Lịch vạn niên
"Cô bé trà sữa phiên bản Nhật" ngoài 30 tuổi vẫn đẹp căng mọng nhờ cách tắm này
Arimura Kasumi sở hữu vẻ ngoài ngọt ngào, trong trẻo.
Arimura Kasumi sở hữu nhan sắc, vóc dáng nổi bật.
Arimura Kasumi (sinh năm 1993) là nữ diễn viên nổi tiếng tại Nhật Bản. Gia nhập làng giải trí từ năm 16 tuổi, người đẹp ghi dấu ấn với công chúng qua hàng loạt dự án truyền hình lẫn điện ảnh nổi bật như: ''Amachan'', "Flying Colors", "Amachan", "I Am a Hero", Little Maestra”,... Bên cạnh đó, cô còn được truyền thông lẫn người hâm mộ châu Á ưu ái gọi là "cô bé trà sữa phiên bản Nhật" nhờ vẻ đẹp thuần khiết, trong trẻo nhưng cũng vô cùng quyến rũ không kém bản chính người Trung Quốc - Chương Trạch Thiên.
Những năm qua, Arimura Kasumi luôn là gương mặt quen thuộc trong danh sách bình chọn những mỹ nhân Nhật Bản đẹp nhất. ''Nữ thần'' hay ''Ngọc nữ'' là danh xưng mà nhiều người hâm mộ thường dùng để gọi Arimura Kasumi, nhằm bày tỏ sự ngưỡng mộ của họ với tài năng, sắc vóc và sự nghiệp của cô gái này.
Arimura Kasumi sở hữu nhan sắc, vóc dáng đẹp quyến rũ ở tuổi 31.
Đến nay ở độ tuổi 31, Arimura Kasumi vẫn giữ được nhan sắc ngọt ngào, làn da mịn màng và vóc dáng nóng bỏng. Cô vẫn tích cực tham gia các hoạt động nghệ thuật, sở hữu lượng fans đông đảo. Người hâm mộ tò mò bí quyết chăm sóc cơ thể của người đẹp này.
Theo đó, Arimura Kasumi lựa chọn cách tắm ngắt quãng (hay còn gọi là tắm không liên tục) nhằm đốt cháy nhiều calo dư thừa, hỗ trợ giảm cân. Đây là phương pháp được sao nữ này duy trì nhiều năm qua, giúp cô giữ dáng đẹp khi công việc quá bận rộn, ít có thời gian tập thể dục. Cụ thể, Arimura Kasumi sẽ ngâm mình trong bồn nước nóng 40 độ khoảng 3 phút sau đó đứng dậy, tắm 5 phút, tiếp tục lặp lại hành động này 3 lần. "Nó giúp kích thích dây thần kinh giao cảm, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả'', người đẹp chia sẻ hiệu quả của phương pháp tắm này.
Ngoài vai trò diễn viên, cô đắt show chụp hình thời trang, mỹ phẩm.
Bên cạnh đó, cô cũng có thói quen ngâm chân bằng nước nóng 40 độ, giúp cải thiện lưu thông máu, giấc ngủ được sâu hơn,... Giữ ấm cơ thể cũng là một bí quyết tuyệt vời để thúc đẩy quá trình trao đổi chất! Sau khi tắm, Kasumi Amura sẽ xoa bóp chân bằng kem dưỡng da và thực hiện một số động tác giãn cơ đơn giản, có thể thúc đẩy tuần hoàn và giúp cô ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Ngoài ra, cô hạn chế ăn đồ sống, lạnh, giữ ấm đầu và chân, giúp cơ thể trao đổi chất nhanh hơn, dễ giảm cân mà và khiến gương mặt hồng hào tự nhiên.
Nhan sắc hút triệu người hâm mộ của Kasumi Arimura
Bên cạnh đó, thói quen ăn uống đúng giờ, nhịn ăn 2 giờ trước khi đi ngủ giúp cô có được vóc dáng thon thả. Song, khi có dự án phim yêu cầu ngoại hình nhân vật phải gầy đi, hoặc phải tăng cân vì vai diễn, sau đó muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, cô liền áp dụng quy tắc ăn kiêng do bản thân xây dựng để giảm cân. Với phương pháp này bạn vẫn đảm bảo ăn 3 bữa/ngày, song chủ yếu ăn các thực phẩm nhẹ, nhiều chất xơ. Cụ thể, thực đơn trong một ngày của cô bao gồm:
Bữa sáng: Nước ép xanh, chuối, sữa lắc bơ, trứng luộc.
Bữa trưa: Kiểm soát lượng tinh bột nạp vào, ăn các thực phẩm khác bình thường nhưng ăn nhiều rau củ hơn.
Bữa tối: Chủ yếu là protein từ thực vật, chẳng hạn như đậu phụ và natto và ăn càng sớm càng tốt.
Nguồn: [Link nguồn]
Nhật Linh và Dương Thùy Phương sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, vóc dáng nuột nà.
