5 giải pháp cho làn da “sần vỏ cam” tuổi 30

Hãy thực hiện những cách phòng chống trước khi phải khắc phục hiện tượng "sần vỏ cam" xuất hiện.

Phụ nữ khi ở tuổi ngoài 30 hoặc trải qua những thời kỳ sinh nở sẽ xảy ra hiện tượng lớp da không còn được căng mịn như thuở đôi mươi. Ngược lại, còn xuất hiện những nốt lõm sần sùi trông thật khó coi, nhất là ở khu vực đùi và  bụng. Người ta thường gọi hiện tượng này với cái tên ví von: “sần vỏ cam”. 

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do đặc điểm công việc ngồi quá nhiều trên ghế ở văn phòng, do tuổi cao hay sinh nở khiến cho làn da kém sự đàn hồi. Thủ phạm của hiện tượng này chính là những lớp mỡ thừa tích tụ ở dưới da không được thải ra ngoài, từ đó làn da bị kìm giữ ở trạng thái nơi căng, nơi chùng lâu ngày thành những vết lồi lõm trên bề mặt da.

Muốn không có sự xuất hiện của hiện tượng này trên làn da thì cách tốt nhất là hạn chế cung cấp chất béo vào cơ thể, giúp cơ thế tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy calo để tránh áp lực cho làn da.

Dưới đây là 5 giải pháp để bạn có thể tự tin thể hiện nhan sắc của mình với những bộ váy ngắn hợp thời trang khi ra phố.

1. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh

Đây chính là giải pháp đầu tiên để bạn tránh được hiện tượng “sần vỏ cam”. Một chế độ ăn uống ít chất béo, giàu chất xơ, nhiều nước có thể giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thải loại các độc tố ra ngoài.

 Các loại thức ăn qua chiên mỡ và nhiều đường hay quá lượng muối theo quy định thì nên tránh như bánh mì, thịt rán, đồ chiên… Còn những thực phẩm giàu chất xơ, chứa nhiều nước như rau, củ, quả thì nên đưa vào thực đơn hàng ngày.

Ăn uống lành mạnh là giải pháp cho làn da đẹp

2. Tập thể dục

Rõ ràng để cơ thể khỏe mạnh, bạn cần phải thường xuyên tập thể dục. Hãy ưu tiên cả về thời gian và cường độ cho những động tác có lợi cho đôi chân như: chùng, bước, nâng, chạy bộ hoặc đi bộ….

Với sự tác động của cơ học và nhiệt năng thông qua các bài tập, lượng mỡ thừa dưới da sẽ bị tan chảy và thoát ra ngoài qua tuyến mồ hôi. Từ đó luôn giúp cơ thể duy trì được sự láng mịn cho làn da.

Thường xuyên tập thể dục để thoát khỏi hiện tượng "sần vỏ cam"

3. Bảo đảm một giấc ngủ tốt

Một giấc ngủ sâu và ngủ ngon là liều thuốc rẻ  tiền không những giúp bạn về sức khỏe mà còn giúp bạn có được một làn da láng mịn, khỏe khoắn.

Nhiều nhà khoa học đã chứng mình rằng một giấc ngủ ngon kéo dài khoảng 7 giờ cho mỗi ngày là lý tưởng để bạn phục hồi hoàn toàn năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất. Vì thế, lượng độc tố cũng như lớp mỡ thừa dưới da  được giải thoát nhanh chóng.

Ngủ đủ giấc để có làn da đẹp

 4. Mát xa khô

Các bạn có thể thấy phương pháp này được sử dụng nhiều ở các tiệm làm đẹp. Với một chiếc bàn chải mềm, bạn có thể chà xát trên da sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình hoạt động của bạch huyết kéo theo sự tiêu hao lượng mỡ thừa dưới da.

Trước khi bước vào phòng tắm, bạn có thể thực hiện giải pháp này có thể hạn chế được sự xuất hiện của hiện tượng “sần vỏ cam”.

Một chiếc bàn chải mềm hoặc bọt biển để mát xa khô 

5. Sử dụng kem dưỡng da

Đây là giải pháp giúp bạn tức thời khi đi ra ngoài mà không muốn người khác nhận ra những vết sần khó chịu trên da của bạn. Bạn có thể chọn một loại kem dưỡng da có màu tối hơn màu da một chút để thoa lên vùng làn da bị sần. Màu kem tối và bóng sẽ khiến cho người đối diện mất có cảm giác làn da của bạn có độ bóng  mịn hơn.