Nguyễn Trâm Anh không chỉ nổi tiếng trong cộng đồng fitness với vai trò huấn luyện viên mà còn là gương mặt quen thuộc tại các giải chạy bộ nhờ vóc dáng khỏe khoắn, quyến rũ. Sở hữu số đo 90-59-98 cm, Trâm Anh là minh chứng cho lối sống năng động, kết hợp đa dạng các bộ môn như gym, bơi, chạy bộ, đạp xe, leo núi, chèo sup và pickleball. Kinh nghiệm hơn 8 năm trong lĩnh vực fitness giúp cô xây dựng chế độ tập luyện bài bản, phù hợp với từng giai đoạn trong năm.
Kế hoạch tập luyện dịp Tết
Nhận thức rõ tầm quan trọng của vận động, Trâm Anh đã lên danh sách gần 10 bài tập fitness có thể thực hiện tại nhà trong kỳ nghỉ Tết. Cô ưu tiên các bài tập ngắn gọn, hiệu quả, kết hợp thêm chạy bộ, cardio hoặc yoga để thư giãn. Theo Trâm Anh, chỉ cần dành 20-30 phút mỗi ngày cho thể thao trong dịp lễ là đủ để duy trì năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.
Động lực và mục tiêu cá nhân
Đối với Trâm Anh, thể thao là một phần thiết yếu của cuộc sống, quan trọng như bữa ăn hay giấc ngủ. Cô nhấn mạnh việc duy trì thói quen vận động không chỉ giúp nâng cao chất lượng sống mà còn tạo nên tư duy tích cực về việc tập luyện. Đặc biệt, Trâm Anh đặt mục tiêu chinh phục cự ly full marathon 42km vào năm 2026, và sẽ tăng cường luyện tập sau Tết để chuẩn bị cho thử thách này.