tinh bột tinh chế có thể thúc đẩy tình trạng viêm, khiến gàu - nấm - ngứa thêm trầm trọng. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều đường còn dẫn đến tăng đột biến insulin, đồng thời kích thích tăng hormone sản xuất dầu. Mà dầu tiết nhiều lại là điều kiện thuận lợi cho nấm phát triển. Do đó, bạn nên hạn chế dùng đường và tinh bột tinh chế để kiểm soát tốt hơn bệnh nấm đầu!

Người bị gàu, nấm nên hạn chế ăn đường

Thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thực phẩm chế biến sẵn, điển hình là: xúc xích, mì ăn liền, hoa quả sấy, thịt nguội,… thường chứa rất nhiều chất phụ gia và chất bảo quản. Các thành phần này sẽ ngăn cản quá trình hình thành kháng thể, khiến bệnh nấm, gàu, ngứa càng khó phục hồi.

Thực phẩm lên men

Một số chuyên gia cho rằng: Thực phẩm có chứa men như bia, bánh mì, dưa muối,... có thể kích thích sự phát triển của nấm, gàu, ngứa.

Theo đó, họ cho rằng người bị gàu, nấm nên giảm sử dụng bánh mì, dưa muối và rượu.

Ngoài ra, dùng nhiều rượu và dưa muối có thể khiến gan, thận giảm khả năng đào thải độc tố. Sự tích tụ chất độc trong cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng khó phục hồi tổn thương trên da.

Người bị gàu ngứa nên ăn gì?

Chế độ ăn có gây những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của tóc và da đầu. Để cải thiện tình trạng gàu, nấm, ngứa tái phát dai dẳng, bạn nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh như sau:

- Sử dụng nhiều rau xanh, hoa quả và các thực phẩm có tính kháng viêm (cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, dầu hạt cải, quả óc chó,...).

- Không ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, có nhiều đường hay chất béo “xấu”.

- Sử dụng thực phẩm chứa nhiều biotin (trứng, cà chua, cà rốt) và kẽm (đậu phộng, sôcôla đen, hạt bí ngô).

Đặc biệt, theo thông tin từ bệnh viện Mayo Clinic - Bệnh viện số 1 nước Mỹ, để trị gàu, ngứa da đầu đúng cách và hiệu quả nhất, bên cạnh việc ăn uống khoa học, bạn nhất định cần chọn cho mình 1 dòng dầu gội trị gàu, nấm hiệu quả.

Jasunny - Lựa chọn đầu tay cho người bị gàu, nấm, ngứa

Hiện nay, công thức trị gàu nấm hiệu quả đang được sử dụng rộng rãi là kết hợp hoạt chất trị nấm (điển hình như Ketoconazol) và hoạt chất kháng viêm, giảm ngứa (như Clobetasol).

Theo đó, Jasunny chính là dòng sản phẩm tiên phong chứa 2 hoạt chất này, giúp giải quyết gàu - nấm - ngứa hiệu quả, nhanh chóng, đúng phác đồ, trở thành lựa chọn đầu tay cho người bị nấm da đầu.

Jasunny là dầu gội trị nấm đầu bán chạy nhất tại nhà thuốc

Sản phẩm giúp làm giảm nhanh triệu chứng gàu, ngứa sau 1 - 2 lần sử dụng. Đặc biệt, chỉ cần dùng duy trì 1 - 2 tuần/ lần, Jasunny sẽ giúp ngăn gàu - nấm tái phát hiệu quả.

Bên cạnh đó, Jasunny còn có công thức bào chế được nghiên cứu tối ưu, giúp đảm bảo hiệu quả trị gàu, đồng thời không gây khô, hư hại tóc như nhiều dầu gội trị gàu hiện nay.

Tăng gấp 2 lần tác dụng phòng và trị nấm da đầu

Bên cạnh việc sử dụng dầu gội trị nấm da đầu, người bị gàu nấm nên chú trọng tăng cường sức khỏe của da đầu và nang tóc để ngăn nấm quay trở lại.

Hiện tại, thương hiệu Jasunny đã đưa ra thị trường 2 dòng dầu gội dược liệu giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu, làm lành tổn thương, giảm ngứa.

Dầu gội dược liệu Jasunny giúp tăng cường sức khỏe tóc và da đầu

- Dầu gội dược liệu Jasunny thảo mộc – sạch gàu hết ngứa ngay từ lần đầu tiên, đồng thời nuôi dưỡng tóc và da đầu, giúp tóc suôn mượt hơn.

- Dầu gội dược liệu Jasunny hương bưởi – phù hợp cho tóc thưa và tóc gãy rụng.

Hiện nay trên thị trường, Jasunny là thương hiệu nổi tiếng về sự an toàn và uy tín, do được sản xuất và phân phối bởi Dược phẩm Meracine - Công ty uy tín gần 20 năm trên thị trường. Đồng thời, Jasunny còn nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ phía người dùng, chuyên gia và các nhà thuốc, quầy thuốc.

Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn xây dựng được cho mình một chế độ ăn hợp lý, giúp “chấm dứt” tình trạng gàu nấm kéo dài. Đặc biệt, để “loại bỏ” nấm nhanh chóng và hiệu quả, hãy kết hợp sử dụng cả dầu gội trị nấm da đầu bạn nhé.