"Kim Kardashian Trung Quốc" chỉ cách ăn tập tăng cơ

Một bài tập hiệu quả là: Nằm ngửa lên sàn hoặc ghế tập, hai tay cầm tạ nhỏ nâng và hạ tay thẳng trước ngực, mặt để tự nhiên, mắt nhìn xuống cằm và ngực. Sau đó, mở rộng tay sang hai bên khi đưa lên thì thở ra và xuống thì hít.

Theo Anh Đào (Tổng hợp) ([Tên nguồn])

BỘ SƯU TẬP ẢNH KHÁC

Bí quyết giảm cân toàn thân thành công

Xem thêm
Báo lỗi nội dung
GÓP Ý GIAO DIỆN