Lịch vạn niên
6. Tập yoga hoặc thiền: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, căng thẳng thực sự có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của bạn. Để tăng cường hệ thống miễn dịch, mỗi người nên học cách kiểm soát căng thẳng của mình. Nên bắt đầu với một số hình thức tập thở hoặc tập thiền hằng ngày.
