Taylor Swift ăn gì để có thân hình mảnh mai

Taylor Swift luôn tuân thủ nguyên tắc ăn uống lành mạnh, sạch sẽ để giữ dáng

Taylor Swift khoe dáng thon bên người yêu hồi đầu tháng 3

Nữ ca sĩ nổi tiếng thế giới Taylor Swift khá bận rộn với những tour lưu diễn dài ngày, nhưng cô nàng không quên ăn uống đầy đủ để luôn có sức khỏe dồi dào.

Ăn thật nhiều vào bữa sáng

Taylor Swift thường ăn nhiều vào buổi sáng

Trong khi hầu hết mọi người dùng bữa sáng bằng một bát đầy ngũ cốc, nữ ca sĩ 26 tuổi lại cố gắng nạp vào cơ thể nhiều hơn thế. Ngoài ăn ngũ cốc hoặc hạt kiều mạch, Swift còn ăn thêm giăm bông, bánh phô-mai và một quả trứng chiên. Sau khi kết thúc bữa sáng, cô thường uống một ly cam vắt lớn. 

Ăn uống khoa học trong tuần, cuối tuần ăn tự do 

Swift thường ăn những thứ mình thích vào cuối tuần

Từ thứ 2 đến thứ 6, Taylor Swift ăn rất nhiều salad, sữa chua, bánh mì và tránh đồ uống có đường. Vào cuối tuần, Swift ăn uống thoải mái hơn: "Tôi cho phép mình ăn những gì mà bình thường được cho là không tốt cho sức khỏe, tôi muốn được ăn một cách thoải mái".

Năm 2013, nữ ca sĩ từng chia sẻ với Vanity Fair rằng cô nhiều lần ăn trưa với bánh mì sandwich gà kèm một ly nước chanh. Đồ ăn Taylor chọn lựa luôn là thực phẩm sạch và rõ ràng nguồn gốc.

Quản lý của nữ ca sĩ cho biết, cô nàng rất thích ăn bánh pizza kèm một ly rượu vang tại L'Asso ở thành phố New York. Cuối tuần, Taylor Swift còn hay ăn bánh Bakery và bánh mì kẹp xúc xích.

Không chỉ vậy, Taylor Swift còn là fan cuồng của các loại bánh làm theo công thức trong chương trình làm bếp Barefoot Contessa của chuyên gia Ina Garten. 

Taylor Swift và Ina Garten

Taylor Swift còn tự mình làm bánh khi rảnh để thưởng thức cùng bạn bè

Trong một cuộc trò chuyện khác với InStyle, nữ ca sĩ kể rằng cô chưa từng thích ăn thịt hầm cho tới khi thưởng thức món thịt hầm khoai tây tại Del Frisco's. Giờ đây, nó là món ăn ưa thích của Taylor Swift. 

Uống Starbuck hằng ngày vì sở thích

Tất cả các ngày trong tuần, Taylor Swift đều uống cà phê Starbuck. Danh ca Bad Blood luôn xuống phố với một ly cà phê trên tay. Cà phê giúp tinh thần của Swift tỉnh táo hơn, vui vẻ hơn và theo nữ ca sĩ, điều đó tốt cho sức khỏe của cô.

Ngoài thói quen ăn uống, Taylor cũng rất chăm tập thể dục

Taylor Swift đến phòng tập gym cùng Selena Gomez

Để có thân hình mảnh mai, Taylor Swift còn thường xuyên đến phòng tập gym hằng tuần và tập kiên trì mọi bài tập. Tờ Popsugar cho hay, nữ ca sĩ đặc biệt dành nhiều thời gian cho việc chạy bộ. Taylor Swift quan điểm rằng: " Tôi tập thể thao không phải để giảm cân mà là không muốn phải thở hổn hển trên sân khấu".