4 cách cải thiện rối loạn lo âu từ thiên nhiên, đặc biệt lưu ý cách số 4 bằng thảo dược!

Rối loạn lo âu là bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề này, đừng bỏ lỡ 4 bí quyết tự nhiên dưới đây, đặc biệt là giải pháp từ sản phẩm thảo dược.

Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là sự lo sợ quá mức với những tình huống, vấn đề mang tính chất vô lý. Những lo sợ này cứ lặp đi lặp lại hoặc kéo dài gây ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống và các mối quan hệ giao tiếp xã hội của người mắc.

>>> Xem thêm: Lập kế hoạch chăm sóc bệnh rối loạn dạng cơ thể tại đây

4 cách cải thiện rối loạn lo âu từ thiên nhiên

Để cải thiện rối loạn lo âu, giúp tinh thần ổn định, các chuyên gia khuyên bạn  tham khảo những bí quyết sau:

* Hít thở sâu và thư giãn

Hít sâu và thở chậm khoảng 15 – 30 phút vào mỗi buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ là giải pháp đơn giản, dễ thực hiện giúp “trấn an” hệ thần kinh khỏi sự rối loạn.

Điều hòa hơi thở giúp kiểm soát rối loạn lo âu

* Ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ

Giấc ngủ sẽ giúp bạn tái lập trạng thái cân bằng của cơ thể và tâm lý. Vì thế, bạn hãy tạo cho mình đồng hồ sinh học hợp lý, đi ngủ đúng giờ và thức dậy vào cùng một thời điểm, dù là cuối tuần.

* Tập thể dục

Bạn có thể lựa chọn một môn thể thao vừa sức để luyện tập như: Aerobic, bơi lội, cầu lông, ca hát, hội họa,... Vận động sẽ giúp tinh thần bạn phấn chấn hơn.

*Sản phẩm chiết xuất từ thảo dược - Công thức tiên tiến giúp cải thiện rối loạn lo âu hiệu quả

Tình trạng rối loạn lo âu, hồi hộp kéo dài sẽ khiến bạn phải đối diện với nhiều vấn đề sức khỏe. Theo các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng trên, nhưng yếu tố sâu xa là do sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin và thiếu chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh não bộ. Hầu hết các sản phẩm hiện nay có nguồn gốc tổng hợp, mới chỉ tập trung vào giảm triệu chứng, chứ chưa khắc phục được nguyên nhân sâu xa là thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin và thiếu chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh não bộ, do vậy hiệu quả chưa cao, bệnh thường hay tái phát. Các sản phẩm bổ sung serotonin tổng hợp thường không thân thiện, gây nhiều tác dụng phụ, thậm chí gây lệ thuộc thuốc, nhờn thuốc khi dùng kéo dài.

Chính vì vậy, trải qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì giúp tác động vào 2 nguyên nhân sâu xa gây tình trạng rối loạn lo âu, trầm cảm đó là: Kích thích cơ thể tăng cường sản xuất chất dẫn truyền thần kinh serotonin từ bên trong; Tăng cường chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh não bộ. Thảo dược này đã được nghiên cứu tại Trung Quốc vào năm 2015 cho thấy tác dụng làm tăng nồng độ serotonin trong huyết tương - đây là một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, mang lại sự bình yên cho tâm hồn.

Hợp hoan bì giúp làm tăng nồng độ hormone hạnh phúc serotonin

Để tăng cường hiệu quả, sản phẩm còn có sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như:

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, cải thiện triệu chứng hồi hộp, mệt mỏi, lo sợ vô cớ,...

- Nhóm các dưỡng chất giúp bổ sung chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin. Các vi chất này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn yếu tố gây tổn thương hệ thần kinh.

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo, toan táo nhân chứa saponin và acid hữu cơ, giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, căng thẳng, hồi hộp, lo lắng.

Sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, thân thiện và dễ dung nạp với cơ thể, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài, không bị lệ thuộc như thuốc tây y.

Đặc biệt mới đây, sản phẩm chứa thành phần chính từ hợp hoan bì đã được đưa ra thảo luận tại Hội nghị khoa học thường niên của Hội tâm thần học Việt Nam. PGS.TS. Trần Văn Cường - Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam đánh giá: “Nhiều nghiên cứu cho thấy, thành phần chính hợp hoan bì giúp tăng serotonin trong huyết tương - một trong những chất dẫn truyền thần kinh quan trọng, chống lo âu. Thứ 2, so với các thuốc tân dược, sản phẩm này không gây tác dụng phụ. Thứ 3, trên thực tế nhiều người đã sử dụng và đem lại hiệu quả rất tốt, tất cả đã tạo thành nét nổi trội của sản phẩm, góp phần cải thiện sức khỏe thần kinh”.

Trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện rối loạn lo âu, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, được sản xuất bởi công ty uy tín, chứa những thành phần đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội thảo khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín,... mà thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính từ hợp hoan bì là một trong số rất ít sản phẩm đạt được đầy đủ các tiêu chí này.

Nhiều người từng đối mặt với tình trạng lo âu, căng thẳng, sợ hãi kéo dài đã hồi phục sức khỏe hiệu quả. Điển hình là trường hợp của cô Lê Thị Vân (Thanh Hóa) tại đây

Để biết thêm thông tin về sản phẩm mà cô Vân đã sử dụng, vui lòng bấm vào đây

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]