Cristiano Ronaldo luôn được nhắc đến với thân hình lý tưởng và thể lực bền bỉ hiếm có. Ít ai biết phía sau đó là một chế độ ăn uống khắc nghiệt đến mức khó tin, được Kelly Johnson – cựu bếp trưởng tại trung tâm huấn luyện Carrington của Manchester United hé lộ. Với Johnson, Ronaldo là cầu thủ có chế độ ăn “sạch” và kỷ luật nhất mà cô từng phục vụ tại giải Ngoại hạng Anh.
Kỷ luật tuyệt đối trong từng khẩu phần
Trong khi nhiều đồng đội chọn các món buffet có sẵn, Ronaldo luôn trực tiếp vào bếp để yêu cầu món ăn được chế biến riêng. Mọi khẩu phần đều được cân đo chính xác đến từng gram ngay trước mặt anh, nhằm đảm bảo không có sai lệch nào về dinh dưỡng. Nguyên tắc vàng của CR7 là nói không với thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, nước có gas và đường.
Cắt bỏ gần như toàn bộ gia vị
Ronaldo loại bỏ hoàn toàn những gia vị cơ bản như muối, tiêu hay dầu ăn khỏi quy trình chế biến. Anh cũng không dùng sữa bò vì cho rằng không tốt cho cơ thể. Bữa sáng thường là cháo sữa dừa không đường hoặc trứng ốp la làm từ 5 lòng trắng và 1 lòng đỏ, nấu chín không dùng dầu mỡ. Vào ngày tập luyện, thực đơn tiêu chuẩn gồm 180g cá ăn kèm khoai lang và súp lơ xanh, còn ngày thi đấu anh chuyển sang thịt gà hấp bỏ da.