Lịch vạn niên
2 đủ + 1 đúng = công thức giúp con không còn xanh xao, thiếu máu, phát triển khỏe mạnh, học tập tốt!
Cha mẹ đều biết, thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng trẻ xanh xao, thiếu máu, mệt mỏi, uể oải. Không chỉ vậy, thiếu sắt còn ảnh hưởng đến miễn dịch của trẻ, khiến trẻ ốm bệnh liên miên, thậm chí còn khiến trẻ bị giảm IQ, mất thính giác. Thế nhưng, nhiều cha mẹ lại chưa biết cách “nạp” sắt hiệu quả cho con, làm trẻ mất đi cơ hội phát triển tối đa. Dưới đây là công thức: 2 đúng + 1 đủ giúp trẻ hấp thu sắt tối ưu, để con khỏe mạnh phát triển và “bứt phá” về tầm vóc, trí tuệ.
Đúng thời điểm
Theo các chuyên gia, thời điểm bổ sung sắt đem lại hiệu quả hấp thu tốt nhất là khi bụng đói để quá trình hấp thu sắt được tối ưu, không bị thức ăn cản trở. Do đó, cha mẹ nên bổ sung sắt cho trẻ trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 2 tiếng.
Cha mẹ cũng có thể bổ sung sắt cho trẻ vào buổi sáng, sau khi thức dậy, bởi lúc này, lượng canxi trong cơ thể ở mức thấp nhất, quá trình hấp thu sắt sẽ không bị cản trở bởi canxi. Trong trường hợp trẻ bị rối loạn tiêu hóa hoặc hệ tiêu hóa nhạy cảm, nếu bổ sung sắt lúc đói, trẻ dễ cồn cào, buồn nôn, cha mẹ có thể bổ sung sắt cho trẻ trong bữa ăn.
Tuy nhiên, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý không bổ sung sắt cho trẻ vào buổi tối. Bởi sắt là chất khó hấp thu, cơ thể không thể hấp thu hết sắt trước khi ngủ. Trong khi đó, trong giấc ngủ, hệ tiêu hóa gần như không hoạt động. Từ đó, dễ dẫn đến lắng cặn sắt, gây ra những tác dụng phụ như nóng trong, khó ngủ.
Đủ lượng sắt cần thiết cho trẻ
Thiếu sắt là tình trạng thiếu chất dinh dưỡng đáng báo động ở VN, đặc biệt là ở lứa tuổi mầm non đến tiểu học. Theo thống kê của Viện dinh dưỡng Quốc gia, cứ 3 trẻ thì có 1 trẻ bị thiếu máu thiếu sắt. Tình trạng này càng nghiêm trọng hơn ở trẻ biếng ăn, ăn lệch. Do đó, để hạn chế thiếu sắt ở trẻ, cha mẹ cần đảm bảo bổ sung đủ lượng sắt cần thiết cho con.
Ở mỗi độ tuổi, nhu cầu sắt của trẻ là không giống nhau và giới tính cũng quy định liều lượng sắt khác nhau. Trong đó, giai đoạn cần nhiều sắt nhất là tuổi dậy thì, bởi đây là thời điểm trẻ có những thay đổi quan trọng về tâm sinh lý và thể chất. Do đó, nhu cầu sắt ở giai đoạn này cũng tăng cao và có sự khác biệt lớn giữa nam và nữ giới. Bé gái độ tuổi này xuất hiện kinh nguyệt hàng tháng, dẫn đến hàng tháng đều mất 1 lượng máu nhất định. Vì vậy, cha mẹ cần nắm được liều sắt hàng ngày cần bổ sung cho trẻ để con được bổ sung đủ lượng sắt, tránh tình trạng dư thừa cũng như thiếu sắt.
Để bổ sung được đủ lượng sắt cho trẻ, cha mẹ cần tăng cường những thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn hàng ngày. Những thực phẩm giàu sắt như tôm, cua, cá, thịt bò, trứng, gan, các loại hạt và đậu… Đồng thời, bổ sung thêm hoa quả và rau củ chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, ổi, ớt chuông, cà chua, súp lơ… để tăng khả năng hấp thu sắt và hạn chế tác dụng phụ như táo bón.
