Đau dạ dày nhẹ có nguy hiểm không? Cách theo dõi tại nhà thế nào?

Theo thống kê, có tới 70% dân số Việt Nam bị đau dạ dày ít nhất một lần trong đời. Ban đầu, những cơn đau dạ dày thường nhẹ, tuy nhiên nếu không có phương pháp điều trị cụ thể, đạu dạ dày tiến triển thành viêm loét, thậm chí xuất huyết tiêu hóa ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh. Vậy làm thế nào để nhận biết bệnh và xoa dịu cơn đau dạ dày nhanh chóng? Hãy cùng tìm hiểu dưới đây.

1. Dấu hiệu nhận biết khi nào bệnh đau dạ dày nhẹ

Khi mới mắc bệnh đau dạ dày, tùy vào thể trạng của từng người mà mức độ phản ứng nặng nhẹ khác nhau. Nhìn chung, người bệnh có thể có một số biểu hiện như:

●     Đầy bụng, khó tiêu: Bạn ăn gì cũng luôn cảm thấy khó tiêu, bụng khó chịu, lâu lâu có thể bị đau tức.

●     Đau thượng vị: Cơn đau thường xuất hiện khi bụng rỗng hoặc ăn quá no

●     Ợ hơi, ợ chua: Triệu chứng diễn ra phổ biến sau khi ăn, thường đi kèm với cảm giác đầy bụng            

●     Cảm giác có hơi nóng rát ở dạ dày và thực quản, bụng sôi cồn cào, nhất là khi đói kèm theo đau nhẹ

●     Chán ăn và suy nhược cơ thể: Bạn không còn hứng thú với thức ăn và cảm thấy chán chường, cơ thể sụt ký.

●     Các triệu chứng đau bụng diễn ra ngắn và không thường xuyên, đau âm ỉ và lác đác.

2. Nguyên nhân bị đau dạ dày nhẹ là gì?

Đối với bệnh nhân mắc bệnh đau dạ dày thể nhẹ, nguyên nhân có thể xuất phát từ:

●     Thói quen thức khuya: Thức khuya ảnh hưởng tới đồng hồ sinh học của cơ thể. Ngoài ra, thức khuya sẽ khiến bạn dậy trễ vào ngày hôm sau và thường bỏ qua bữa sáng. Những điều này đều khiến hoạt động của dạ dày mất ổn định.

●     Thói quen ăn uống: Ăn quá nhiều thức ăn nhanh, ăn uống tùy hứng không theo giờ, bất chợt ăn nhiều khi vui/buồn, ăn quá no hoặc quá ít, bỏ bữa, sử dụng chất kích thích… đều khiến dạ dày hoạt động thất thường, khiến acid dạ dày tiết ra bị thừa, gây đau dạ dày.

●     Stress: Căng thẳng thần kinh tạo kích thích lên dạ dày, khiến acid tiết ra ngay cả khi không có thức ăn để tiêu hóa. Càng căng thẳng cơn đau càng dai dẳng và khó lành.

●     Vi khuẩn Hp: Vi khuẩn HP có tới 65 chủng khác nhau, đều có khả năng tồn tại tốt trong dạ dày, làm mòn lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày và kích thích tăng tiết acid.

Ngay khi thấy mình có biểu hiện đau dạ dày nhẹ và nhận thấy mình có phạm phải những nguyên nhân trên, bạn nên điều chỉnh nếp sinh hoạt và thực hiện biện pháp điều trị dạ dày hợp lý. Cụ thể như sau.

3. Cách khắc phục bệnh đau dạ dày nhẹ ngay tại nhà

3.1 Thay đổi chế độ ăn uống

Ăn uống hợp lý là việc làm đầu tiên bạn cần thực hiện để có thể nhanh chóng hết bệnh.

●     Không nên ăn quá muộn sau 8 giờ tối và không đi ngủ ngay sau khi ăn.

●     Ăn đủ bữa, đủ lượng.

