5 lời khuyên giúp cải thiện khản tiếng hiệu quả!

Khản tiếng là tình trạng phổ biến, hầu hết mọi người sẽ mắc phải ít nhất 1 lần trong đời. Tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng sẽ tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.

5 lời khuyên giúp cải thiện khản tiếng an toàn, hiệu quả

Thanh quản được cấu tạo bởi các sụn nối với nhau bằng các khớp, các màng, dây chằng và các cơ. Bên trong thanh quản có 2 dây thanh âm sẽ rung chuyển và phát ra âm thanh dưới tác động của luồng không khí đi qua. Bên trong, thanh quản được phủ bởi niêm mạc liên tục với niêm mạc hầu, niêm mạc khí quản và tạo nên các xoang cộng hưởng âm thanh.

Thông thường, dây thanh mở và đóng khít lại với nhau tạo thành âm thanh qua chuyển động của dây thanh. Khi bị viêm thanh quản, hạt xơ hay polyp sẽ làm cho dây thanh bị sưng viêm, phù nề, không khép kín lại được dẫn đến khản tiếng, mất tiếng. Dưới đây là 5 lời khuyên giúp bạn cải thiện khản tiếng hiệu quả và an toàn.

1. Đừng hoảng sợ

Bạn có thể cảm thấy khó chịu về giọng nói của mình, nhưng cố gắng đừng lo lắng. Stress là một yếu tố có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khản tiếng.

2. Hạn chế nói

Nếu có thể, hãy cố gắng không nói gì trong một vài ngày. Điều này có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Bạn cũng đừng nên nói thì thầm vì hành động này sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng khản tiếng.

5 lời khuyên giúp cải thiện khản tiếng hiệu quả! - 1

Nên hạn chế nói trong những ngày bị khản tiếng

3. Bảo vệ dây thanh

Hãy chắc chắn rằng, phòng của bạn có đủ độ ẩm không khí. Hãy uống nhiều nước, trà và tránh uống rượu cũng như đồ uống chứa caffein. Ngoài ra, bạn không nên hút thuốc.

4. Uống trà gừng tươi, mật ong và chanh

Loại đồ uống này giúp làm dịu cơn đau họng, làm sạch xoang và đường mũi, từ đó cải thiện tình trạng khản tiếng hiệu quả.

5. Hạn chế ho

Ho hoặc hắng giọng sẽ làm cho tình trạng khản tiếng trở nên trầm trọng hơn bởi nó tạo ra áp lực trong cổ họng và làm cho các dây thanh âm đập vào nhau với lực lớn.

>> Xem thêm: Bí quyết vượt qua tình trạng khản tiếng, hụt hơi, viêm thanh quản của ông Trương Thanh Khiết (SĐT: 0903.721.140 - TP Long Xuyên - An Giang) TẠI ĐÂY.

Giải pháp từ thiên nhiên giúp cải thiện tình trạng khản tiếng, mất tiếng hiệu quả

Trên đây là 5 lời khuyên giúp cho tình trạng khản tiếng của bạn nhanh chóng được đẩy lùi. Mục tiêu điều trị khản tiếng hiện nay là: Chống viêm, chống phù nề; Tăng sức đề kháng cho niêm mạc, tăng cường năng lượng cho tế bào niêm mạc; Sát khuẩn, tiêu diệt virus gây bệnh; Ức chế sự hình thành các khối u, hạt xơ, polyp dây thanh. Phương pháp hỗ trợ điều trị theo tây y chủ yếu là dùng kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn và chống viêm, nhưng lại dẫn đến nhiều tác dụng phụ như kháng thuốc hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi. Do đó, các chuyên gia khuyên nên sử dụng các sản phẩm thảo dược, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe với thành phần chính là cao rẻ quạt để hỗ trợ điều trị khản tiếng, mất tiếng hiệu quả lâu dài và không gây tác dụng phụ.

5 lời khuyên giúp cải thiện khản tiếng hiệu quả! - 2

Sản phẩm tiêu biểu chứa cao rẻ quạt giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa khản tiếng hiệu quả

Sản phẩm có thành phần chính là cây rẻ quạt, kết hợp với các loại thảo dược khác như: Bán biên liên, bồ công anh và sói rừng có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính như: Khản tiếng, viêm thanh quản, viêm amidan, mất tiếng. Rẻ quạt được mệnh danh là “kháng sinh thực vật” nên sản phẩm còn giúp tiêu viêm, giảm sưng, làm giọng nói trong sáng hơn ở người phải thường xuyên nói nhiều, hút thuốc lá, làm việc trong môi trường ô nhiễm, khói bụi,…

Đã có nhiều người sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính rẻ quạt để hỗ trợ điều trị khản tiếng, mất tiếng, viêm amidan, viêm thanh quản cho kết quả tốt, điển hình là cô Nguyễn Thị Thu ở Gia Viễn, Ninh Bình. Xem thêm kinh nghiệm cải thiện khản tiếng của cô Thu tại đây.

Bài viết đã đưa ra 5 lời khuyên giúp bạn cải thiện tình trạng khản tiếng hiệu quả. Hãy áp dụng các biện pháp ở trên, đồng thời sử dụng sản phẩm chứa cao rẻ quạt đều đặn hàng ngày để giọng nói của mình luôn trong sáng, bạn nhé!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh – Giữ gìn sự trong sáng của giọng nói

Những người hay phải nói nhiều, nói to như giáo viên, ca sĩ, hút thuốc lá nhiều,… thường rất dễ bị viêm thanh quản. Biểu hiện thường thấy của viêm thanh quản là khản tiếng hoặc mất tiếng.

Hiện nay, xu hướng đang được nhiều người tin dùng lựa chọn là sử dụng các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, đại diện cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo dược quý khác như bán biên liên, rẻ quạt, bồ công anh, sói rừng. Sản phẩm có tác dụng giúp ngăn ngừa và giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp trên mạn tính như viêm thanh quản, viêm amidan, khản tiếng, mất tiếng, đặc biệt hữu dụng với các trường hợp bị khản tiếng, mất tiếng, làm trong sáng giọng nói.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh là một lựa chọn mới và khả quan cho mọi người trong việc phòng ngừa khản tiếng, mất tiếng, giúp giọng nói trong sáng hơn.

5 lời khuyên giúp cải thiện khản tiếng hiệu quả! - 3