Tuy nhiên, theo nghiên cứu của cuộc điều tra đinh dưỡng Đông Nam Á (Seanuts), bữa ăn hàng ngày của trẻ em Việt Nam thiếu đến 50% nhu cầu sắt. Thêm nữa, sắt là một chất khó hấp thu, tỷ lệ hấp thu sắt từ thức ăn cực kỳ thấp, chỉ có 5-15%. Vì vậy, bên cạnh chế độ dinh dưỡng giàu sắt, sử dụng các sản phẩm sắt là biện pháp đơn giản, dễ dàng được nhiều bố mẹ lựa chọn để giúp trẻ được bổ sung đủ lượng sắt cần thiết hiệu quả và nhanh chóng.
Các chuyên gia khuyến cáo nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần sắt EDTA, bởi đây là dạng sắt hữu cơ có khả năng hấp thụ vào cơ thể tốt, hạn chế sự lắng cặn ở đường ruột và các cơ quan khác. Đặc biệt, sắt EDTA còn đem lại khả năng hấp thu cao gấp 2-3 lần sắt sulfate thông thường. Vì vậy, sắt EDTA không chỉ đem lại hiệu quả tối ưu, đáp ứng đủ nhu cầu mà còn hạn chế các tác dụng phụ như táo bón, nóng trong…
Hiện nay, trên thị trường, Fe-max là sản phẩm có chứa thành phần sắt EDTA, được rất nhiều mẹ ưa chuộng và tin dùng cho trẻ, nhờ khả năng hấp thu tốt, an toàn và hương vị thơm ngon. Fe-max kết hợp sắt EDTA và sắt Ammoni Citrat, đem lại sinh khả dụng cao, tăng khả năng hấp thu của cơ thể, hạn chế tác dụng phụ. Điều này sẽ giúp trẻ bổ sung đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.
Đủ thời gian
Nhiều bố mẹ có tâm lý sốt ruột khi biết con bị thiếu sắt, thiếu máu, nên bổ sung sản phẩm sắt cho trẻ trong thời gian dài. Tuy nhiên, điều này rất nguy hiểm vì có thể gây thừa sắt, dẫn đến gây độc mô tế bào, ảnh hưởng đến chức năng gan, thận cũng như sức khỏe tổng thể. Vì vậy, cha mẹ chỉ bổ sung sắt cho trẻ trong một khoảng thời gian hợp lý.
Theo các chuyên gia, chỉ nên bổ sung sắt cho trẻ trong 3 tháng rồi cho trẻ nghỉ 1-2 tháng, 1 năm bổ sung 2-3 đợt tùy vào tình trạng của con. Với trẻ bị thiếu máu thiếu sắt, cha mẹ cần bổ sung sắt theo khuyến cáo của bác sĩ, sau 3 tháng, nên đưa trẻ đi khám để biết tình trạng bệnh của con và điều chỉnh liều sắt khi cần thiết.
Đối với trẻ có nguy cơ bị thiếu máu thiếu sắt như sinh non, biếng ăn, ăn lệch, không được bú mẹ trong 6 tháng đầu đời, trẻ uống nhiều hơn 600ml sữa tươi/ngày…, cha mẹ nên bổ sung sắt liều sinh lý hàng ngày để dự phòng thiếu sắt cho con.
|
Fe-max hỗ trợ bổ sung sắt cho cơ thể nhanh chóng, hiệu quả nhờ chứa hàm lượng sắt EDTA và sắt Ammoni Citrat là những sắt hữu cơ có khả năng sinh khả dụng và độ hòa tan cao, giúp cơ thể hấp thu sắt tối ưu và hạn chế tác dụng phụ. Fe-max bổ sung sắt cho cơ thể, hỗ trợ tạo máu, giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, đặc biệt với người lớn và trẻ nhỏ bị thiếu máu do thiếu sắt. Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu, được cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế. Để biết thêm thông tin truy cập: https://femax.vn/ Hotline: 1800 2828 32 Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Quốc tế CTT Việt Nam và Công ty CP Prohealth Việt Nam. Sản phảm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh |
Nguồn: [Link nguồn]
Chăm con từng li từng tý, bổ sung đủ thứ, cho con uống sữa đầy đủ nhưng bé Sam vẫn chỉ “bé như cái kẹo”, 6 tháng nay không tăng cân. Chị Linh (mẹ bé Sam) còn đau đầu hơn...