●     Ăn chín uống sôi, nhai kỹ khi ăn

Các nhóm thực phẩm được khuyên dùng cho người mắc bệnh về tiêu hoá như:

●     Tinh bột dễ tiêu hoá, mật ong, dầu thực vật, bánh quy…

●     Bánh mì, gạo nếp, sắn, khoai…

●     Trứng và sữa

●     Thực phẩm giàu chất xơ dễ tiêu  như rau củ có màu xanh đậm (bông cải, rau ngót…)

Ngoài những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nói trên, bạn cũng cần hạn chế tối đa những thực phẩm gây hại sau:

●     Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê…

●     Thực phẩm chua như dưa muối, kim chi, cà muối

●     Các thực phẩm cay nồng như ớt, tỏi, tiêu…

●     Không ăn rau sống hoặc những thực phẩm chưa nấu chín như sushi, tiết canh…

●     Các thực phẩm quá cứng hoặc quá dai vì chúng khó tiêu hóa.

3.2 Thay đổi chế độ sinh hoạt

Bên cạnh chế độ ăn, chế độ sinh hoạt cũng có tầm ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Bạn nên

●     Tập thể dục mỗi ngày. Nên chọn môn thể thao yêu thích, vừa sức và kiên trì tập luyện.

●     Ngủ sớm hơn và ăn đúng bữa

●     Hạn chế căng thẳng công việc và giữ tinh thần lạc quan tích cực nhất có thể

●     Nên xả stress lành mạnh bằng hoạt động thể thao, thiền, nghe nhạc hoặc các hoạt động yêu thích khác.

3.3. Sử dụng các bài thuốc dân gian

Các bài thuốc dân gian có thể làm giảm đáng kể tình trạng đau dạ dày, đặc biệt là đau dạ dày ở thể nhẹ. Bạn có thể áp dụng các bài thuốc như:

3.3.1 Trà gừng

Gừng có chứa gingerol và shogaol, có công dụng tốt cho dạ dày như kháng viêm, ấm bụng, thúc đẩy tiêu hoá và làm lành những vết loét.

Tuy nhiên, mỗi lần chỉ nên dùng vài lát gừng mỏng, hãm cùng nước ấm và chút mật ong. Không nên dùng trà khi bụng quá đói để tránh bị cồn ruột.

3.3.2 Nghệ

Nghệ có chứa hoạt chất curcumin, rất hữu hiệu trong việc hỗ trợ giảm tiết acid, kích thích tiêu hóa, diệt khuẩn HP và lành viêm loét dạ dày hiệu quả.

Tuy nhiên, hàm lượng curcumin trong nghệ chỉ đạt từ 2 - 3%, lại ở dạng khó hấp thu, có lẫn nhiều tạp chất. Do đóm dùng nghệ để giảm đau dạ dày tuy có hiệu quả nhưng chậm và thường đi kèm tình trạng nóng trong.

Để đẩy nhanh tốc độ hỗ trợ điều trị và khắc phục nhược điểm của nghệ, các chuyên gia của Viện Hàn lâm Khoa học Công nghệ Việt Nam đã nghiên cứu và bào chế ra nano curcumin siêu sinh khả dụng ứng dụng chuyển giao trong sản phẩm CumarGold.

CumarGold - nano curcumin đầu tiên của Việt Nam có khả năng tan trong nước cao gấp 7500 lần curcumin thường. Nhờ đó, hiệu quả hấp thụ vào cơ thể cũng tốt hơn, sinh khả dụng cao, giúp người bệnh đẩy lùi các dấu hiệu đau - viêm loét dạ dày nhẹ an toàn, hiệu quả hơn.

CumarGold có hàm lượng curcumin cao, tinh khiết nên không gây nóng trong. Chỉ 4 viên CumarGold có thể mang tới hiệu quả tương đương với 4 kg nghệ, giúp tăng cường lớp màng nhầy bọc niêm mạc dạ dày, giảm tiết acid dư, tiêu diệt khuẩn HP, hỗ trợ làm lành viêm loét và giảm đau hiệu quả.

Nguồn tham khảo: https://cumargold.vn/tu-van-dau-da-day/dau-da-day-nhe-dau-hieu-nguyen-nhan-cach-dieu-tri.html

Sử dụng nano curcumin CumarGold, kết hợp cùng một chế độ ăn uống và sinh hoạt tốt sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi chứng đau dạ dày nhẹ và an tâm tận hưởng cuộc sống. Nếu còn băn khoăn lo lắng, bạn có thể liên hệ trực tiếp qua tổng đài sức khỏe 1800 1796 để được tư vấn nhanh nhất.

Dưới đây là danh sách các nhà thuốc tại 63 tỉnh thành phố có bán CumarGold chính hãng cho những bạn đọc có nhu cầu chăm sóc sức khỏe dạ dày. Bạn vui lòng xem tại đây:

Sản phẩm này không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh