Mẹ Việt nào cũng muốn con có chiều cao lý tưởng nhưng lười rèn 10 thói quen sau

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý quyết định mô hình tăng trưởng của cơ thể và cũng quyết định tăng chiều cao. Ăn thiếu chất có thể dẫn đến suy dinh dưỡng , đồng nghĩa với quá trình tăng trưởng chậm lại khiến trẻ không đạt được chiều cao thực sự khi đến tuổi dậy thì. Do đó, một chế độ ăn uống cân bằng là rất cần thiết cho dinh dưỡng đầy đủ. Bữa ăn nên giàu kẽm mangan và phốt pho giúp hỗ trợ tăng trưởng. Ngoài ra, chế độ ăn giàu protein giúp cải thiện chiều cao và hỗ trợ cơ bắp rắn chắc.